안녕하세요. 이영준 약사입니다.안구건조증은 사실 큰 병으로 갈수 있는 위험성이 높은 질병으로 "인공눈물 만으로는 부족합니다"라는 것을 먼저 말씀드립니다 인공눈물은 1일 4~5회 양쪽 눈에 모두 투여하시고, 눈을 5분 정도 감고 계셔야 흡수가 됩니다 (눈물액을 넣고 금방 눈을 뜨시면 흡수가 전혀 안되고 그냥 세척하시는 정도만 됩니다) 그래서 약간의 여유시간이 있으실때 사용하시는 것이 제일 좋습니다 이왕이면 비타민이 함유되거나 각막재생 효과가 있는 것을 쓰시는 것이 더 효과가 좋습니다 제가 추천드리는 영양성분은 콜라겐과 루테인 그리고 칼슘 마그네슘 입니다 몸에서 수분을 잡아주는 기둥과 그물조직이 너무나도 부족하기에 생기는 질병이 안구건조증입니다 그리고 좀더 깊이 들어가면 방광의 기능도 잡아줘야만 합니다 그래서 계지복령환이나 용담사간탕도 오랫동안 복용하셨으면 합니다 스마트폰 보는 시간을 줄이시고, PC나 탭 등의 큰 화면으로 대체가 가능하다면 바꿔보심이 좋고 쉬는 시간에는 눈을 감고 잠시 쉬는 시간도 가지셨으면 합니다 특히 잠들기 전에 핸드폰을 보셔서 블루라이트에 노출되는 것이 제일 쥐약이니 작은 불빛 하나라도 더 켜고 보시기를 바랍니다