답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론, 한숨과 본인의 스트레스 감소가 연결된 듯 합니다 -> 각성 중추의 자극이나, 산소 공급, 근육 이완, 잠시의 여유, 타인의 배려 유발 등등

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 신체형 증상은 여러 불편감이 다양하게 나타납니다 -> 자율 신경계의 지속적인 항진과도 연관이 있기 때문에 , 심장/호흡기/소화기/근골격계 등등 (case by case 지만) 본인이 평소에 불안/걱정이 심한 타입이시라면 (사소한 문제에)-> 내과 의사의 소견을 따르는 것을 추천드리고, -> 개인적으론, 한 번쯤은 (비침슴적인 검사라면) , 받아보시는 것을 추천드립니다글세요... 정신과에서 항우울제, 항불안제 등을 드시고, 심호흡이나 근이완 등을 하시면 -> 증상의 호전에 도움이 될 듯 하네요. 신체 증상이 심한데, 검사 결과 별 이상 없는 경우는 나만 그런 것이 아니고 , -> 같은 증상을 호소하시는 분들이 많습니다 (특히 공황장애의 경우)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론 , 자신에 대해 너무 엄격하고, 비판적으로 보는 것이 아닌지 고려해 보셔야 할 듯 합니다 -> 보통은 가장 친하고 소중한? 친구에게 할 이야기 / 격려를, 본인에게 해 보시는 것을 추천드립니다 최근 특별한 사건 / 스트레스가 있었는지에 대한 확인도 필요할 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 일반적인 스트레스라면 , "긍정적" 생각으로 버텨볼 수도 있지만강박적 증상으로 일상에 영향을 받을 정도라면 약물 복용하시는 것을 추천드립니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다눈물이 많이 나고, 짜증이 심한 것은 , 우울증의 증상이기도 하지만 우울증이 아닌 단순한 스트레스, 불안, 감정의 기복 등에서도 나타날 수 있습니다-> 일상 생활의 기능저하나, 힘든 정도가 심하다면 정신건강의학과 방문하여 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다

정확한 평가를 위해서, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론, 망상이라면, 자신의 생각에 의심을 가지지 않고, 확신을 가지는 경우가 많습니다 -> 즉 해결 방법을 생각하지 , 사실 여부로 괴로워하지 않을 듯 하네요.오히려, 가능성이 높지 않은 일에 집착하고 (아니지만 낮은 가능성?을 의심하는)강박 사고의 가능성이 더 높아보입니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다글세요... 비용 관련해서는 딱히 떠 오르는 것이 없습니다만...보건소내의 정신보건 증진센터 방문 상담을 해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 알코올 중독의 경우 알코올 의존 / 알코올 남용으로 분류할 수 있는데 1) 술로 인한 문제가 지속되어도 , (문제가 없어질 정도로 )술을 줄일 수 없는 경우도 있고 -> 알코올 남용 이라고 합니다 2) 술을 마시지 않으면 힘들어서 (불안, 불면, 짜증, 심심함 등등) , 신체적 / 사회적 문제에도 술을 계속 마시는 경우에는 -> 알코올 의존 이라고 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다상담이 도움이 되는 경우도 있고, 효과가 제한적인 경우도 있습니다내가 변화가 필요하다고 "강하게" 느끼고, 상담자와 "잘 맞는다?"는 느낌을 받으면도움이 되는 경우가 많습니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다방화광이라고 일종의 충동조절 장애로 봅니다"특정 행동"을 하지 않으면, 불편한 감정/느낌이 심해지면서 "충동"이 생기고, 행동화 하면 (ex: 머리카락 뽑기, 도박, 절도, 방화 등등) "마음이 편해지고, 기분이 좋아지는 등의" 긍정적 느낌을 받게되어 이성적으로는 잘못인지 알면서도, 문제 행동을 반복하게 됩니다