답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.공부를 하실 때 뒷목에 긴장감이나 불편감이 느껴지시는 원인은 주로 근육긴장이나 관절에 가해지는 압박으로 인해서 발생할 수 있는데요, 한가지 자세를 오래 유지하시는 경우가 주된 원인일 수 있습니다. 목베개를 사용하실 때 목의 근육긴장이나 관절압박이 어느정도 완화되기 때문에 불편감이 덜 하신 것으로 생각되지만, 장기간 사용은 오히려 목 주변의 자세를 유지하는 근육의 기능이 약화될 수 있으니 주의하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비급여치료로 분류되어있는 도수치료의 경우, 건강보험이 아닌 개개인의 사보험에 보험금을 청구하게 됩니다. 이 때, 개개인마다 각기 다른 상품에 가입되어있기 때문에, 상품마다 규정하는 비급여치료의 종류나 지급보장 횟수가 다를 수 있습니다. 보험 담당자에게 질문자분께서 가입하신 상품의 보장 범위와 횟수등에 대한 문의를 해보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.적절한 회복을 위해서는 충분한 휴식과 운동 전후 부상예방을 위한 준비운동 및 정리운동, 스트레칭이 도움이 될 수 있을 것으로 생각합니다. 통증이 지속되는 경우 병원에 방문하셔서 의료전문가에게 도움을 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온몸에 피로감이 있을 때에는 전신을 움직이는 동작이 될 수 있는 척추의 회전 동작이 포함된 스트레칭을 해주시는 방법이나, 폼롤러를 이용하여 목부터 종아리 까지 전체적인 마사지를 골고루 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 온찜질이나 온수욕을 통해 혈액순환을 증가시키는 방법도 전신 피로감을 어느정도 회복시켜줄 수 있을 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 원인에 대해서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 찌릿한 느낌이 나는 경우는 신경이 자극을 받거나 염증반응이 있는 경우에 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.호흡기질환이나 목디스크, 어깨의 근골격계질환은 어깨부위의 불편감이나 통증을 발생시키는 원인이될 수 있습니다. 통증이 발생하신지 어느정도 시간이 경과되었고, 지속적으로 불편감을 느끼도 계시다면 병원에 방문하셔서 정확한 원인에 대해서 전문의에게 진료를 받아보시고, 원인에 따라 적절한 치료을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 타박상이 느껴지는 시간이 걸리는 이유는 외부 충격으로 인해 발생하는 신경의 자극이 전달되는데 시간이 걸리기 때문인 것으로 생각됩니다. 또는 부상의 정도에 따라 증상이 점차 심해지거나 혈액순환으로 인한 압박등에 따라서 통증을 느끼는데 시간이 소요될 수 있을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활의 경과를 꾸준하게 살펴보시면서 진행하시는 것이라면 방법 자체는 병원이나 재활센터중 선호하시는 곳에 방문을 하셔서 재활을 해보시는 방법을 추천드립니다. 두가지 방법 모두 크게 차이가 발생하지는 않지만, 전문의와 경과를 관찰하거나 상담을 하시기 위한 접근성은 병원이 상대적으로 높을 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.달리기시에 무릎에 발생하는 통증의 경우 뛰는 자세와 어느정도 연관성이 있다고 할 수 있겠습니다. 발이 지면에 닿는것과 체중분산등 여러가지 요소가 있을 수 있습니다. 그밖에도 많은 변수가 있을 수 있기 때문에 통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료나 재활에 대한 상담을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔을 뻗은 상태에서 순간적으로 당기는 힘을 받게된다면, 근육이나 인대와같은 연부조직이나 관절에 충격이 가해지고 염증반응이 발생할 수 있습니다. 불편감이나 어깨 관절 움직임의 제한이 발생하고, 증상이 점점 심해지거나 지속된다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 전문의의 소견을 들어보시고 적절한 치료를 받아보시거나, 통증이나 불편감이 심하지 않다면 경과를 지켜보시면서 통증이 발생하는 동작은 주의하시는 것이 좋겠습니다.