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답변 내역

헬리코박터균 예방에 좋은 음식은 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헬리코박터균은 감염 질환입니다. 감염을 예방하기 위해서는 위생이 중요하지요. 가급적 찌개에 숟가락을 같이 넣어 드시기 보다는 덜어서 드시는 것이 감염의 위험을 줄일 수 있답니다. 특정한 음식이 헬리코박터균 감염을 예방하는 것은 아닙니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.16
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코로나 백신이 믿을만한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 감염으로 인한 통증과 고통을 이제는 국민들이 잊은 듯 합니다. 코로나에 걸려서 힘든 경험을 하지는 않았지만 코로나 백신 맞는 것과는 비교할 수 없답니다. 코로나 백신을 맞고 나면 열도 나고 몸살도 나기는 하나 하루, 이틀 정도면 괜찮아집니다. 죽을 만큼 아픈 정도는 아니지요. 타이레놀로 충분히 조절도 가능하구요. 이미 맞아보니 독감과 비교하면 더 불편하기는 하지만 부작용으로 접종을 피해야 할 정도는 아니라 생각합니다. 어쨌든 다음 순서가 되시면 꼭 맞으시길 바랍니다. 백신 수급 상황에 따라 아스트라제네카를 맞던지 화이자나 모더나를 맞던지 결정이 될 겁니다. 선택을 할 수는 없으니 주는 대로 맞아야겠죠. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.16
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당료환자가 꼭 피해야하는건 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨 환자라고 하면 결국 심장이나 뇌 혈관이 막혀서 문제가 되는 것을 예방하는 것이 중요합니다. 그런 측면에서 보자면 담배는 아주 해롭습니다. 당뇨가 있는 것보다 흡연을 하는 것이 대략 3배정도 혈관 질환에 위험하지요.혈당 관리 측면에서 보자면 탄수화물이 포함된 음료수가 좋지 않습니다. 혈당이 급격하게 올라갈 수 있어서 약으로 조절하기가 쉽지 않지요. 당뇨 조절을 잘 하려면 문의 주신 3가지 모두를 줄여야 합니다. 앞서 말씀 드린 것처럼 여러 측면에서 가장 나쁜 것은 달라질 수 있습니다. 그러므로 다 끊으셔야 합니다. 아무리 운동을 열심히 한다고 해도 술, 담배, 탄수화물 음료수 끊지 않으면 운동은 하나 마나이니깐요. 운동은 하루 30분씩 빠른 걸음으로 걷기 정도만 하셔도 충분합니다. 물론 운동량이 더 많을 수록 좋기는 하지만 운동은 꾸준히 하는 것이 중요하기 때문에 걷기와 같이 간단히 할 수 있는 운동이 꾸준히 하기에는 좋습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.16
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코로나 검사와 백신에 관한 질문입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영국에서는 부드럽게 검사 도구를 집어 넣었나 봅니다. 검사 도구에는 어느 정도까지 들어가야 하는지 표시가 되어 있답니다. 적어도 영국에서 검사를 제대로 한 것이라면 앞쪽까지만 집어 넣지는 않았을 겁니다. 만약 코 안쪽까지 면봉이 들어가지 않았다면 검사가 제대로 되지 않았을 가능성도 있겠지요. 코로나 백신은 무료입니다. 아스트라제네카, 화이자, 모더나, 존슨앤 존즌 등 여러 백신이 있습니다. 제조 방법은 각각 다르지만 효과와 부작용은 비슷하다고 보시면 됩니다. 어차피 백신의 선택권이 없기 때문에 맞으라고 하는 백신을 맞아야 한답니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.03.16
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공황장애의 증상은 어떤게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황 장애는 뜬금없이 죽을 것 같다는 공포감이 밀려오는 것이 특징입니다. 언제 증상이 나타날지 모르고, 증상이 나타나면 혼자 진정이 안되기 때문에 일상 생활(직장, 학교)이 불가능하지요. 결국 중요한 것은 불안감을 줄이는 것이기에 약물 치료는 꼭 필요합니다. 항불안제와 항우울제를 사용해야 하는 것이지요. 또한 인지 행동 치료라는 심리적 치료도 병행하는 것도 필요하구요. 약물 치료가 증상 조절에 해가 되는 것은 아닙니다. 필요한 경우라면 약물 치료는 꼭 필요하지요. 공황 장애의 유병율은 조사마다 다르지만 3~5%정도 됩니다. 생각보다는 흔하다 볼 수 있습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.03.16
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코로나백신 순서에 맞지 않으면 불이익이있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종을 거부한다고 해서 불이익이 있는 것은 아니나, 접종의 순서가 맨 뒤로 밀릴 수 있습니다. 다시 맞고 싶어도 11월이나 되어야 맞을 수 있는 것이지요. 다른 불이익은 없습니다. 다만 접종을 할 때까지는 늘 코로나 감염의 위험에 대한 불안을 가지고 지내셔야 하기 때문에 가급적 기회가 오면 맞으시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.16
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족저근막염으로 한방치료를 받고 있는데 자가치료방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중이 많이 나간다면 아직은 발바닥이나 발목, 무릎에 무리가 되는 운동은 하시면 무리가 될 수 있습니다. 처음에는 가볍게 걷기 정도만 해야 하지요. 장거리를 뛰는 마라톤을 시작하셨다면 당연히 족저근막염이나 무릎, 발목 통증이 유발될 수가 있답니다. 족저 근막염의 진단이 정확하다면 치료는 계속 받으시는 것이 좋습니다. 원래 6개월 이상 꾸준히 발바닥 스트레칭을 하면서 지켜봐야 좋아지는 질환이랍니다. 발바닥 통증이 좋아질 때까지 마라톤은 중단하시고, 상체 운동 위주로 관리해보시기를 바랍니다. 아침마다 발바닥에 수건으로 걸쳐서 쭉 당겨주시는 스트레칭을 해주시기 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.03.16
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등 윗부분이 찌릿찌릿 싸~한데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아프다고 한 부분의 근육이 뭉쳐 있을 가능성이 높습니다. 원인은 평소 자세가 좋지 않거나 같은 자세로 오랜 시간 있는 경우라 볼 수 있지요. 누르면 통증이 심할 수는 있지만 계속 자극을 주어야 결국 근육은 풀려서 통증이 좋아집니다. 물리 치료나 주사 치료의 원리도 마찬가지이지요. 물론 근본적으로는 자세가 좋아야 하고 평소 스트레칭을 자주 해서 근육이 뭉치지 않도록 해주는 것이 필요합니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 정형외과나 재활의학과에 가시는 것이 좋습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.03.16
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자다가 깨면 다시 잠들기가 어려워요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자다가 깨는 것이 거의 매일 반복된다면 수면에 문제가 있는 것으로 볼 수 있습니다. 다만 가끔 한 번씩 자다 깨서 잠을 이루기 어려운 것이라면 일시적이라 볼 수 있지요. 잠을 자다 깨는 것을 수면 유지가 안된다고 보는데, 일단 낮 시간 동안에 커피나 술 등은 피하시는 것이 중요합니다. 또한 자기 전에 전자기기를 사용하는 것을 최대한 줄이시고, 가벼운 스트레칭이나 샤워로 몸의 긴장을 풀어주시는 것도 좋습니다. 이런 것을 수면 위생이라고 하는데 관리를 잘 해주면 좀 더 편안하게 주무실 수 있지요. 만약 이런 수면 위생 관리를 해도 잠을 잘 못잔다면 정신건강의학과에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.16
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다이어트로 하는 관장이 도움이되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트를 목적으로 배변을 자주 보게 하는 경우가 있습니다. 물론 변이 빠져 나가면 일시적으로 체중이 줄어드는 것처럼 보일 수는 있기만 체중이 빠지는 것은 아니지요. 관장도 마찬가지입니다. 오히려 관장을 자주 하게 되면 나중에는 대장이 무기력해질 수 있답니다. 다이어트 목적이라면 저는 관장을 권하고 싶지는 않습니다. 평소에 배변을 잘 보는 경우라면 그냥 정상적으로 화장실 가서 변을 보는 것이 좋습니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.16
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