전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)갱년기 증상이라면 얼굴의 화끈거림(열감)이 동반되는 경우가 대부분이고다른 신체적 증상과 더불어, 불면/우울감이 나타나는 경우가 많습니다우울증이라면 단순 우울감 외에도, 수면/식사 등의 생리적 변화의욕/흥미/재미 등의 감소 및 자신의 부정적 경험이 자꾸 떠오르고집중력 저하 및 피로도 증가, 특별한 문제가 없는데 불안감이 심해지는 등의다양한 증상이 하루 대부분 지속되게 됩니다 오랜시간 지속되셨고, 그로인해 일상 생활의 어려움이 있을 정도라면정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)원래 사람의 뇌는 감정이 동반된 사건 (특이 부정적인 감정)을 더 잘 기억하도록 되어있습니다-> 편도체(감정을 처리하는 뇌)의 자극이 해마(기억 저장의 관문)를 자극하고, -> 스트레스 호르몬(콜티졸)의 자극으로 기억 저장을 촉진하기도 합니다 부정적 자극을 잘 기억하여 회피하고, 긍정적 자극을 잘 기억하여 찾아가는 것이 생존에 유리하기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)1. 우선 수면의 질에 대한 평가가 중요합니다 (자주 깨는지, 악몽 등 꿈이 많은지, 수면 무호흡이 있는지 등등) -> 특히 초반의 깊은 수면(non-REM)의 시간 및 방해 없는 것이 중요합니다 -> 낮에 햇빛에 노출이 부족하거나 활동이 적은 경우, 과도한 각성제(커피 등) 사용이나 -> 야간의 음주, 수면제 등도 수면 시간에 피해 수면의 질을 낮추어 피로감을 유발하는 원인이 됩니다 2. 활동 동안의 컨디션은 수면 외에도, 정신과적인 문제 (우울, 불안, 스트레스 등)나 신체적 질환 (ex: 당뇨, 갑상선 등)이나 컨디션에 영향도 많이 받습니다