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너무피곤하면 잠이 안오는 이유는 무엇때문인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)너무 피곤할 정도라면, 스트레스를 많이 받거나, 긴장이 지속되는 경우일 가능성이 높고 그로인해 각성중추가 자극되어 아직 이완되지 못한 상황이 아닐까 싶네요 -> 혹은 커피등 신경 자극 물질의 영향이 있거나...
심리상담 / 수면 장애
24.09.11
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밤에 잠 안올때 잠 잘오게하는 방법 뭐가 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 일단 인터넷 등에서 수면위생교육을 검색해 보시고 특별한 문제가 없다면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 -> 우울 / 불안 / 과도한 스트레스 / 긴장 등으로도 불면이 나타날 수 있습니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.11
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컴퓨터 게임을 중독되지 않고 제어할 수 있는 방법이 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 주말에만 게임을 즐기고, 일상 생활에 지장을 주지 않는다면굳이? 조절하실 필요가 있을까 싶습니다만...만약 중독 레벨로 게임을 즐기신다면, 게임을 그만두시는 것이 맞습니다 -> 인위적으로 잘 조절되지 않습니다. 혹은 다른 중독? 취미?를 개발하시는 것도 도움이 될 듯 하고요
심리상담 / 중독
24.09.11
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다혈질인 성격을 차분하게 다스리는 꿀팁이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 ( 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) "쉽게 욱하는 성향"을 말씀하신다면 본인이 욱하는 주제 / 상황 / 사람 등에 대하여 확인하고, 자리를 피하거나 욱하기 전의 감정 / 신체적 변화를 인지하고, 조절을 위한 노력을 하는 것이 어떨까 싶네요 -> 혹은 타인의 말/행동에 분노가 생긴다면, 상대의 입장에서 생각해 보려는 시도도 해 볼 수 있을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.11
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완경이후에 식욕이 변화가 생긴다는데 무슨이유로 그런가요
작성된 댓글은 참조만 하세요 ( 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 폐경이후 호르몬의 변화로 인하여, 감정의 기복이 생기고,그로인해 식욕의 변화가 생길 수 있다는 의미가 아닐까 싶네요
심리상담 / 폭식증·거식증
24.09.11
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최근 들어 식사량이 극도로 줄고 체중이 빠르게 감소하고 있습니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자신의 체형에 대한 잘못된 인식으로 인하여, 식사량이 극도로 줄어든다면 거식증 등을 고려해 볼 수 있으나우울 / 불안 / 스트레스 / 불면 등 다양한 원인으로도 식사량이 줄어들 수 있습니다정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 폭식증·거식증
24.09.11
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명절 연휴앞두고 무기력증이 생깁니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 특별한 방법은 없을 듯 합니다. 지금 하시고 있는 일 (출근)의 동기 / 즐거움을 찾으려고 노력하시는 것이 최선일 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.11
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어떻게 하면 편안한 숙면을 취할수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 우선은 수면 환경을 쾌적하게 유지하는 것이 중요하고 (온도 , 빛, 소음 , 옆사람 등등) 코골이, 수면도중 화장실 가기, 음주 관련 등의 문제도 확인하는 것도 필요할 듯 합니다.그럼에도 문제가 지속된다면, 정신건강의학과 등 방문하여 약물을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고요 ..
심리상담 / 수면 장애
24.09.11
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게임중독이 위험한 이유는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 게임이든 술 / 도박 등 다른 중독이던, 중독으로 인하여 , 내성/금단 증상으로 점점 몰입하는 시간이 증가하게 되어 그로인해 일상 생활/대인관계에 지장을 초래함에도 , 벗어나기 어렵기 때문일 듯 합니다 ..
심리상담 / 중독
24.09.11
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공황장애 증세가 구체적으로 어떤가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 전형적인 공황장애 증상은 아닙니다. 보틍은 죽을 것 같은 공포/불안감과 , 호흡곤란/두근거림/어지러움/식은땀/속이 울렁거림/손발저림 등 다양한 신체증상이 나타나는 경우가 많습니다...
심리상담 / 불안 장애
24.09.11
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