전문가 프로필

답변 내역

우울증 환자를 위해 도와줄수 있는건 뭘까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 우선 필요하다면, 정신과적 약물 및 상담 치료를 꾸준히 하도록 격려가 필요합니다 낮동안의 야외 활동 (특히 편한 사람과)을 격려하고, 규칙적인 수면/식사/(있다면) 투약을 챙깁니다"정신이 약해서 " 등의 말로, 자극을 주는 것을 피하고, 되도록 같이 있어주거나, 필요할 때 도움을 청하면 가능하면 돕겠다는 의사를 전달해 줍니다.
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.04
0
0

가을을 타는 것도 우울증으로 볼 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 간혹 계절의 변화에 따라 기분이 업 되거나 다운 되는 분들이 있긴 합니다 -> 생물학적 요인 / 태양빛의 노출, 온도 변화 등에 의한 감정의 기복으로 보시면 됩니다. -> 치료가 필요할 정도로 심해지는 경우도 있고, 계절적 우울증 , 계절적 조증 이라고도 불립니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.04
0
0

잠이안올때 어떻게 하면 잘잘수있을가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다. 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문하여 상담 및 필요시 투약을 고려해 보시고그 정도가 아니라면, 낮 동안의 야외 활동을 늘리고,야간에 따뜻한 물이나 우유 , 그리고 반신욕으로 긴장을 이완시키고 포만감을 충족시키고10시 이후에는 스마트폰이나 티비 등은 멀리하시고 독서 / 잔잔한 라디오 정도를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.04
5.0
1명 평가
0
0

초인종을 누르는 남자, 어떻게 대처 해야할지 자문 구하고자 합니다
작성된 댓글은 참고만 하세요글세요... 이건 여기에 질문하실 일이 아니라, 우선 오피스텔 관리 사무소에 문의하시는 것이 맞지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.04
0
0

수면시간에 대한 연구 결과가 궁금해요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 깊은 수면 시간이 중요하다고 하고, 초기에 몰려 있기는 합니다만...12시 이전에 잠이 든다고, 그 다음날 피곤하다는 건 좀... 이해가 안 가긴 하네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.04
0
0

정신의학과 진료기록이 남으면 취업이나 보험에 지장이 생기나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)본인의 기록은 , (본인의 동의 없이는) 직장에서 확인이 안 됩니다 너무 걱정하지 마시고, 증상이 심하다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.04
4.0
1명 평가
0
0

잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)과도한 스트레스 , 긴장, 불안, 우울 등은 수면의 질을 떨어뜨리는 경우가 많습니다각성 중추가 충분히 이완되지 않아 , 작은 자극에도 깨고, 다시 잠들기 어려운 경우도 있습니다
심리상담 / 수면 장애
24.10.04
0
0

심리적 상담 과정을 통해서 우을증이 호전될 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우울증의 경우 , 인지행동 치료 / 상담 등을 통해 접근하기도 하고 실제로 효과가 있는 경우도 많은 편입니다만..보통은 약물 + 상담 치료를 같이 병행하는 경우가 많습니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.04
4.0
1명 평가
0
0

마약 중독도 심리 상담이나 치료로 호전이 될 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 마약 관련 case를 경험해 보지 못했습니다만...마약의 경우 직접 보상(중독) 회로를 자극하기 때문에, 다른 물질 / 습관등에 비해 중단이 어렵습니다-> 의존성도 강하고 금단 증상도 강한 편이라... 상담 만으로는 한계가 있지 않을까 싶네요 (다른 음주 / 도박 관련 케이스들을 돌이켜보면)
심리상담 / 중독
24.10.04
0
0

불면증이 찾아오면 어떤 방식으로 치료가 가능할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)원래 신경이 예민하신 경우라면 수면전에 스트레칭이나 가벼운 목욕 / 따뜻한 물로 긴장을 이완시키고 주변 환경을 정리한 후에 (소음, 온도, 빛 등) 주무시는 것이 최선이 아닐까 싶네요 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 후에 필요하다면 수면 관련 약물을 고려해 보실 수 있을 듯 하고요
심리상담 / 수면 장애
24.10.04
0
0