답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적인 생각으로 , 내용 전개가 빠르고, 흥미 위주의 컨텐츠나 영상을, 야간에 시청하시는 경우 아무래도 , 각성 중추를 자극하여, 수면 유도에 방해가 될 가능성이 높아보이긴 합니다 추가적으로 운동량 감소 및 야외활동 감소로 인한 태양빛 노출 감소(멜라토닌 분비 감소)도수면에 영향을 줄 수 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 불안감이란 건, (명확한 근거가 있는 경우도 있지만)대부분은 근거가 부족하거나, 주관적이라... (타인이 보기에 여유있어 보일 정도로)경제적 여건이 호전되어도 지속되는 경우도 있습니다-> 물론, 본인이 안정을 찾을 만큼 충분히 많다면 이야기가 좀 다르겠지만요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필수라고 생각됩니다) 글세요... 심리 상담의 경우에는 , case by case 라서 작성하신 내용으로는 구체적 답변은 애매해서... 일반적인 답변만 작성해 보겠습니다. 우선 정신병적 증상이나 자/타해 우려가 높거나, 일상 생활에 지장이 심한 경우는 제외하는 경우가 많습니다 -> 소위 신경증적인 증상 (우울, 불안 등)을 대상으로 하는 경우가 많습니다본인이 불편감을 느끼고, 변화?하고 싶은 의지가 있고, 다소의 심리적인 어려움에 직면해도 일정부분 수용할 수 있는 경우가 좋습니다. 상담 기법 등 보다는, 내가 편하게 하고 싶은 이야기를 할 수 있고, 그에 대한 상담사의 태도(대응)이 나하고 맞는 것이 중요할 듯 하네요. 상담사는 정답을 주려고 하기 보다는 스스로 생각해 보고, 이야기 하지 못했던 내용을 떠 올릴 수 있는 계기를 위해 노력하는 경우가 많은 편입니다 (물론 상담 목적에 따라 직접적으로 이야기 하기도 하지만요) 개인적으로 상담은 비밀을 지켜줄, 나를 비난하기 보다는 (가능한) 내 입장에서 들어주고, 필요할 때 객관적인 조언을 해 줄 수 있는 동료로 생각하시는 것이 맞을 듯 하네요. 효과는 정말 case by case 라서... 말씀드리긴 애매합니다어떤 일이신지 알 수 없으나, 좋은 결과 있으시길 기원드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 대면 진단없이 본문 글로만 봐서, 조심스럽습니다만...ADHD는 심리 상담보다는 약물 치료 및 행동 치료가 중요한 것으로 알고 있습니다 -> ADHD 아이의 생활 습관 관리 등에 대한 책들이 많습니다. 심리 치료는 , ADHD 등으로 인하여, 우울/성격변화 등의 2차적 증상이 나타날 을 때추천드릴 것 같습니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 가장 우선적인 것은 우울/불안/과도한 스트레스/갑상선 기능항진 등, 불면을 유도할 수 있는 정신과적/신체적 문제가 있는지 확인하는 것입니다 수면 문제의 경우, 수면 위생 교육 및 수면 관련 인지행동 치료가 더 도움이 될 듯 하네요-> 검색해 보시면 , 수면 일기 작성등 다양한 내용을 확인하실 수 있을 듯 합니다 또한 초기에는 단기간 수면제 사용을 통해 , 수면 리듬을 교정하는 것이 더 효과적인 경우도 많습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)중독의 종류에는, 평소에는 잘 생활하다가 , 한 번 발동?이 걸리면 자제할 수 없는 남용 양상과 음주로 인한 여러가지 문제에도 , 금주/절주가 매우 어렵고, 그로인한 문제가 지속되는 의존 양상으로 나누어 집니다보통, 음주 후에, 평소와 다른 문제 행동 (공격적, 충동적, 자해 등) 를 보이기도 하고 음주를 하지 않으면 불안/초조/불면/짜증/우울 등의 금단 증상으로 인해 지속적으로 음주를 하게 되어 , 신체적/정신적인 문제가 악화되는 경우 등으로 나눌 수 있을 듯 합니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요. case by case 일 수 밖에 없을 듯 합니다만기본은 약물 및 지지 정신치료로 일상 생활에서의 어려움을 감소시키는 것이 목표갸 될 듯 하네요 트라우마의 정도 / 현재 기능 수준 / 본인의 방어기제 / 주변 환경의 지지 정도도 고려가 필요하고상담 치료는 기본적으로 개별적 접근이라 , 일반적인 답변은 어려울 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 말씀하신 내용은 case by case 일 수 밖에 없을 듯 하네요 습관/행동을 중단하면서 생기는 불편감 (불안, 초조, 짜증, 우울, 불면 등등)에 대한 약물 및 지지 치료가 기본이 되지 않을까 싶습니다 부정적 감정을 인지하고, 그를 해결하기 위한 방안으로 중독 행위를 하게 되니그에 대한 대안행동 등을 찾아보는 것이 필요할 듯 하네요 -> 물론 과거의 외상 / 경험 등에 대한 상담도 필요할 수 있고요 목표는 case by case 일 수 밖에 없어보입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 수면이 부족하면 뇌의 기능이 저하되고 , 피로도가 쌓이면서 인지기능저하 (집중력, 이해력, 실행기능 등) 및 감정의 기복 (불안, 짜증) , 실수가 증가하고 , 창의적 사고가 되지 않는 등의 증상이 나타날 수 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)질문 카테고리를 잘못 선택하신 듯 합니다만...개인적으로는 출생 연도 등이 행운에 주는 영향은 없다고 생각되네요