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스마트폰중독에대해 궁금해서질문합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 중독 회로를 자극하는 행동이라면 , 전두엽에 영향을 줄 수 밖에 없을 듯 합니다 -> 인터넷/게임 중독도 마찬가지.
심리상담 / 중독
24.09.28
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우울증을 겪는 친구에게 해줄 수 있는 말은 무엇이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 일 수 밖에 없지만옆에 있어주고, (가능한) 필요하다면 돕겠다는 의사 / 격려만 전달되면 될 듯 합니다 -> 다 이해한다. 정신력 문제다 등은 크게 도움이 되지 않는 경우도 있고요
심리상담 / 우울증·조울증
24.09.28
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잠이 갑자기 많이 쏟아질때는 당연한 걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)식후에 위장관으로 혈액 등이 쏠리면서 잠이 오기도 하고 포만감 등으로 자율신경계(부교감신경)의 항진이 일어나 그러기도 하고 혈당 스파이크 등으로 피로감이 오기도 하고 그렇습니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.27
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발표를 하게되면 긴장을 너무 많이해서 제대로 된 발표를 하지못하는데 어떻게해야 긴장을 안할 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 후 신경안정제 등을 처방 받아 보는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.27
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가끔 커뮤니티나 이런곳을 보면 경찰이 자기를 감시한다 이런 분들이 있는데요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)(드물지만, 실제로 그런 경우도 있겠지요)하지만 대부분의 경우는 관계 망상적 사고 혹은 피해 망상적 사고라고 이야기 하고 조현병, 조울병, 우울병, 망상장애 등에서 나타날 수 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.27
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수면 부족이 인간의 인지 기능에 미치는 장기적인 영향은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 면역력 저하 / 자율신경계에 자극 등을 통해심혈관계 질환 , 자가면역질환, 암, 정신과적 질환 등에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다집중력 저하 , 의욕 저하 등으로 인지기능저하도 유발할 수 있고 (아직 확인 단계지만) 치매 유발 가능성도 있다고 알려져 있습니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.27
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강박관념도 불안 장애에 포함이 되는 것인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 강박적 사고는 (강박증) 불안장애에 포함되긴 합니다만말씀하신 완벽주의적 사고? 는 불안장애 및 성격적 특성에 포함되기도 합니다
심리상담 / 불안 장애
24.09.27
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혼란스러운 기분 때문에 공부에 집중이 안 되는데 어떡하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 보통은 내가 할 수 있는 일에만 집중하고 (앞으로의 일) 할 수 없는 일은 포기하라고 하는데 (지나간 일) 그게 참 쉽지 않은 경우가 많긴 합니다 케이스 바이 케이스지만, 보통은 심호흡/스트레칭/긍정적 대안사고 등을 추천드리긴 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.27
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강박 관념등은 어떻게 하면 사라질 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 (약물 치료가 도움이 될 수 있습니다)그 정도가 아니라면, 일부러 강박 사고에 도전해 볼 필요가 있습니다 -> 불안해도 꾹 참고, 확인하지 않거나 -> 지저분한 것을 피하고 싶어지면, 일부러 접촉해 본다던지...
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.27
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숙면에 도움되는 차가 있을까요?!!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 따뜻한 물을 추천드립니다 (아니면 숭늉/보리차 정도?)
심리상담 / 수면 장애
24.09.27
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