안녕하세요. 김현태 전문가입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동중이나 운동시에 통증이 발생하거나 심햐지지 않는다면 운동 자체를 즐기는 것에는 크게 문제가 없습니다.다만, 떨어진 근력을 보강하기 위해 별도로 운동을 해주시거나 운동 전후로 스트레칭을 통해 부상을 예방해주시면 좋겠고, 불편감이나 통증이 있다면 병원에서 현재 상태를 점검하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 엑스레이 사진만으로는 무릎 동요도를 측정하기 어렵습니다.전문 장비를 이용한 검사나 스트레스 엑스레이등을 이용한 평가를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 근력운동이나 스트레칭 및 마사지를 꾸준하게 해주시면 도움이 될 수 있습니다.통증이 장기간 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 단순히 근육문제가 아닐 수 있으니 병원진료도 고려해보시는 것을 추천드립니다.