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답변 내역

콜라겐은 언제 섭취하는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐이 위에 들어가 소화가 되고나면 몸안에 있는 세포에게 영양분을 전달하게 되기 때문에 먹는 시간대는 큰 영향이 없습니다. 같이 드시는 영양분에 흡수를 도와주는 영양분이 있다면 같이 드셔면 더 도움이 될것으로 생각됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.05.03
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탈모에 효과적인 치료방법은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모는 머리카락을 지지하고 있는 모근이 약해져서 생기는 데요 유전과 생활습관에 관련이 있습니다. 가족력이 있다면 미리 관리하시는 것도 도움이 됩니다. 보통약물을 이용해 모근의 생성을 촉진하게 하거나 모근을 약하게 만드는 남성호르몬을 억제하는 약을 사용하게 됩니다. 또한 생활습관도 중요한데요 머리에 습기가 많으면 모근이 약해질 가능성이 높다고 합니다 머리를 감으시고 모근까지 잘 말려주시기를권유드려요.
의료상담 / 산부인과
21.05.03
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운동을 할 때 땀이 잘 안나와요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 좋은 유산소운동의 강도는 심박수가 220 에서 나이를뺀 수치에 70~80%정도가 적당하다고 합니다. 심박수를 측정할수 있다면 수치를 계산해서 그 수치를 유지하면서 운동을 30분 이상해보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
21.05.03
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족저근막염 예방법 및 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직입니다.발의 가해진 충격을 흡수하고, 발의 모양을 유지하며 보행 중에 몸이 앞으로 나갈 수 있게 도와주는 역할을 하는데요. 족저근막염은 이 족저근막의 반복된 손상이 있을 때 발생합니다.족저근막염은 일상 생활중에 자연스레 발생할수 있지만 생활습관과 간단한 자가 치료로도 증상이 호전됩니다.대표적으로 스트레칭은 통증 감소에 효과적인 자가 치료법이에요. 발바닥이 이완될수 있도록 발가락을 위쪽으로 쭉 잡아당기는 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.족저근막이 갑자기 이완되지 않도록 무리한 움직임을 안하시는것으 좋은 예방방법입니다.
의료상담 / 정형외과
21.05.03
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임산부 손 혈액순환이랑 습진 해결방법 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신부 부종은 혈액 흐름 이상으로 나타나는 증상으로 임신부의 30%이상이 경험할정도로 비교적 흔한 증상입니다.임신으로 인해 과도하게 늘어난 혈액량 때문에 혈액순환이 원활하지 못해 몸이 붓거나 통증을 느끼게 되요.특히 임신을 하면 몸의 체중이 늘어나고 자궁이 커지면서 몸이 부어오르고 여러 장기를 압박하게 되면 몸속 혈액순환을 방해하고 정맥을 압박해 몸을 퉁퉁 붓도록 만들어요.몸의 무리가 가지 않는 선에서 하는 적당한운동이나 스트레칭 요가는 부종예방에 도움이 될수 있는데요. 또한 평소 다리 부종이 있을 때는 쿠션이나 소파 등에 다리를 올리고 휴식을 취하거나 다리에 꽉 끼는 옷은 피하고, 편한 옷차림을 통해 부종을 예방해주시는게 좋습니다. 또한 반지 등의 액세서리 역시 혈액순환을 방해하므로 착용을 삼가는 것이 좋으며 임신 중기 이후부터는 왼쪽으로 누워 수면을 취하는 것이 자궁의 혈액순환을 원활하게 해 부종예방에 도움이 될수 있어요.
의료상담 / 산부인과
21.05.03
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비염 때문에 두통이 올 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콧물이 나오는 이유는 코에 있는 점막이 자극을 받아서 점액물질을 분비하게 됩니다.코의 점막이 자극을 받는 경우는 온도, 알레르기 물질, 먼지 등 다양한데요. 비염이 있는 경우에는 점액물질의 생성양이 많아서 그럴수도 있습니다.증세가 심해질경우에는 두통이 생기는 경우도 있어요.가까운 이비인 후과에서 진료를 받아 보시기를 권유드려요.
의료상담 / 이비인후과
21.05.03
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분사형 소독제를 과자봉지나 담배갑 겉면에 뿌려도 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소독용 알콜은 분무용으로 사용했을경우 호흡기관에 들어가 부작용을 일으킬수 있습니다. 흡입을 하는 담배에 뿌리는것 또한 호흡기에 안좋은 영향을 미쳐요 가능하면 알콜을 뿌리지 마시고 담배값을 닦고 싶으시다면 물수건으로 닦아주세요.
의료상담 / 기타 의료상담
21.05.03
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안구건조증이 있는 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 환경 요인에 신경 써야 합니다. 먼지가 많은 작업장을 피하는 것이 좋습니다. 건조한 곳에는 가습기를 틀어서 공기를 습하게 만들어 주는 것이 효과적입니다. 장시간 독서나 운전, 컴퓨터 작업을 할 때는 자주 눈을 깜박이거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 알레르기성 결막염, 안검염 등이 동반되었을 때에는 이에 대한 치료를 병행하여야 합니다.안구건조증은 꾸준히 관리를 하면서 눈이 안좋은 상황에 놓이는것을 방지해주셔야 해요.
의료상담 / 안과
21.05.03
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무릎 근육 강화를 통한 관절보호 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간단한 근력운동으로도 무릎주변의 근육을 강화시킬수 있습니다. 하지만 근력운동을 하는도중에 무릎에 통증이 느껴지신다면 무리하게 하지 않은시는것이 좋습니다. 운동을 하는데 무릎이 아프지 않으시다면 수영은 좋은 운동입니다. 일단 중력의 힘이 덜 작용하기 때문에 관절이 중력에의해 받는 영향이 적고 온몸의 근육을 쓰게 되요.통증이 없는 강도의 수영은 무릎 운동에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
21.05.03
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달리기 하다가 종아리 통증이 올라왔어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.급격한 운동으로 근육 또는 인대에 손상이 갔을수있습니다. 손상 직후에는 냉찜질을 하는 게 좋구요 초기에는 손상된 근육이 붓고 열이 나므로 냉찜질을 해 혈관을 수축시키고 붓기를 가라앉혀야 합니다. 또 손상 부위의 온도가 내려가면 몸은 온도를 높이기 위해 손상 부위의 혈류량을 늘리는데요 이로 인해 혈액 순환이 잘 되면서 손상된 조직이 빠르게 회복될 수 있습니다. 온찜질은 다친 2~3일 후에 부종이 가라앉해야해요.그렇게 해도 통증이 지속될경우 가까운 정형외과에서 진료를 받아보세요.
의료상담 / 정형외과
21.05.03
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