답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 여름에 장염이 제일 많이 올 듯 하고가열한 음식, 손을 깨끗이 씻기 등이 중요할 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)속효성 항불안제 등을 비상약으로 이용하는 것이 최선이고 옆에서 심리적인 이유로, 몸이 과하게 긴장하는 것이라, -> 숨을 깊고, 천천히 쉬도록 유도하면서 , 근육을 이완시키고 안정하는 것 30분 이상 증상이 지속되면, 응급실 등 의료기관 방문을 고려해 보는 것 정도가 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수입니다)우선은 관련 장소, 접근 기기, 돈의 흐름을 다 막고, 주변에 알려서 도움을 청하는 것,그리고 다른 일(학업, 알바 등)에 몰두하는 것 불면, 우울, 불안 등에 대해 정신과 치료를 고려해 보는 것 등이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다.)의존 상태라면, 접근을 차단하는 것이 우선입니다어플 삭제, 돈에 대한 접근을 어렵게 하기, 주변 사람에게 알리기, 도박 관련 장소/기기에 접근하지 않기 등등

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 사람마다 다르겠지만, 억압에 대한 역반응, 스트레스, 불쾌한 감정, 불안등에 대한 폭식을 통해 해소하는 경우도 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 글세요... 별 차이가 없을 듯 합니다만...핸드폰에는 타인과의 연결에 대한 의존이 포함될 수도 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수 입니다)가벼운 자해?가 점점 심해지면서 심각한 양상으로 악화될 수 있습니다부적절한 스트레스 해소법으로, (대부분의 경우) 문제 해결에 도움이 되지 못합니다 나중에 후회하더라도 완전한 회복이 불가능한 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 아무래도 카페인 금단 증상 (의존성) 가능성을 고려해 봐야 할 듯 합니다가능하면 서서히 줄이시는 것이 어떨까 싶네요 .

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 아무래도 밝은 환경 , 각성 효과가 있는 음료 , 긴장된 분위기 등이 필요할 듯 하네요 식사는 과하지 않게 , 가벼운 음식으로. 소식을 추천드리고수면은 가능하면, 평소보다 일찍 자는 것을 추천드립니다 (예를들어 저녁 8시 뭐 이런) 필요하다면 낮잠은 가능한 짧게 주무시고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)우울증은 우울한 기분 외에도 , 다양한 동반증상(일상에 흥미/의욕 저하, 불안, 수면/식사량 변화, 말이나 행동의 둔해짐, 피로, 집중력저하 , 부정적 사고 등) 이 나타나고, 그로인해 일상 생활에 영향을 주는 것을 이야기 합니다 . 그리고 우울증인 시기와 그렇지 않은 시기가 비교적 분명하게 구별 됩니다. 말씀하신 내용으로는 구별이 어렵고, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다