답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)긴장의 이완으로 인한 증상일 수도 있고(학습으로 인한) 눕는 행동이, 수면과 연관이 되어 잠이 올 수도 있을 듯 하네요 혹은 만성적인 수면 부족 상태로 인한 증상일 수도 있고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 제로 음료가 술 보다는 낫다고 생각합니다만 치아 관련 문제 및 (과도하게 드시면) 장의 트러블이 증가할 수 있어 주의가 필요합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. case by case 라고 생각합니다만 제가 경험한 경우는 아무 생각이 없거나 -> 행동이 별 문제가 없다고 생각함 혹은 자신의 자존감/자신감이 낮은 경우, -> 타인의 성공 등에 대해 평가 절하를 통해 회복하려는 경우가 있었던 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 결국은 아내분과 상의하셔서, 주 1-2회라도 off time을 가지시거나 자녀분을 돌보는 것이 일이 아니라 , 즐거운 활동이 되도록 ,육아 내용이나 생각등을 변경하셔야 할텐데...참 그게 쉽지 않을 듯 하네요 ㅠㅠ

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자존감은 자신이 (본인을) 평가하는 마음의 정도입니다-> 결국 내가 평가하기 때문에, (어떤 기준에 따라) 스스로를 평가하는지 확인하고-> 향상 시키는 것이 최선일 듯 하네요(예: 친구, 외모, 성적, 재력, 직장, 학력 등등)다른 방법은, 나를 나이기 때문에 좋아하는 연습이 필요합니다-> 아기는 아기이기 때문에 예쁜 것 처럼, 무조건 본인을 좋아하는 것이 베스트지만 -> 나의 좋은 점, 자랑하고 싶은 점, 특기 등등... 을 찾으려는 노력이 필요하겠네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)가장 좋은 방법은 스마트폰 대신, 전화만 받을 수 있는 종류의 폰 (피처폰, 공신폰 등)으로 변경하는 것이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)불면증의 경우 (수면 부족으로 인해) 낮동안의 졸림 / 피로 / 집중력 부족 등의 증상이 장기간 (1개월이상) , 1주일에 3일 이상 나타날 때 진단하게 됩니다 말씀하신 내용으로 봐서는, 수면 습관 문제일 가능성이 높아보이긴 하고요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 말씀하신 내용으로는 결국 신체적인 피로는 있지만아직 뇌가 충분히 이완되지 않아서 (걱정, 감정의 기복, 스트레스 등) 말씀하신 증상이 나타나지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 그 사람이 부족해서라기 보다는 나름 초반에는 신뢰를 쌓는 방법을 이용하고 (실제 이득을 보게 해서) 그 다음에 점점 액수를 키운다음... 갑자기 손해를 주어 본전 생각에, 발을 빼지 못하게 하는 경우가 많은 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 중간에 일어났다가 , 다시 금방 잠이 들고, 아침에 일어날 때 불편감이 없다면 수면 장애로 보기는 애매할 듯 합니다만...계속 반복된다면 좋은 영향을 줄 것 같지는 않네요