답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 진료과 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법은 어떨까 싶습니다. 정확한 원인에 대한 진료와 적절한 치료를 받아보시고, 무릎관절 주변의 근력을 강화하기 위한 근력운동을 가벼운 정도부터 단계적으로 시행하여 보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손에 통증이 발생할 때에는 가벼운 스트레칭을 해주시거나 주변을 마사지 하시는 방법이 통증을 완화할 수 있는 좋은 방법으로 생각됩니다. 온찜질을 적용하여 주시거나 주기적인 관리를 위해 파라핀욕을 꾸준하게 해주시는 방법도 좋겠습니다. 통증이 심한 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 깊어보이는 경우, 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 상처 주변을 깨끗하게 해주시고 주기적으로 소독을 해주신 이후에 밴드나 거즈로 감싸 상처를 보호하여 감염이나 염증이 발생하지 않도록 관리하여 주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발톱에 압박이 가해져 출혈이 발생했던 것으로 보이는데요, 발크기보다 작은 신발을 장시간 착용하는 것은 발에 좋은 영향을 주지는 않으므로, 가급적 발 크기에 맞는 신발을 착용하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 엑스레이 외에도 다양한 방법으로 진단이 가능한 것으로 알고있습니다. 일반적으로는 임상증상, 병력, 신체검사 결과를 바탕으로 진단하며, 필요에 따라 MRI나 초음파 검사와 같은 영상학적 검사방법을 통해 족저근막의 상태를 확인하여 진단을 할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손등 힘줄이 끊어진 경우, 일반적으로는수술이 권장되지만 하지불안증후군으로 인한 불편함이 크신경우라면 주치의와논의를 해보시는 방법이 좋겠습니다. 수술 후 회복 과정에서 불안감과 스트레스가 크게 발생할 수 있거나, 수술을 하지 않으면 손의 기능이 제한될 수 있습니다. 주치의와 상담하여 수술의 필요성이나 대안에 대해서 상담을 해보시고, 어머님의 건강과 생활의 질을 고려한 최선의 결정을 내리는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단을 오르는 운동은, 심폐지구력 뿐 아니라 근력에도 도움이 될 수 있는 좋은 운동으로 생각합니다. 신체에 무리가 가지 않는 정도의 운동강도를 유지하여주시고, 운동을 시작하기 전 후로는 가벼운 스트레칭이나 준비운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 내려올 때에는 가급적 엘레베이터를 이용하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 통증이 있을 때에는 마사지를 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이와 관련된 연구에 따르면, 마사지는 관절염으로 인한 통증 완화에 효과적일 수 있으며, 통증을 감소시키고 정신적인 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있다고 주장되었습니다. 그러나 모든 종류의 통증에 효과적인 것은 아니며, 원인에 따라 마사지의 통증완화 효과가 다를 수 있으므로, 통증이 지속해서 나타난다면 병원에 방문하셔셔 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 늘어난 것과 파열된 것을 구분하는 방법은 통증의 정도와 부종, 멍의 유무를 확인하는 것입니다. 일반적으로 인대가 늘어난 경우에는 통증이 덜하고 부종이 적은 반면, 파열된 경우에는 극심한 통증과 함께 부종이 심하고 멍이 생길 수 있겠습니다. 또한, 인대 손상은 1도, 2도, 3도로 나뉘며, 3도 염좌의 경우에는 걷기조차 힘든 통증이 동반될 수 있습니다. 그러나 정확한 진단을 위해서는 전문의의 검사가 필요하므로, 가능한 한 빨리 병원을 방문하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게가 지나치게 낮은 경우에는 누워있을 때 머리가 신전되어 근육이나 관절에 지속적으로 압박을 가해 불편감이나 통증을 발생시킬 수 있습니다. 이런 경우에는 배게 높이를 높여보시거나, 목 부분에 수건을 말아서 받쳐보시는 것이 좋겠습니다. 성인 남성기준으로 지면에서부터 약 6-7cm정도의 높이가 적절한 배게의 높이입니다.