답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘줄에 손상이가는 정도에 따라서 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 완전 파열의 경우에는 수술적인 치료방법이 고려될 수 있고, 일부 손상된 경우에는 해당부위를 고정하거나 비수술적인 치료방법을 통해서 시간이 경과함에 따라서 회복이 진행될 것으로 생각됩니다. 일반적으로 2주에서 4주정도이내에 일상생활이 어느정도 가능한 상태로 회복이 되고, 완전한 회복까지는 약 12개월 이상의 시간이 소요될 수 있습니다. 전문의에게 진료를 받아보시고 정확한 현재상태와 적절한 치료방법에 대해서 고려를 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꼬리뼈 주변의 단순 타박상에도 통증이 지속될 수 있습니다. 그러나, 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리는데요, 골절의 유무를 확인하기 위해서입니다. 타박상 초기에 발생하는 염증반응으로 인해 통증이 지속될 것으로 생각되는데요, 시간이 경과하며 점차 감소될 것으로 생각하지만 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 적절한 치료를 병행하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 타박상이 발생했을 때에는, 골절이나 금이간경우에 대한 확인을 위해 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 소견을 들어보시는 방법을 추천드립니다. 갈비뼈에 발생한 타박상의 경우, 일반적으로는 경과를 관찰하면서 통증 조절을 위한 약을 처방받거나 물리치료를 시행하게 되는데요, 골절이나 금이가지 않은 경우에는 약 2주에서 4주정도 회복기간이 소요될 것으로 생각되며 통증은 점차 감소될 것으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우측 어깨에 석회가 있는 경우, 가슴과 어깨 근력 운동을 할 때 주의가 필요할 것으로 생각됩니다. 석회화는 어깨의 통증과 움직임 제한이 발생될 수 있으므로, 운동 중 통증이 심해지는 동작이 있다면 운동을 중단하고 우선 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 운동을 할 때는 어깨에 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 충분한 스트레칭과 준비 운동을 통해 부상을 예방해야 합니다. 또한, 운동 후에는 적절한 회복 시간을 가지는 것이 필요하다고 생각합니다. 진료시 전문의 또는 물리치료사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동을 고려해보시거나, 회복을 위한 재활방법에 대해 안내를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.안쪽으로 모이는 걸음걸이를 가졌다면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 전반적인 체형이나 구조적 이상이 없는지에 대한 진료를 받아보신 이후에 도수치료를 받아보시면서 신체의 전반적인 기능적인 움직임에 대한 검사와 해결방법에 대한 안내를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 운동과 치료를 병행한다면 어느정도 교정을 기대해볼 수 있을 것으로 생각합니다. 또한, 신발을 전문적으로 피팅하는 업체를 방문해보셔서 보폭에 맞는 제품을 추천받아보셔도 좋을 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍 관리는 요산 수치 조절뿐만 아니라 다음과 같은 요소도 중요합니다. 혈중 요산 수치를 낮추는 것이 중요하기 때문에 고기, 해산물, 맥주 등과 같은 퓨린이 많이 포함된 음식을 피하고, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 규칙적인 운동은 체중 조절에 도움이 되기 때문에 꾸준하게 해주시는 것을 추천드립니다. 탈수, 스트레스, 특정 약물, 신장 기능 저하 등이 통풍 발작에 영향을 줄 수 있기 때문에 이에 관해서 전문의와 상담을 해보시는 것도 좋겠고, 증상이 지속되면 전문의와 상담하셔서 증상 조절을 위한 계획을 수립하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절 주변이나 주변 근육의 긴장이 있는 것으로 생각되는데요, 또는 흉골 주변의 염증에 의해서도 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 주변 신경이나 심리적인 문제가 원인일 수도 있으니, 통증이나 불편감이 지속되신다면 전문의와 상담하여 정밀 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증 환자가 골절이 발생했을 때 뼈가 붙는지는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 골다공증이 있는 경우 뼈의 밀도가 낮아져 골절이 발생하기 쉬우며, 골절이 발생한 후에도 뼈가 붙는 과정이 정상적인 경우보다 더디거나 어려울 수 있습니다. 그러나, 골절이 발생한 부위와 환자의 전반적인 건강 상태, 나이, 치료 방법 등이 뼈의 치유에 영향이있을 것으로 생각됩니다. 골다공증이 있는 상태에서 갈비뼈 골절이 발생한 것은 종종 일어날 수 있는 일입니다. 갈비뼈는 일반적으로 안정적인 부위이지만, 골다공증으로 인해 쉽게 골절될 수 있습니다. 골절이 발생한 후에는 뼈가 붙는 데 일반적으로 약 6주에서 8주정도의 시간이 소요될 수 있으며, 통증이 심할 경우 일상적인 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 현재 질문자분의 어머님께서 골다공증 주사를 맞고 계신 것은 뼈의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 골절이 발생한 후에는 골절에 대한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 통증 관리와 함께 전문의의 권고를 지켜보시는 방법을 추천드립니다. 통증이 있는 경우에는 물리치료나 통증 완화 치료를 통해 통증을 줄이고 기능을 회복하는 데 도움이 될 것으로 생각합니다. 우려가되시는 경우에는 주치의와 상담하여 현재의 통증 관리 방법과 골절 치유에 대한 계획을 논의하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절이나 근육에서 소리가 나는 것은 흔한 현상이며, 대부분의 경우 큰 문제는 아닙니다. 그러나 소리가 나면서 통증이 동반된다면 노화나 외상으로 인해서 들면서 관절의 연골이 마모되거나 관절 주위의 근육과 인대가 약해질 수 있어 소리가 나는 경우일 수 있습니다. 이런 경우에는 스트레칭과 운동은 관절과 근육의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 어깨와 날개뼈 주변의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 도움이 될 것으로 생각합니다. 어깨 스트레칭을 할 때는 팔을 머리 위로 올리고 양쪽 팔을 서로 잡아당기며 스트레칭하는 방법을 추천드립니다. 이러한 방법으로 15-30초 유지해보시면 좋겠습니다. 어깨 회전 운동도 효과적으로 생각합니다. 어깨를 앞쪽으로, 뒤쪽으로 원을 그리듯이 회전시켜 각 방향으로 10회 반복해 보시면 좋겠습니다. 벽에 손을 대고 몸을 옆으로 기울여 어깨와 날개뼈를 스트레칭하는 방법도 추천드립니다. 가벼운 저항 운동으로는 덤벨이나 탄력 밴드를 사용하여 어깨를 강화하는 운동이 있으며 덤벨을 들고 팔을 옆으로 들어올리는 운동이 있습니다. 요가나 필라테스와 같은 운동도 유연성과 근력에도 도움이 될 수 있으니, 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 부상을 방지하기 위해서 운동을 시작하기 전에 가벼운 워밍업을 해주시고, 통증이 심해지거나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하시면 좋겠습니다. 또한, 통증이 지속되거나 불편함이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 진단과 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 쪼그려 앉는 것이 가능하지만, 일어날 때 뻐근함과 절뚝거림이 있는 상황이라면, 재활 운동을 진행하는 데 있어 주의가 필요하다고 생각합니다. 일반적으로 재활 운동은 통증이나 불편함이 없는 범위로 진행하시는 것이 좋겠는데요, 쪼그려 앉는 동작이 가능하더라도, 그 후에 뻐근함이나 절뚝거림이 발생한다면 운동강도를 조절하시는 것이 좋겠습니다. 따라서, 현재 통증이 거의없이 움직일 수 있는 범위 내에서 무리하지 않고 운동하는 것이 회복과 재발을 방지하는데 도움이 될 것으로 생각합니다. 재활 운동은 점진적으로 강도를 높여가는 것이 중요하며, 현재의 상태를 고려하여 무리하지 않는 선에서 운동을 진행하시고, 어려움이 있는 경우에는 물리치료사나 주치의와 상담하여 질문자분의 현재상태에 적합한 재활 계획을 세우는 것을 추천드립니다. 회복 과정에서의 통증이나 불편함은 중요한 신호이므로, 이상증상이 있다면 주치의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.