답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리에 저림이 발생하는 이유는 근육의 긴장이나 신경 또는 혈관의 압박, 근골격계 질환으로인해 이차적으로 발생하는 증상으로 인해서 나타날 수 있습니다. 불편감의 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 원인에 따른 적절한 치료방법을 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 스스로 관리를 위해 가벼운 마사지와 스트레칭, 온찜질이나 휴식시 다리를 높게 위치시키는 방법등을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.봉합한 상처의 경우 회복하는데에 짧게는 1주일에서 길게는 6주정도의 시간이 소요됩니다. 회복기간동안 상처 주변을 깨끗하게 해주시고 추가적인 감염이나 염증이 발생하지 않도록 주기적인 소독과 밴드나 거즈로 상처부위를 보호하는등의 기본적인 상처관리를 해주시는 것이 좋겠습니다. 붓기나 열감등의 이상증상이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 연부조직 주변에 석회화가 발생하는 경우에는 물리치료나 약물치료, 주사치료와 체외충격파 치료와 같은 보존적인 치료를 통한 관리방법이나 가벼운 재활운동등을 통해서 증상을 관리할 수 있습니다. 전문의와 꾸준하게 경과를 관찰하시면서 증상의 변화를 정기적으로 확인하고 생활습관 개선을 통해 어깨에 부담이가지 않도록 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목관절염이나 아킬레스건염, 족저근막염등의 질환으로인해 발목에 붓기나 통증등의 염증반응이 방생하거나 인지하지못한 염좌가 발생할 수 있습니다. 통증이나 붓기등의 증상이 있는 경우 열감이 있다면 아이스팩을 해주시거나 휴식을 취하시는 것이 좋겠고, 병원에 방문하셔서 전문의에게 원인에 대한 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨주변에 통증이 발생하는 경우, 생활습관이나 자세습관, 업무환경등에 대한 변화를 주시거나 주기적으로 몸을 움직이는 방법을 추천드립니다. 또한 견갑거근이나 상부승모근, 후두하근에 대한 마사지 방법이나 가벼운 스트레칭을 적용해보시는 것도 좋겠고, 통증이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 도려해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에서 통증이 발생하는 이유는 발목의 관절염이나 염좌, 아킬레스건염이나 족저근막염, 무지외반증등의 여러가지 원인이 존재하는데요, 정확한 원인에 대하여 파악하기 위해서 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 원인에대한 적절한 치료를 받아보시거나, 발의 구조를 지지할 수 있는 신발착용, 보호대 착용등을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 제품의 형태가 발 구조를 제대로 지지하기에는 조금 어려움이 있기 때문입니다. 장기간 착용시 불안정한 착용감으로 인해 발에 힘이 들어가거나 지속적인 압박이 가해져 발가락통증이나 족저근막염등 발에서 발생하는 통증을 일으킬 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물혹과 같은 양성종양은 결절종이나 지방종등이 주로 발생하는데요, 병원에 방문하셔서 원인에 대한 진료와 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 보통 크게 건강에 해가가지 않는다면 경과를 지켜볼 수 있고, 관절움직임이나 일상생활에 제한이 발생하거나 염증등으로인해 통증이 있는 경우라면 물리적인 제거를 고려해볼 수도 있습니다. 근골격계 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약물치료가 차도가 없는 경우에는 주사치료나 체외충격파치료, 도수치료와 같은 다른 치료방법에 대해서 고려해보시는 것을 추천드립니다. 전문의에게 이와 관련하여 상담을 받아보시고, 기초적인 무릎 관절 주변의 근력향상을 위한 운동도 꾸준하게 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 협착증이 있으시다면 자세습관에 신경을 쓰시는 것도 좋겠지만 꾸준한 운동과 필요시 의료전문가의 도움을 받아보시는 방법도 추천드립니다. 대표적인 허리 주변근육 강화를 위한 운동인 맥길박사의 BIG 3운동을 영상을 참고하여 꾸준하게 해보시고, 통증이 있는 경우에느 병원에서 적절한 치료를 병행하시면 좋겠습니다.