답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 초기에는 허리 통증을 발생시킬 수 있는 운동은 피하시는 것이 좋겠고, 코어운동을 해주시거나 점진적 과부하를 통한 통증이 발생하는 동작에 대한 움직임 범위를 늘려나가시는 것이 좋겠습니다. 맥길박사의 BIG 3운동과 맥켄지운동같은 기초적이고 대표적인 코어운동을 햐주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.핀을 고정한 것이 통증을 유발한다면 가급적 제거를 하는 것이 좋겠습니다. 수술방법이나 별다른 불편감이나 통증을 유발하지 않는다면 제거하지 않지만, 통증을 유발하거나 염증 및 감염등의 합병증을 일으키는 경우에는 제거를 하는 것이 일반적인 치료방법입니다. 제거수술의 경우 일반적으로 안전한 환경에서 시행되므로 크게 염려하지 않으셔도 될 덧으로 생각하지만, 우려되는 부분에 관해서는 진료시 전문의와 상담을 해보시고 치료절차에 대한 정보를 알아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 발생한 증상은 목디스크나 주변 신경의 압박 또는 염증반응과 같은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으며 통증과 저림이 함께 발생하시는 경우라면, 집에서 스스로 관리를 하시는 것 뿐만 아니라 병원에 방문을 하셔서 원인에 대한 진료와 적절한 치요를 고려해보시는 방법을 추천드립니다. 통증 완화를 위한 찜질은 열감의 유무에 따라서 냉/온찜질응 적용하여주시고, 운동은 통증이 심하시다면 어느정도 통증이 완화된 이후 시작을 하시거나, 병원에서 현재 상태에서 하실 수 있는 방법에 대한 정보를 얻어보시는 것도 추천드리겠습니다. 

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한달정도 저린 증상이 지속이되시는 상황이라면, 가급적 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 원인에 대한 진료와 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 저림은 원인에의한 이차적인 증상이지만 오래지속되는 경우 주변근육의 약화나 감각이상등의 추가적인 증상으로 발전할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수근관 증후군이 발생하는 경우 엄지부터 중지까지 혹은 약지까지의 저린감각이 발생할 수 있는데요, 압박을 받는 정중신경이 엄지에서 약지 일부까지의 감각에 영향을 미치기 때문입니다. 통증은 개개인에 따라 양상이 달라질 수 있으나 저림과 힘빠짐,손목부터 손가락까지의 통증을 주로 호소합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨 근육의 불편감이나 통증이 있을 때에는 후두하근과 견갑거근, 상부승모근에 적절한 강도의 스트레칭을 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 해보시는 것이ㅜ좋겠고, 온찜질을 적용하거나 가벼운 압력으로 마사지를 해주셔도 좋겠습니다. 파스는 특정상품을 추천하는 것은 커뮤니티 정책에서 금지하고 있으므로, 직접 추천은 어렵고, 약국에 방문을 하셔서 피부자극이 적은 제품위주로 추천을 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.두통이 있는 경우에는 후두하근을 가볍게 스트레칭 해주시거나 관자 주위를 가볍게 마사지 해주시는 것이 좋겠는데요, 헤어라인의 끝 부분 뒤통수를 엄지로 가볍게 당겨잡고, 머리를 굽히고 펴는 동작과 입을 다물면 관자 주변에 볼록 튀어나오는 부분을 원을 그리듯 마사지해주시면 도움이 되겠습니다. 두통이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.머리 부분의 특이사항에 관해서는 진료를 받으신 소아과 전문의와 상담을 해보시고 상급병원으로 정밀검사를 받으러 가보시는 방법을 추천드리겠습니다. 상담을 통해 적절한 현재 특이사항에 대한 적절한 진료과로 추천을 받으실 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 단지증 수술의 경우 설명을 들으신 것처럼 두가지 마취법을 사용할 수 있는데요, 질문자분의 건강상태를 고려하거나 각 병원마다 마취방식의 차이가 있을 수 있으며 신경차단술을 이용한 마취는 마취시에 통증이 있거나 부작용으로 출혈과 감염등의 부작용이 있을 수 있으나 일반적으로 안전한 절차로 시행되기 때문에 큰 부작용은 없을 것으로 예상됩니다. 우려가 있으신 부분에 있어서는 진료시에 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골프와 같은 편측운동은 통증이 있는 경우, 불편감을 증가시킬 수 있는 요소가 있지만 신체의 움직임을 만들어내기 위해 스트레칭이나 보강운동을 해주신다면 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다. 크게 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동 전후로 가벼운 스트레칭을 해주시고, 코어근육이나 엉덩이근육의 근력 증가를 위해 맥길박사의 BIG 3운동법과 같은 운동을 해보시는 방법을 추천드립니다.