답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 전과 후에는 5분에서 10분 이내로 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 운동 전에는 동적인 스트레칭으로 몸을 움직여 주면서 운동에 적응할 수 있도록 해주시는 방법이 좋겠고, 운동 후에는 정적인 스트레칭을 통해 마무리 운동겸 가벼운 이완을 해주시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.류마티스 인자에 크게 이상이 없어도 조조강직이나 염증반응 및 통증과 불편감이 지속되시는 경우에는 가까운 1차병원에서 검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 그러나, 질문자분께서 말씀해주신 증상은 류마티스 관절염 이외에도 건초염이나 방아쇠수지증후군, 관절염과 근육긴장 또는 목디스크와 같은 증상에 의해서도 발생할 수 있으므로 정확한 원인을 알아보기 위해서는 전문의에게 진료를 받아보시고 소견을 들어보시는 방법이 적절하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어딘가에 부딪혀서 멍이 들거나, 피부 조직이 얇고 혈관이 약한 경우 멍이 쉽게 발생할 수 있는데요 별다른 원인 없이 멍이 자주드는 경우에는 혈액응고장애나 신체 내부의 영양소가 부족하여 발생할 수 있습니다. 사진으로 보여주신 증상이나 신체 곳곳에 멍이 자주드는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아빠다리 자세는, 오래 유지하는 경우에는 무릎에 압박이 가해질 수 있는데요, 무릎을 완전하게 구부린 상태에서 슬개골이나 다리 근육이 긴장되어 압박을 발생시켜, 불편감이나 통증을 발생시킬 수 있습니다. 신체의 기능적움직임이나 관절의 움직임 범위가 완전히 확보되지 않은 경우 위의 증상은 심해질 수 있으므로, 자세를 중간중간 한번씩 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나요법은 한의원에서 한의사에 의해서 시행되는 치료로, 도수치료와 손을 사용하여 치료한다는 점에서 비슷한 결의 치료방법이지만, 추나치료는 한방원리에 의해서 사지와 척추의 교정, 통증완화의 목적을 가지고 치료하는 방법입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나는 한의원에서 한의사에 의해 시행되는 치료인데요, 기법면에서 도수치료와 유사성이 있으나 추나는 한방의 이론을 기초로 하는 치료이기 때문에 도수치료와 차이점이 존재합니다. 또한, 추나는 연간 20회정도의 건강보험 혜택을 받을 수 있고, 이후 치료에 대해서는 사보험의 혜택을 받을 수 있을 수 있으므로, 가입하신 보험의 담당자나 보험전문가와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부의 재생과정에서 흉터조직이 형성되는 경우에는 이전보다 피부의 질감이 다르거나 외형적으로 달라보일 수 있는데요, 건강상에 크게 문제는 없을 것으로 생각되지만 우려되는 경우에는 외과계열의 진료과나 피부과등의 진료과에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈관이 약하거나 피부조직이 얇은경우, 혈액응고장애등의 원인에 의해서 멍이 잘 발생할 수 있는데요, 멍이 평소 자주 발생하거나 출혈이나 피로감등의 다른 증상이 동반되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 단순히 피부가 약하다고 단정짓기에는 증상이 반복되는 경우에는 적절한 조치가 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등받이를 사용할 때 편안함을 느끼는 이유는 등받이가 자세의 안정성을 제공하고 목과 등, 허리의 근육의 긴장도가 낮아져 근육이 상대적으로 이완되며 등받이 사용시에 체중이 분산되기 때문에, 척추관절에 가해지는 압박력이 감소하기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 운동을 하기 전과 후에 부상 방지릉 위해 해주시거나, 일상생활 중간에 한번씩 가볍게 해주시는 것이 좋겠습니다. 스트레칭은 신체에 가해지는 자극으로 인해 신진대사를 촉진하고, 집중력과 심혈관계통의 건강을 개선하며 유연성 증가와 만성통증을 완화하는데 효과적입니다.