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잠꼬대를 많이 하는것도 치료가 가능한지 궁금 합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 위험한 정도 (소위 자타해)의 행동이 없고, 수면에 큰 영향을 주지 않는다면 넘어가는 경우가 많긴 합니다만... 항우울제나 항불안제를 사용해 보기도 합니다 -> 혹은 스트레스 등이 감소하거나, 나이가 들면서 좋아지기도 하고요
심리상담 / 수면 장애
24.11.01
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트라우마라는건 정확히 어떤현상인가요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 트라우마는 , 대부분의 사람들에게 , 심각한 공포감/무력감 등을 느끼게 하는 이벤트를 이야기 합니다 초기에 베트남 전 참전 군인 및 성폭행 피해 여성 등에서 연구가 시작되었다는 걸 고려해 보시면 될 듯 하네요
심리상담 / 불안 장애
24.11.01
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ADHD는 어떤 방식으로 확인이 될 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)주의력 결핍 / 충동성으로 인한 다양한 증상들이 , 어렸을 때 부터 지속적으로 나타나고 -> 욱하고, 끼어들고, 금방 실증내고, 물건/약속 잊어버리고, 정리정돈 안 되고, 금방 딴일에 정신팔리고 등등 그 원인이 다른 정신과적 / 신체적 문제로 인한 경우가 아니며그로인해 상당한 일상 생활에 지장이 나타날 때, ADHD를 의심하게 되고상담 및 임상심리검사를 통해 진단을 고려해가 됩니다
심리상담 / ADHD
24.11.01
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우울증은 유전이 될수도있나요? 아니면
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우울증은 복합적인 질환이고, 아직까지 원인은 불분명합니다 유전적 경향이 있는 사람에게, 과도한 스트레스가 지속되거나 해소되지 못하고 축적되면 다양한 원인으로 인한 신경전달물질의 변화가 일어나면우울증이 나타날 수 있다고 보시면 될 듯 합니다 -> 어디가 주 원인인지는 사람마다 다를 듯 하고요
심리상담 / 우울증·조울증
24.11.01
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자해행동을 하는사람도 우울증의 증상이라고
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자해 케이스를 상담해 보면 , 정신과적인 우울장애도 있지만대부분은 만성화된 우울감과이 기본으로 깔려있고분노, 무기력, 본인에 대한 부정적 감정, 불안/충동을 억제하려는 행동 등이 동반된 듯 합니다자해를 대신할 다른 방법 (운동, 음악 등)이나 스트레스 감소 / 환경의 변화 / 정신과적 상담 및 약물 등을 시도해 보는 것이 도움이 될 듯 합니다만쉽지 않더군요
심리상담 / 우울증·조울증
24.11.01
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비대면 심리상담 관련한 질문 드립니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론, 비대면 진료 (감기 등 가벼운 내과 질환)를 해 본적이 있는데증상에 대한 지식적인 전달은 가능한데, 다른 표정 / 감정 / 통증 정도 등은 파악이 안 되어 고생했습니다접근성을 높이고, 궁금한 것(진단, 약물 등 지식적인 내용)을 질문하는데는 일정부분 도움이 될 지 몰라도사람과의 접촉은 언어보다는 비언어적 표현이 많다는 것을 고려할 때 비대면 심리상담의 효용성은 제한적일 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.01
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일상생활을 잘하고 있다가도 가끔 내 자신이 혼자라고 느껴질 때가 있는데 정상인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... case by case 라고 봅니다만..보통은 친구도 많고, 가족과 사이도 좋은 편인데...문득 혼자 있다는 느낌에 외로움을 호소하는 분들이 많긴 합니다..-> 만약 지속적이고, 일상 생활에 지장이 될 정도로 기분이 다운되면 모를까, -> 가끔 / 단기간의 고립감은 별 문제가 될 것 같지는 않네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.01
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사람들과 많은 대화를 주고 받는것은 어떤 유익함을 가져다 줄까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 case by case 겠지만타인과 이야기 하면서 공감 혹은 이해를 받는 느낌을 받는다면자신의 부정적인 감정이 누그러지는 경우도 있고타인과 이야기 하다가 스스로의 문제를 정리하거나, 인식하는 경우도 있고 타인의 이야기를 들으면서 스스로의 생각을 넓히는 계기가 되기도 하고 그럴 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.01
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잠을 이기는 방법은 무엇이 잇을까요?!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사실 커피도 소용이 없을 정도라면, 단기간 잠을 자고 일어나는게 (3-4시간 정도?) 가장 효율적이긴 합니다. 도저히 그럴 상황이 아니라면, 샤워(시원한 물)이 그나마 나을 듯 하고요(공부가 재미있는게 최선이지만 현실적이지 않으니 ..)
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.31
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잠을 잘때 어떤 자세가 가장 이상적인 자세인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 바른 자세로 , 편한 배개를 사용하여 자는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다만 (허리, 목의 척추 관련)코골이/수면 무호흡 증이 심하다면, 옆으로 누워서 (가능하면 왼쪽으로) 자는 것도 나쁘지 않을 듯 하네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.31
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