답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성으로 염좌가 발생하신 것으로 생각됩니다. 급성염좌의 경우 우선적으로 할 수 있는 조치는 2시간에서 4시간 간격으로 15분 정도 아이스팩을 적용하시고 발목을 보호대나 압박붕대로 고정하여 발을 높게두는 것입니다. 일차적인 조치로 어느정도 열감이나 통증을 완화한 이후에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 검진을 받아보시고, 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 여부는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 보통 골절이 발생하였을 때에는 염증반응과 함께 붓기와 열감, 관절의 움직임이 크게 제한이 발생합니다. 스스로 처치할 수 있는 방법으로는 아이스팩을 적용하셔서 통증을 완화시키고, 손가락을 고정하여 움직임이 발생하지 않게 해주시는 것이 좋겠습니다. 골절이 아닌 경우에도 타박상으로 인해 발생한 증상에 대한 검사나 치료가 필요할 수 있으니, 가능한 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목으로 인한 두통이나 날개뼈 주변의 통증을 관리하기 위해서는 병원에서 받을 수 있는 치료 이외에도, 일상생활이나 업무환경에서 자주 접하는 자세습관에 대한 개선이 필요합니다. 예를들어 의자와 책상의 거리를 좁혀 몸이 앞으로 쏠리는 것을 최대한 방지하거나, 의자에 앉는 습관을 바꾸고 오래 앉아있는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 등의 자가관리방법이 중요하겠습니다. 또한, 수면환경에서 배게나 매트리스가 몸에 맞지 않는 경우에는 적절한 제품을 찾아 사용해보시거나, 수건등으로 몸이 지면에 밀착될 수 있도록 해주시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외과계열의 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다. 인체에 발생할 수 있는 멍울은 지방종이나 임파선염, 결절종과 같은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 원인에 따른 치료방법이 다를 수 있기 때문에 병원에 방문하셔서 전문의의 검진을 받아보시고 정확한 소견을 들어보시는 방법을 추천드립니다. 일부러 해당부위를 자극하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나요법은 한의사 협회에서 제공하는 전문교육을 이수한 한의사에 의해서 시행하는 치료방법으로, 척추와 관절의 불균형을 개선하고 통증을 완화하기 위한 치료방법입니다. 또한, 한의사에 의해 시행되는 추나요법은 건강보험의 적용대상으로, 자세한 사항은 관련기관이나 한의원에 문의해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반의 전방경사가 있는 경우, 몸통의 코어근육이 약화되어있는 경우에는 꼬리뼈가 돌출되어있을 수 있습니다. 이로 인한 운동시 압력이 가해지는 증상을 방지하려면, 꼬리뼈 주변에 쿠션을 덧대거나 몸통의 코어근육 근력을 증가시킬 수 있는 맥길의 BIG3운동방법과 같은 운동을 시행해보시는 것을 추천드립니다. 체형을 평가하고 적절한 운동처방을 받을 수 있는 병원이나 운동 전문가에게 방문하셔서 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의료법에 저촉될 수 있으므로, 직접적인 병원명을 언급하여 추천드리기에는 애로사항이 있습니다. 인터넷 검색에서 해당지역의 병원을 찾기 위해서는 지역명+질환 또는, 지역명+진료과등으로 검색해보시는 것을 추천드리며 의료진의 약력이나 경력사항과 방문한 환자들의 후기등을 참고하여 병원을 찾아보시는 방법을 추천드립니다. 병원에 전화문의를 해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진을 참고했을 때, 공간이 좁아져있는 것을 확인할 수 있겠는데요, 어느정도 퇴행성 변화가 있을 수 있겠지만, 디스크가 파열되거나 눌려 신경이나 혈관을 압박하거나 큰 증상이 없다면 괜찮다고 볼 수 있겠습니다. 현재는 허리 주변에 통증이 있기 때문에, 통증을 완화하기 위한 치료를 시행하시는 것을 추천드리며, 현재 발생한 통증은 허리 디스크 주변부위에 염증이 있거나 후관절증후군등의 원인으로 인해 통증이 있는 것으로 생각됩니다. 가정에서는 통증의 완화를 위해 충분한 휴식을 취해주시는 것을 추천드리고, 온찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.겨드랑이에 멍울이 생기는 원인으로는 부유방이나 임파선염, 종양등에 의해 발생할 수 있으며, 특히 임파선염등의 원인인 경우에는 정밀검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정형외과나 외과계열의 병원에 방문하셔서 현재 겨드랑이 주변 멍울에 대해 정확한 원인을 검사받아 보시고, 전문의의 소견에 따른 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨에 발생하는 불편감이나 통증은 병원에서 시행하는 보존적 치료나 수술적인 치료 방법 이외에도, 생활습관이나 업무환경등 일과시간중 목이나 어깨의 부담이 많이갈 수 있는 자세습관을 수정하는 것이 좋겠습니다. 책상과 의자의 거리를 좁혀 몸이 앞으로 쏠리는 것을 방지하거나, 오랜시간 앉아있는 경우에는 주기적으로 몸을 움직이거나 일으켜서 스트레칭을 하는 방법도 좋겠습니다. 또한, 불편감이 지속될 때에는 병원에서 치료를 받는 방법도 좋은 대처방법 중 하나이므로, 불편감이 있거나 통증이 지속되는 경우에는 치료를 병행해보시는 것을 추천드립니다.