답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 마스크를 쓰면 익명성이 생기는 느낌이 들어서 그런 것이 아닐까 싶네요 -> 당황한 표정 등 변화도 숨길 수 있고

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일으 대면 상담을 추천드립니다)정신과 상담에서도 제일 어려운 것이 동기 강화 입니다. 어떤 일을 하지 않는 것은 비교적 여러가지 방법들이 있습니다만어떤 일을 하고 싶게 만드는 것은... 주로 우연한 계기로 본인이 필요성을 느끼는 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)나이가 들면 일찍 자고 , 일찍 일어나는 분들이 증가하긴 합니다만..그 외에도 당뇨 등으로 혈당 변화가 생기면, 잠이 오는 경우도 있으니검진 은 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 개인적으론 , 정신건강의학과 방문하여 대면 상담을 추천드립니다 -> 가벼운 우울증이라, 의무적인 일은 하지만, 자발적인 일은 하기 싫은 정도일 수 있고 -> 말씀하신 대로, 일상 생활에 방전되어, 주말에 충전이 필요한 분일수도 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일으 대면 상담을 추천드립니다)실제로는 1-2끼 정도 굶고, 가벼운 산책이나 운동이 최선일 듯 하네요 실제 1번의 폭식으로 늘어나는 체중은 많지 않습니다 (일시적으로 염분에 의해 체중이 오를뿐)

작성된 댓글은 참고만 하세요 ( 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)뇌의 기억 등은 결국은 신경간의 전기적 연결로 이루어지는데 다양한 자극을 통해, 신경을 자극해서 , -> 새로운 길을 만들거나, 기존의 길을 유지하는데 도움이 되기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일종의 성향일 수도 있고, 내가 여유가 부족한 결과일 수도 있고 부정적 경험 (간접, 직접 등) 으로 인한 결과일 수도 있고부정적 심리가 생존에 유리하기 때문에 (아무래도 최악을 대비하려는 )-> 현재까지 이어져 내려오는 경우도 있고우울/불안/과도한 스트레스 등 정신과적인 문제의 증상일 수도 있고...다양한 원인이 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 우선 정신과적 평가를 통해 , 우울 / 불안 / 과도한 스트레스 등에 대한 평가를 받아보시고특별한 문제가 없다면, "긍정적인 해석"을 하려는 노력 / 시도가 필요합니다 -> 부정적 사고는 자동적으로 떠 오르지만 -> 긍정적 사고는 , 노력을 통해 (일기 쓰기, 다른 방향으로 해석하기 등) 증진시켜야 합니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 가능성은 있습니다. 거식증과 폭식증은 서로 다른 병이라고 보면 맞을 듯 하지만...폭식증의 경우, 스트레스 / 감정의 기복 / 다이어트 등에 대한 반작용 등으로나타나는 경우가 많은 편입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)음주 자체가 수면 유도 효과가 있지만, 수면의 질과 수면 주기에 영향을 줍니다. 말씀하신 대로, 음주로 인해 수면 사이클 조절이 어려워지는 경우는 흔한 편입니다.-> 술을 줄이시는 것이 최선이겠네요 ...