답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘이안들어가는 느낌이 있다면 신경증상이 발생하였을 수 있으니 병원에 방문하여보시는 것이 좋겠습니다. 근골격계 질환에 대한 진료과인 정형외과나 신경외과, 재활의학과등을 방문해보시는 것이 좋겠고, 전문의에게 원인에대한 진료와 적합한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 현재 가지고있는 불편감의 원인에 대한 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 주사나 약물치료, 도수치료와 같은 보존적인 치료방법을 고려해보시거나 업무환경이나 자세습관을 교정하여보시는 것도 좋겠습니다. 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 경우 주기적으로 일어나 몸을 움직이거나 맥켄지 스트레칭과 같은 폄 동작이 많이 포함된 스트레칭을 해주시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크나 주변 신경 또는 근육의 통증으로 인해 발생하는 방사통이나 연관통의 경우 점점 하지로 뻗어나갈 수 있겠는데요, 증상이 골반주변부위에서 다리로 진행이되었다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 현재상태를 파악하여보시고 적합한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 근육긴장을 해소할 수 있는 간단한 운동에 대해서 말씀 드리겠습니다. 캣카우 스트레칭을 통해 척추의 유연성을 높이고 긴장을 완화해주시거나 눕고 무릎 펴기 운동으로 허리와 엉덩이 근육의 긴장을 완화해보는 방법도 좋겠습니다. 또한, 측면 기울이기 운동으로 몸을 기울이며 스트레칭하고, 허리 회전 스트레칭으로 회전 범위를 늘려주시는 방법고 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건강이 좋지 않은 경우 지압 슬리퍼와 같은 뾰족한 물건을 밟을 때 발바닥이 아픈 이유는 신경 과민성으로 인해 작은 자극에도 통증을 느끼거나 혈액 순환 문제로인해서 조직에 혈액공급이 줄어들어있기 때문입니다. 또한, 발바닥의 근육이나 관절에 문제가 있거나 피부가 약한 경우에도 지압과 같은 자극에 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.괄사 마사지는 피부 탄력 개선과 혈액 순환 촉진에 효과적인 방법이 될 수 있으며, 노폐물 제거와 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있는 방법입니다. 그러나, 민감성 피부의 경우에는 피부에 과한 자극이 발생할 수 있고, 과도하게 자극하는 잘못된 방법으로 사용 하는 경우에는 멍이나 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 꾸준하게 사용이 필요하며, 마사지 전 피부를 준비하고 부드럽게 밀어주는 방식으로 진행하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실밥을 제거하셨다면 샤워시에 자극이 가지 않도록 주의하시는 것이 좋겠는데요, 샤워 이후에 상처부위를 깨끗하게 해주시도 소독을 해주신 뒤 거즈나 밴드로 보호해주시고 건조하게 유지하여주시는 상처관리 방법을 추천드립니다. 통증이나 열감등의 이상증상이 있는 경우 주치의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 주변 근육의 긴장이나 목 주변 질환으로인해서 발생하는 연관통의 경우 물리치료를 통해서 통증을 완화할 수 있을 것으로 생각되지만, 눈의 질병이나 문제에 대해서는 안과를 방문하여 정확한 원인을 알아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 회복되어가는 과정에서 자연스럽게 통증이 발생할 수 있는데요, 붓기나 열감등의 큰 이상증상이 없는 경우라면 걱정은 하지 않으셔도 되겠지만, 상처관리를 위해서 주변을 깨끗하게 해주시고 주기적으로 소독해주신 뒤에 건조하게 유지를 해주시는 방법이 좋겠습니가. 만약 이상증상이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎통증으로 인해 처방 받으신 약은 경과를 살펴보며 복용을 조절할 수 있겠는데요, 진료를 받으실 때 통증의 변화에 대하여 말씀하시고 그에 따라 약 복용량을 조절하거나 중단할 수 있겠습니다. 주사치료는 계획된 3회차까지 이어가시는 것이 좋을 것 같습니다.