답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하루종일 앉아있는 업무나 생활습관이 있는 경우에는 의자의 높낮이나 모니터의 위치, 높이 또는 의자와 책상간의 거리조절을 해주시는 것이 좋습니다.또한, 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 가벼운 스트레칭을 하여 몸을 자주 움직이는 것이 적절한 생활습관입니다.추가적으로 건강관리를 위한 가벼운 유산소나 근력운동을 꾸준하게 하시는 것이 신체의 전반적인 활동량 증가와 근력증가를 통해 체형변화를 예방할 수 있습니다.불편감이나 통증이 있는 경우에는 병원에 방문하셔거 의료전문가의 도움을 받으시는 것이 일상생활에서 삶의 질을 높일 수 있는 방법이라고 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실비보험은 개개인마다 보장범위나 금액, 횟수등이 차이가 있기 때문에, 가입하신 보험의 담당자와 상담을 하시는 것이 정확한 정보를 얻으실 수 있습니다.실비보험 가입이전의 치료내역에 대해서는 보험비청구가 어려울 수 있으니, 이점은 가입시 확인을 하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있을 때 도수치료는 비수술적인 치료법 중 통증완화와 기능개선을 위한 효과있는 방법입니다.병원에서 진료를 받아보시고, 전문의와 현재 질문자분의 건강상태에 적절한지 상담을 받아보시기 바랍니다.도수치료를 받으시면서 일상생활 습관 교정과 집에서도 할 수 있는 운동방법에 대한 정보도 얻어보시고, 꾸준히 해주신다면 도움이되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.합의관련은 의료상담의 카테고리보다는 법률이나 보험쪽으로 질문을 하시면, 관련 전문가들의 의견을 들으실 수 있습니다.위에 말씀드린 카테고리가 현재 질문자분께는 더욱 적절한 답변을 들으실 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기본적인 기초운동인 큐세팅과 벽에 기대어 스퀏을 해주시고 벽을 옆쪽에서 손을 짚고 런지동작과 카프레이즈 및 수술 부위 다리로 한발로 서서 균형을 유지하는 동작을 추천드립니다.위의 나열한 동작은 큐세팅을 제외하고, 하지 전반적인 움직임을 통한 균형능력과 근력을 고르게 발달시킬 수 있는 동작입니다.낙상과 부상방지를 위해 벽을 짚거나 벽에 기대어 운동을 하시는 것이 안전하고, 점차 운동강도를 높여가시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아있거나 한가지 자세를 유지하는 경우에 통증이나 시린느낌이 발생한다면 신경이 압박을 받거나 디스크와 같은 근골격계 질환이 원인이 될 수 있겠습니다.정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하셔서 전문의에게 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 운동 전 후로는 가벼운 스트레칭이나 준비운동을 통해서 부상예방을 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락을 움직이는 힘줄은 발바닥을 통과하여지나가는데요, 이러한 힘줄에 문제가 발생하거나 발바닥 자체의 문제가 있는 경우 불편감이 발생할 수 있습니다.지속되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 가정용기기가 있다면 집에서도 적용해주시는것이 통증완화와 회복에 도움이될 수 있습니다. 지나친 사용은 오히려 해가될 수 있기 때문에, 이 점에 유의하여 적절한 사용시간을 지켜주시면 질문자분의 치료에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.선천적으로 허리뼈가 적게태어나도, 크게 문제가 발생하지는 않습니다. 불편감이나 통증이 없는 경우에는 별다른 치료가 필요하지 않으며, 꾸준한 운동을 통해 건강관리를 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 관절에서 소리가 날 때, 통증돠 보행의 제한을 동반하는 것은 일반적인 것이 아니므로, 전문의의 진료 및 검사를 통해 소견을 들어보시고 적절한 치료를 시작하시는 것이 좋겠습니다.