답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목염좌의 일차적인 조치방법은 아이스팩을 적용하여주시는 것과 보호대나 압박붕대로 관절의 움직임을 제한하는 것입니다. 이후 발을 높게들어 휴식을 취해주시고, 병원에 방문하셔서 진료후에 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절의 통증이 있으시다면 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과, 통증의학과등을 방문하셔서 진료를 받아보시고, 원인에 대한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 집에서는 무릎의 열감에 유무에 따라서 아이스팩이나 온찜질을 적용하여주시고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.젖산이 몸에 과도하게 싸이게된다면 피로감을 증가시키거나 젖산성 산증으로 인해 건강에 문제가 발생하거나 근육경련이 발생할 수 있으며 젖산은 운동중에 생성될 수 있습니다. 예방을 위해서는 적절한 수분섭취와 적절한 운동강도, 스트레칭과 균형있는 식단이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건초염의 증상은 아닐까 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 치료를 병행하시는 것이 좋겠고, 평소 스트레칭이나 손과 전완주변의 가벼운 마사지와 온찜질, 일하실 때에는 손목보호대 착용을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정을 하시는 경우에는 가급적이면 맨살에 해주시는 것이 좋겠습니다. 옷이 흔들리면 제대로 고정이되지 않아서 오히려 불편감이 증가하거나 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 요즘처럼 아침 저녁으로 날씨가 추운경우에는 편안하거나 통풍이잘되는 옷을 착용한 상태에서 고정을 하셔도 되겠지만, 가급적 맨살에 고정을 하시는 것이 회복을 위해서 도움이 될 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸의 피로누적이나 스트레스, 영양이나 수분의부족과 호르몬불균형에 의해 발생할 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식, 영양과 수준섭취를 해주시는 것이 회복에 도움이 될 수 있겠고, 증상이 심하다면 병원에 빙문하셔서 도움이 될 수 있는 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지기는 통증을 완화하는 목적으로 사용항 수 있으나, 실제 치료효과는 다소 떨어질 것으로 생각합니다. 적절한 사용시간과 압력으로 이용하시는 것이 콩증완화에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 디스크에 도움이될 수 있도록 가벼운 운동도 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군입니다. 방아쇠수지증후군은 손가락의 힘줄이 두꺼워지거나 통로가 좁아져서 손가락을 구부리거나 필 때 저항감이 느껴지거나 딱딱걸리는 소리가 발생하는 질환으로 주로 손의 과사용이나 질병으로 인한 이차적인 경우로 발생합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내성발톱으로 인한 염증 초기에는 주위가 빨갛게 변하고 붓기와 통증이 생깁니다. 이때 초기의 염증치료를 위해서 병원에 방문하시는 것을 추천드리고, 발톱을 짧거나 둥글게 깎지 않는것과 발에 압박감이 기해지는 신발의 착용은 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.광대뼈 축소술의 골유합은 일반적으로 3개월에서 6개월정도의 시간이 소요됩니다. 개개인의 건강상태나 수술방법에 따라서 회복기간이 달라질 수 있으니, 우선은 조금 더 경과를 관찰하시면서 지켜보시는 것은 어떨까 합니다. 우려가 되는 경우에는 검사자료를 지참하여 정형외과나 성형외과에방문하셔서 다른 전문의들의 소견을 들어보시는 것도 좋겠습니다.