답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깔창은 평발을 교정하기 위한 도구로 사용되기 때문에 도움을 받으실 수 있을 것 같습니다. 교정깔창으로 발의 아치를 지지하게 된다면, 발의 체중분산을 적절히 하여 무릎이나 발목에 가해지는 부담을 줄일 수 있을 것으로 예상됩니다. 따라서, 병원에 방문하여 진료이후에 맞춤 깔창에 대해서 상담 받아보시는 것을 추천드리고, 달리기의 경우 깔창의 소재에 따라서 다를 수 있으나, 제한 될 수 있기 때문에 깔창 제작시에 문의해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체질이나 유전적 요인, 신경계의 과민반응, 호르몬 변화나 특정 질병으로 인한 증상, 정신적 요인이 대표적인 다한증의 원인입니다. 보통은 계절의 상관없이 신체의 특정부위에 땀이 많이 나는것이 특징이지만, 여름철은 기온의 상승으로 인한 땀의 배출량이 늘 수 있습니다. 다한증은 보존적인 치료방법과 수술적인 치료방법을 모두 고려할 수 있는 증상으로, 병원에 방문하셔서 진료 이후에 치료방향을 결정하여 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크를 제거한 수술의 경우, 제거를 한 자리에는 다른 구조가 자리잡게 됩니다. 디스크가 흘러나온 것을 제거하여 압박을 감소시키려는 목적의 수술로 생각되고, 수술이후 재활을 통한 기능의 회복이 중요하다고 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상하차는 강도높은 노동으로 생각이 되는데요, 실밥을 푼 이후에 상처부위가 아물지 않았다면 고민을 조금 더 해보시는 것이 어떨까 합니다. 상처가 다 아물지 않은 상태에서 강도높은 운동이나 업무로 인해 상처가 다시 심해지거나, 감염등이 발생할 수 있기 때문입니다. 유선상이나 대면으로 주치의분과 한번 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 근골격계적인 원인의 통증이나 질환을 예방하기 위해선, 기능적인 움직임을 유지하시는 것이 좋겠습니다. 허리의 인접관절인 고관절과 흉추관절(등)의 유연성과, 복부에 존재하는 코어근육이라 명칭되는 근육등의 적절한 기능을 유지할 수 있도록 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 좋을 것이라고 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아서 업무를 장시간 하는 직업군의 경우, 목의 굽힘 상태가 장시간 유지가 되기 때문에 펴는 동작 위주의 스트레칭이나 운동방법이 도움이 될 수 있겠습니다. 반대의 동작은 관절이나 근육등에 가해진 압박을 감소하고 혈액순환을 개선하여 피로감을 감소시키고 통증을 완화할 수 있기 때문입니다. 또한, 앉아서 장시간 근무하는 경우에는 중간에 시간을 내서 몸을 가볍게 움직여 주시거나, 휴식시간에 산책과 같이 신체활동을 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉은 자세에 대한 개선이 필요할 것으로 생각이 되는데요, 좌골을 이용하여 앉아보시는 것을 추천드립니다. 우리 몸의 엉덩이 부분에 위치한 좌골을 이용하여 상체의 무게를 분산하고, 몸을 신장(길게 늘여서)시켜 앉아있는 자세는, 자세를 유지하는 근육을 활성화 하여 앉는 방법입니다. 또한, 이 방법을 통하여 앉으셨을 때 등받이를 꼭 사용하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.긴장성 두통이 아닐까 의심해볼 수 있겠는데요, 목근육의 긴장으로 인한 연관통이며 목긴장이 완화된다면 두통도 감소할 것으로 생각됩니다. 업무나 생활습관에서 가해지는 목의 부담감이 원인이 될 수 있기 때문에, 평소 자세습관이나 업무환경을 바꾸어보시는 것을 추천드립니다. 또한, 병원에 방문하셔서 도수치료나 주사치료등의 보존적인 치료방법을 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 관련된 사항은 병원 진료시 전문의와 상담하여 보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소리가 통증을 동반하거나 불편감이 만들어지지 않는 경우라면 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 그러나, 현재 부상을 입은 상태이고 고관절의 불편감이 있다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 스포츠활동으로 인한 손상같은 경우 경미한 부상은 시간이 경과하며 회복되지만, 불편감이 일상생활에서도 발생하는 경우의 손상이라면, 치료가 필요하다고 생각됩니다. 당분간은 운동을 잠깐 멈춰주시고 병원진료 이후에 치료를 받아보시는 것은 어떨까 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 당하신 것으로 생각이 되네요, 골절의 증상은 크게 없으신 것으로 보이지만, 타박상으로 인해서 발생한 움직임의 제한과 기능적인 제한이 불편요소로 생각됩니다. 우선은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 손목은 통증완화를 위해서 열감이 없는 경우라면 온찜질이나 파라핀등을 해주시는 것이 좋겠고, 손목사용이 많은 시간대에 잠시 보호대를 착용하여 보시는 것도 추천드립니다.