영앙제를 먹다보니 종류가 너무 많아서 한꺼번에 같이 먹게되는데 부작용 잇을까봐 걱정되는데 먹으면 좋은 시간때를 알고싶습니다 ~오메가3~칼슘 콜라겐 루테인 종합비타민 다이어트보조제 갱년기약 바쁜날은 한꺼번에 먹게되는데 어떻게 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
영양제의 먹는 순서는 크게 상관이 없습니다.
하지만 먹는데 부담이 되거나 복용 후에 속이 불편하거나 하다면 먹는 간격을 다르게 해서 먹는것도 좋은 방법입니다.
말씀하신 영양제들 중에 딱히 서로 상호작용을 하기 때문에 간격을 두고 먹어야 하는 종류의 영양제는 없어 보입니다. 걱정이 되신다면 영양제 간에 시간차를 어느 정도 드시고 복용을 하시되 바쁜 날에는 한꺼번에 먹어도 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
영양제는 복용 순서나 방법이 까다롭지는 않습니다. 문의 주신 여러 제품들 모두 한 번에 드셔도 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 불필요하게 여러가지 건강 기능 식품을 드시는 것이 바람직한 것은 아닙니다. 효과도 떨어지구요. 질문자의 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의와 상의해서 조금 줄여 보는 것을 권해드리고 싶습니다.
