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작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 개인적인 생각으론 , 중독이냐 아니냐를 구별하는 기준은 " 금단 증상 " . "내성" , 그리고 일상 생활(직업, 학업, 대인관계 등)의 문제 유발에 따라 달라집니다만약 게임을 하지 않으면 그 자체로 짜증이나 불편감을 느끼고, (여러 핑계를 대서) 게임을 하게 되거나게임을 하는 시간이 점점 늘어나는 경우 그리고 일상 생활에 지장이 있다고 느낌에도 그만두기 어려운 경우 들이 중독이라고 보면 될 듯 하네요 중독 단계로 들어가면, 조절하며 즐기는 것이 쉽지 않기 때문에 그냥 중단하시는 것을 추천드립니다 ㅠㅠ

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 화가 나는 것은 어쩔 수 없지만, 적절한 표현을 통해 해결하는 것이 우선일 듯 합니다 소리를 높이기 보다는 분명한 의사 전달. 싫은 상황/사람을 가능한 피하는 것.그리고 화를 유발하게 되는 상황/사람의 입장에서 생각해 보는 것. 정도가 우선 필요할 듯 하네요.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 수면 위생 교육을 검색해서 실천하시는 것을 추천드립니다 핵심은 잠을 자야한다는 생각을 가질 수록 잠이 오지 않는 경우가 많고 침대에서는 수면 외에는 아무것도 하지 마시고, 10분이상 잠이 안 오면, 밖에서 가벼운 독서/음악 듣기를 추천드립니다 -> 커피 등 카페인 감량(금연, 금주), 일정한 시간에 기상. 낮동안 활동 늘리기 신체적, 정신적 질환의 치료 등도 필요할 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론 , 정신과적으로는 자존감이 높은 사람 (소속감과 타인에게 인정받는 등) 이 감정적으로 안정적이 될 가능성이 높을 듯 합니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 말씀하신 내용은 case by case라고 생각됩니다평소 성격이나 , 이명의 종류/크기/빈도에 따라 차이가 많기 때문입니다트라우마 호소하시는 분은 보지 못했습니다만이명으로 인해 기존의 불안/불면 등이 악화 되는 경우는 종종 있으십니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론, 보통 이명의 경우, 우선 이비인후과 방문 , 검사를 추천드리고 혈액순환개선제나 신경안정제 등을 처방 받는 경우가 많습니다-> 멜라토닌 사용은 경험해 보지 못했습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 말씀하시는 내용은 정신과적 문제 보다는 공부?에 대한 의욕/흥미가 떨어져서 생기는 경우가 많을 듯 합니다 -> 공부중에 이어폰 등을 빼시는 것을 추천드리고쉬는 시간에도, 음악 관련 자극은 피하시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 사소한 실수나 집중력 저하가 , 여러사항에서 반복되는 경우가 많고,일을 미루거나, 조직적으로 하지 못하고, 정리 정돈이 잘 안 되며, 충동적인 성향을 자주 보이게 됩니다-> 본인의 흥미 여부 등에 따라 일의 성과?의 차이가 매우 심한 경우도 많습니다문제는 이렇게 써 놓으면, 많은 분들이 나도 그런데?라고 생각하시겠지만 불안 / 걱정 / 완벽주의 적인 성향을 가진 분들이 "본인은 아닌데" 그렇다고 생각하시고 실제 성인 ADHD를 가진 분들은, "주변에서 지적 받고, 트러블 생기기 전까지"본인은 별 문제가 없다고 생각하시는 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 스트레스/불안/우울 상황에서는 수면의 효율이 저하되게 됩니다그래서 같은 시간을 자고 일어나도, 아침에 일어나면 피곤함이 지속되는 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 case by case 지만, 정신과 약물 (인데놀, 항불안제, 간혹 항우울제 등)이 불안감을 감소시키는데 도움이 많이 되기는 합니다