답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증 증상이 진행된 것으로 보이는데요, 경과를 삺펴보시다가 호전 없이 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 상처주변을 깨끗하게 해주시고 소독을 해주신 이후에는 거즈나 밴드로 상처를 보호해주시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 열상으로 손가락이 베이는 경우에는 빠른 조치를 취해주시는 것이 예후가 좋을 것으로 생각되며, 사진상으로는 출혈이 멈추지 않고 있는 것으로 보이기 때문에 가급적 병원에가서 상처에 대한 치료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목의 경우 체형을 개선하기위한 운동으로는 목의 커브를 회복하기 위해 신전 움직임 위주의 운덩을 해보시는 것을 추천드립니다. 맥켄지 운동과 같은 신전 동작 위주의 운동을 해보시거나, 목뿐만 아닌 등부분의 근력운동도 해보시는 것이 좋겠고 운동전문가와도 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료를 통해 신체의 기능적인 움직임을 회복하고, 생활습관을 개선하는 것과 스스로 할 수 있는 관리방법에 대한 지도를 받으신다면 어느정도 효과를 기대해볼 수 있겠습니다. 퇴행성 관절염의 경우 질병의 특성상 완치가아닌 증상이 진행되는 것을 늦추거나 통증을 완화하는 것이 목적이기에 완치를 목적으로 도수치료를 받으시는 것이라면 전문의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 발생하는 통증은 염증에 의해서 발생하는 통증이나, 근육의 문제로 인해서도 통증이 발생할 수 있으며, 지속되고 계시는 경우라면 주치의와 상담을 해보시고 도수치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다. 근육이나 관절의 움직임을 회복시키고 신체의 기능적인 움직임을 만들어내서 통증을 완화시킬 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 주변근육인 상부승모근이나 견갑거근, 광배근과 삼각근 주변을 가볍게 스트레칭 하거나 도구를 이용하여 마사지 해보시는 방법을 추천드립니다. 또한 통증완화를 위해 온찜질을 가볍게 적용해보시는 방법도 좋겠습니다. 통증이 지속되는 경우라면 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스를 붙이는 것은 통증을 완화하기 위한 방법으로 원인에 대한 치료효과는 크게 기대하기기 어렵습니다. 병원에 방문하셔서 원인에 대한 진단을 받아보시고 그에맞는 치료를 시작해보시는 것이 좋겠는데요, 보통 손가락의 관절염이나 연부조직의 손상, 방아쇠수지증후군에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥의 통증은 보통 족저근막염에 의해서 발생하는 경우가 많은데요, 이런 경우에는 통증완화를 위한 물리치료를 시행하거나 주사치료, 약처방을 통한 보존적인 치료을 하기도 하지만 경우에 따라서 체외충격파나 도수치료와 같은 치료를 하는 경우도 있습니다. 진료시에 전문의와 상담해보시면서 질문자분의 상태에 적합한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면 시 올바른 자세는 본인이 수면을 취하기 좋은 자세가 가장 좋은 자세라고 할 수 있겠습니다. 또한 지면에 밀착되어 휴식을 취하기 편한 자세가 좋은데요, 배게나 수건을 이용하여 몸에 빈 공간이 없도록 잘 받쳐주시는 것을 추천드리겠습니다. 수면 전에 온찜질이나 스트레칭을 하셔서 혈액순환이 잘 일어날 수 있도록 해주시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 문제 뿐 아니라 체형 변화에 의해서도 문제가 지속될 수 있거나 생활습관이나 업무환경에서도 문제가 지속되어 통증이 지속될 수 있겠습니다. 신체의 중심이 앞으로 쏠려 목의 근육이나 관절에 압박감이 가해지는 자세나 환경에 대한 변화를 주시는 것을 추천드리고, 필요시에는 주치의와 상담하여 도수치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 현재 질문자분의 기능적인 움직임 중 다소 떨어지는 부분에 대한 개선이 필요하다고 생각합니다.