답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.장거리 운전을 하는 경우 아무래도 같은 자세로 오랜 시간 있다 보면 근육통이 유발될 수 있지요. 그래서 중간에 휴식시간을 가지고 스트레칭을 해 주시고 휴식을 취하는 것이 필요한 것입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 목이 아픈 것, 그리고 피가 나오는 것이 큰 불편함인 듯 합니다. 목 안의 상태를 확인해 봐야 하겠으나 목감기(인후염)이 가장 흔한 원인이라 볼 수 있습니다. 동반되어 구내염도 있는 듯 하구요. 다만 요즘 같은 시기에는 코로나 감염이 아닌지는 확인해 볼 필요가 있어서 일단 근처 병원에 가보시고, 필요하다면 코로나 검사를 받아보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 백신 접종 이후에는 열이나 근육통 등의 부작용이 생길 수가 있어서 접종 당일 몸 상태가 좋지 않으면 백신 접종을 연기하도록 권유합니다. 현재 불편한 증상이 있다면 가급적 접종을 미루시거나 23일까지는 아직 시간이 있으니 좀 더 약을 드시면서 좋아지는지 확인하고 접종을 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면의 패턴을 바꾸는 것이 쉽지는 않습니다. 해외여행을 할 때 시차 적응을 하듯이 시간이 필요할 수도 있는 것이지요. 가급적 낮잠은 줄여 보시고, 바뀐 수면 패턴에 적응을 해보시기를 바랍니다. 적응 과정이라 생각되니 걱정하지 마시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.영양제는 복용 순서나 방법이 까다롭지는 않습니다. 문의 주신 여러 제품들 모두 한 번에 드셔도 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 불필요하게 여러가지 건강 기능 식품을 드시는 것이 바람직한 것은 아닙니다. 효과도 떨어지구요. 질문자의 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의와 상의해서 조금 줄여 보는 것을 권해드리고 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.거북목이 좋은 것은 아니지만 비염에 영향을 주는 것은 아닙니다. 과학적 근거가 전혀 없답니다. 일부 한의원에서 거북목 치료를 해야 비염이 좋아진다고 하기는 하나 근거 없는 설명입니다. 거북목은 거북목 대로, 비염은 비염대로 치료를 하시는 것이 필요합니다. 비염은 약물 치료가 가장 기본입니다. 수술은 코막힘의 원인이 되는 구조적인 문제가 있을 경우에만 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.2차 접종 이후에 많이 힘드셨나 봅니다. 부스터샷이 필요한 것은 최근 돌파감염이 많이지고 있기 때문입니다. 맞으면 예방 효과가 더 유지되기 때문에 효과로 본다면 맞는 것이 좋지요. 다만 부작용이 염려가 되네요. 보통 1, 2차에서 부작용이 심했던 경우라면 부스터샷을 맞을 때도 불편할 가능성이 높습니다. 부작용과 효과를 고려하여 부스터샷을 맞으셔야 될 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 불편하시고 아프실 것 같습니다. 강직성 척추염은 증상을 완화하고 일상 생활이 원활하게 만들어 주는 것이 치료의 목표입니다. 그래서 운동과 함께 통증을 줄이는 소염 진통제가 중요한 역할을 하지요. 경우에 따라 류마티스 약물을 추가하거나 주사 치료를 하기도 하구요. 장기적인 관리가 필요한 질환이라 가급적 빨리 병원에 가보시는 것을 권하나, 당장 임시방편으로는 소염 진통제를 사서 드시는 것을 말씀드리고 싶네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.밀가루 음식은 당지수가 높은 탄수화물로 구성되어 있답니다. 당지수가 높은 만큼 흡수가 빨리 되어 혈당이 급격히 오르고, 탄수화물이 많아서 과다하게 섭취하면 살이 찔 수 있답니다. 소화에 대해서는 개인 차이가 있어서 드시고 불편하신 경우에는 줄여 보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.목에 이물감과 소화불량이 있으신 듯 합니다. 목에 이상 여부를 먼저 확인해야 하겠지만 역류성 인후두염일 가능성도 고려해야 될 듯 합니다. 즉, 위산이 역류하면서 목에 이물감을 유발하고, 평소에도 소화도 잘 안되고 신물이 넘어오기도 하는 것이지요. 증상이 심하다면 약물 치료가 필요하기 때문에 야간 진료나, 공휴일 진료가 가능한 병원에라도 가셔서 약을 처방 받는 것이 좋을 듯 합니다.