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단순히 걷는것도 가만히 있는것보다는 나을까요?.
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론건강 관리를 위해서는 ,하루 20-30분정도, 살짝 땀이 날 정도의 운동을(ex: 빠르게 걷기, 가볍게 뛰기 이상) 주4회 이상 하시는 것을 추천드립니다 그리고 당연하게도, 가볍게 걷는 것이 , 누워있는 것 보다는 건강에는 이롭습니다-> 단지 들인 시간대비 운동효과가 높지 않을 뿐이고요
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24.05.11
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액상 전자 담배 액상에 대해 궁금합니다
대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것이 좋을 듯 합니다 액상 담배의 경우, 반드시 정품을 사용하시는 것을 추천드립니다-> 간혹 첨가물 등으로 호흡기 관련 질환이 나타난 케이스가 있습니다 액상 담배의 경우, (안 피우는 것이 최선이지만)꼭 흡연을 하실 거라면 일반 담배보다는 , 덜 해로운 편으로 알고 있습니다-> 단 아직 장기적인 데이터는 충분하지 않을 듯 하네요
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24.05.11
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밤에 잠이 너무 안오는데, 불면증 맞죠?
대면 상담없는 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다개인적인 생각으론, 우선 우울증이 있다고 하시면, 정신건강의학과 진료를 받아보실 것을 추천드립니다-> 우울증 증상으로 인한 불면 증상일 가능성에 대한 고려가 필요하고 필요시 수면 유도제 등의 약물 치료나 , 실제 수면 양상에 대한 객관적인 관찰이 우선일 듯 합니다-> 간혹 잠을 주무시는데 , 본인은 안 주무셨다고 이야기 하시는 분들이 있으십니다-> 낮 동안안 절대 주무시면 안 되고요
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24.05.11
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목이 살짝 꺾인것같은데 괜찮을까요?
대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하실 것을 추천드립니다말씀하신 내용으로는 갑작스러운 근육 경련일 가능성이 높아 보이고 물리치료나, 집에서 온찜질 정도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 신경쪽에 문제가 있다면, 경추 디스트 라면 상체 쪽의 신경학적 증상이 나타날 가능성이 높을 듯 하네요
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24.05.11
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오른쪽 승모근이랑 목에 통증이 있습니다
대면 상담없는 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다 저도 한 번씩 유사한 증상이 나타나서 1-2주 가량 고생할 때가 있는데병원방문하여 물리치료 (온열/전기자극치료) 를 받고 나면 좀 회복이 빠른 느낌이 있습니다-> 주사치료는 글세요... + 약물은 큰 부작용 없다면 먹는 편이고요 집에서는 스트레칭 + 전기찜질기 등을 같이 사용합니다
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24.05.11
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혈당관리에 대해 질문드립니다 감사합니다
대면상담없는 댓글은 참조용으로만 상용하시는 것을 추천드립니다개인적으론, 운동/식이요법을 하면서 (가벼운)당뇨약을 같이 드시는 것을 추천드립니다메트폴민이라고 , 당뇨약 중에서 다양한 장점을 가진 약이 있기 때문에말씀하신 정도의 수치라면, 고려해 보실 만 합니다, (저혈당도 잘 나타나지 않고)
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24.05.11
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머리가 지속적으로 자꾸 아프고 두통이 생기는데 왜 이런거죠?
대면 진단없는 댓글은 참고용으로만 사용하시길 추천드립니다 개인적인 생각으론, 스트레스 / 근육경직 등에 의해 만성적인 두통 발생 (주로 긴장형 두통)은 자주 볼 수 있기는 합니다하지만. 간혹 다른 원인으로 인한 두통인 경우도 배제할 수는 없기 때문에 증상이 심하거나 오래 지속된다면, 신경과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 (잦은 오심/구토 , 심한 두통, 의식의 변화 , 감각/근력의 저하 등이 동반된다면 반드시 병원 방문하시는 것이 좋을 듯 하고요)
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24.05.11
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술마시면 왜 비밀을 모두 이야기를 하나요?
대면 상담없이 작성된 댓글은 참고용으로만 사용하시길 추천드립니다개인적인 생각으론. 음주로 인해 , 전두엽(머리 앞쪽)의 기능이 일시적으로 저하되고 평소에 비해 판단력 , 충동 조절 능력이 감소하게 되어, 하지 않아야 할 이야기 까지 하게 됩니다 -> 음주가 아니라도, 사고 등으로 전두엽이 손상되면충동적, 공격적, 섬세한 상황 판단력 저하 등이 나타나게 됩니다
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24.05.11
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혈압이 좀 낮은거 같아서 문의드립니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다 개인적인 생각으론, 현재 특별한 임상적 불편감이 없으시다면 (어지러움, 호흡곤란, 빈혈 등등) 크게 문제가 되는 수치는 아닐 듯 하고, 걱정이 되신다면 건강 검진 정도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> 병원에서 처방 받을 때 , 평소 혈압이 좀 낮은 편이라고 말씀하시는 것을 추천드립니다
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24.05.11
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술을 마시면 다음날 숙취로 고생할때가 많습니다
대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다술을 마시게 되면 알코올이 분해되면서 아세트 알데하이드로 변하게 되는데이 물질이 우리가 이야기하는 숙취를 유발하게 됩니다. 급하게 술을 마시거나, 공복(혹은 탈수)에 술을 마시거나. 선천적으로 아세트 알데하이드 분해 효소가 부족한 경우, 숙취로 고생하시는 경우가 늘어납니다
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24.05.11
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