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갱년기에좋은영양제와갱년기슬기롭게대처하는법조언부탁합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기는 참 쉽지 않은 시기입니다. 몸도 마음도 큰 변화를 경험하는 시기이지요. 무기력하다고 해서 만약 쉬고 자면 회복되기는 어렵습니다. 오히려 가벼운 운동을 규칙적으로 해주시는 것이 필요하지요. 입맛도 없을 수 있지만 균형잡힌 식사를 하는 것도 필요합니다. 영양제는 크게 도움이 되지는 않으나 식물성 여성 호르몬 성분이 있는 승마나 석류 제품을 드시는 것도 생각해 볼 수는 있습니다. 다만 이미 경험하신 대로 효과는 아주 작습니다. 추가적으로 권해드리고 싶은 영양제는 없고 갱년기 증상이 심하다면 여성 호르몬 보충이 도움이 될 수 있으니 가까운 산부인과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
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다이어트 하고 머리숱이 많이 줄었는데
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무리한 다이어트로 영양이 부족해지면 탈모가 생기기 쉽습니다. 그래서 체중 감량을 하더라도 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양 공급은 해주는 것이 필요하지요. 걱정이 된다면 피부과에 가셔서 모발 상태를 확인해 보시는 것도 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
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몇일전부터 피부가 가려워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.씻을 때만 가렵고 씻고 나서 가렵지 않다면 건조함 때문이라기 보다는 사용하는 목욕 제품의 문제가 아닐까 싶습니다. 일단 그냥 물로만 씻어 보시고 그래도 증상이 좋아지지 않는다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 씻고 난 이후에 가렵다면 보습제를 잘 발라주시고 필요하다면 항히스타민제를 드시면서 지켜보셔도 될 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.03.12
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간수치 900이면 심각한건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치라 함은 AST, ALT를 말하는데, 정상 기준이 40입니다. 900이면 단순히 계산해도 20배 이상 증가한 상태이기 때문에 많이 심각한 상태라 볼 수 있습니다. 간수치가 높다는 것은 간세포의 손상이 심하다는 의미이기도 하구요. 얼굴이 노랗게 되었다면 황달도 동반되었다는 의미인데 아주 위험한 상태로 즉각적인 치료가 필요한 상태입니다. 만약 간손상이 더 진행이 된다면 간부전으로 인해 응급 간 이식이 필요할 수도 있지요. 당장! 입원 치료 받으시길 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.12
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방귀가 너무 많이 나오고 냄새가 심한데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.방귀가 많이 나오고 냄새가 심한 것은 그런 음식을 많이 드셔서 그렇습니다. 특히 기름지거나 자극적인 음식, 밀가루 음식을 드시면 방귀가 자주 나올 수 있지요. 불편하시다면 이런 음식은 피해보시면 도움이 될 겁니다. 건강에 특별한 문제가 있는 것은 아니니 너무 걱정하지는 마시길 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.03.12
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불면증이 생겼는데 해결방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증상은 일시적으로 흔히 경험하는 증상입니다. 잠을 자려고 누워도 잠이 잘 안 온다면 침대에서 무작정 있지 마시고 일어나서 조용히 책을 읽거나 음악을 들으시는 것도 좋습니다. 자기 전에는 따뜻한 물로 가볍게 샤워를 해주는 것도 좋지요. 가능하면 낮잠과 카페인 섭취는 피하시는 것도 도움이 됩니다. 관리를 충분히 해도 1달 이상 잠을 잘 못 자겠다면 가까운 정신건강의학과에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
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헌헐 몸무게 미달이면 왜 할수 없어요? 쇼크가 오나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸무게가 작게 나가는 분들은 같은 양의 피를 헌혈 한다고 해도 체중이 더 많이 나는 분들에 비해서는 건강에 부담이 될 수 있습니다. 40kg 나가는 사람과 60kg 나가는 사람에서 같은 320cc를 헌혈한다고 하면 당연히 40kg 나가는 사람은 많이 힘들 수 있겠지요. 말씀하신대로 저혈압이 올 수도 있어서 헌혈을 못하는 겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
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비염약 약국에 파는거효과 좋은약 추천좀 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.죄송합니다만..약국에 가실 시간이 있다면 병원에도 잠시 가시는 것이 어떨까 싶습니다. 약국에서도 항히스타민제(염산 세티리진 성분으로 살 수 있습니다.)를 사서 드실 수는 있지만, 아마 병원 처방보다는 약간 더 비쌀겁니다. 사용할 수 있는 약도 제한되어 있구요. 증상이 심하다면 처방전이 필요한 스테로이드 스프레이를 사서 사용하는 것도 도움이 될 수 있다 보입니다. 비염은 어차피 장기적인 관리가 필요하니 가급적 가까운 병원에 가셔서 처방을 받으시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.03.12
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오른쪽 엄지손가락통증 왜그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 손목을 많이 쓰는 것이 아닌가 싶습니다. 증상으로 보면 드퀘르벵 건초염이라 의심이 됩니다. 가장 중요한 치료는 손목을 가급적 사용하지 않는 것이지요. 통증을 줄이기 위해서는 소염 진통제를 사용하고 경우에 따라 스테로이드 주사를 놓기도 합니다. 정확한 판단을 위해서는 가까운 정형외과나 재활의학과 진료를 받으시는 것을 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.03.12
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B형 간염 항체주사 꼭 맞아야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신생아 때 B형 간염 예방접종은 했을 겁니다. 20대가 넘어서면서 항체가 정상 기준치 이하로 떨어지는 경우가 많지요. 보통 3차례의 접종을 하고 나면 다시 항체가 높게 유지가 됩니다만 1회만 맞았다면 항체가 잘 형성되지 않았을 수도 있습니다. 제 생각에는 이번에 3회의 접종을 시작해 보시는 것이 좋을 듯합니다. 물론 항체 결과가 정상 기준치 이하라고 해서 면역력이 없는 것은 아니나 항체가 높게 유지되는 것이 좀 더 좋다 생각하고는 있습니다. 3회의 접종을 2차례 했어도 항체가 형성되지 않으면 더 이상 맞을 필요는 없다 봅니다. 참고로 B형 간염 항체가 없어도 피곤하지는 않습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.03.12
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