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답변 내역

허리를 숙이다가 삐끗해서 너무 아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과 방문해보심이 좋을것같습니다^^순간적으로 염좌 또는 디스크 주변에 염증반응으로 인한 통증이 있으신것 같습니다. 우선은 통증을 완화하기 위해서 가능하시다면 맥켄지 신전동작을 시도해 보심이 좋겠고 통증이 심하시다면 소파에 다리를 편하게 올려놓고 바닥에 잠시 누워계셔도 좋겠습니다(바닥이 너무딱딱하게 느껴진다면 매트나 수건 깔아놓으시면 좋겠습니다).
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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평발은 보통 어떻게 치료하나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평발은 보통 기능적인 평발과 선천적인 평발로 구분을 하는데요, 전자의 경우 재활과 운동으로 어느정도 기능회복을 기대할 수 있겠습니다.스스로 해보실 수 있는 운동의 종류는 발의 기능을 살려주는 운동방법 위주로 치료해보시는것을 추천드리고치료를 10회정도 진행하셔도 효과가 없으시다면주치의 선생님과 상의후 치료사를 변경해보시는것도 방법이될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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방사통(좌골신경통?) 에 햄스트링과 종아리 늘리는 스트레칭 하면 안 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 일시적으로 통증완화에 도움될 수 있습니다. 혹은 약간의 신장성 운동(스트레칭과는 약간 비슷하면서 다릅니다)을 병행해 주시면 좋겠네요.병원진료를 받아보시고 해당동작을 담당 주치의 또는 치료사에게 지도받아보심이 어떨까 합니다 ^^.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.13
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오른쪽 날개죽지아래 통증이 생기는데 왜그런가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이 아무래도 원인일 가능성이 높지 않을까 싶습니다.방사통이 어깨죽지 주변으로 번지는 경우도 있습니다. 이는 염증에의해 심해질 수 있으니 병원진료 받아보시고 관련된 치료를 받아보시는것을 추천드립니다 ^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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인대늘어나서 생긴 족조 근막염은 치료가 될가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 회복은 염증의 회복이후 발의 기능을 회복하기 위한 재활운동을 병행해 주시면 좋겠습니다.우선 병원진료를 꾸준히 보시며 염증을치료하시고 운동방법을 지도받아보세요 ^^.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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무릎이 안좋은데 적당한 걷는게 좋은가요, 최대한 안걷는게 좋은가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎이 인좋으시다면 걷기운동 이전에 선행되어야 할것은 주변부의 강화운동일 것입니다.현재상태를 병원에서 진료받아보시고 파악 이후에주변의 강화운동, 고관절과 발목의 유연성 확보등 하시면 걷기운동에 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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80노모 굽은허리 보조장치가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.굽은 정도에 따라 흉요추 보조기를 적용할 수 있겠습니다만, 이것은 전문의와 진료를 보신 후 적절한 보조기를 추천 받아 착용하심이 좋아 보입니다.현재 신체 상태에 따라 보존적 또는 수술적인 치료가 필요할 수 있으니 이점도 고려해보심이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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골키퍼분들의 손가락 영상을 보았습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.선수의 움직임 특성 상 손가락 관절에 가해지는 순간적인 압박으로 인해 울프의 법칙이 적용되며뼈 마디가 굵어지고 변형이 됩니다.변화에 적응한 신체는 변화에 가해진 자극에 강해지는 특성이 있습니다. 유소년 시절에는 큰 통증 또는 부상 등을 겪으며 나름의 성장통이 있었으리라 추측이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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성장통은 몇년//몇일이나 가나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 성장통의 경우, 통증의 완화를 위한 이완 법과 스트레칭 또는 가벼운 근력 운동 정도가 도움이 될 것이라고 생각합니다.성장통은 뼈가 자라는 속도에 비해 근육과 인대 등의 연부조직의 성장 속도가 상대적으로 느려서 발생하는 것으로 추측이 되며, 통증 관리를 지속적으로 해주신다면 최소화 할 수 있겠습니다.건강한 일상을 기원하겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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의사선생님이 앞으로 축구하지 마래요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평생은 아니고 당분간 자제 하심이 좋긴 하겠습니다.구기 종목의 특성 상 무릎에 가해지는 하중이 크기 때문에, 손상 정도가 다 회복되지 않은 상태에서구기 운동처럼 무릎에 큰 하중 또는 비틀림이 가해진다면 재발 또는 악화될 수 있기 때문입니다.손상 회복의 시기를 앞당기기 위해서 도수치료 또는 충격파치료와 주사 또는 약물치료를 병행하시면서재활을 해보시면 더욱 좋을것 같다고 생각합니다.빠른 쾌유와 건강한 일상 복귀를 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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