답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍은 피하의 모세혈관에 발생한 출혈로 가벼운 염증반응을 동반할 수 있지만, 타박상을 크게 입으셨다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는것을 추천드립니다. 일차적으로는 통증과 염증반응의 감소를 위해서 아이스팩을 적용하시고 발을 높게두어 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 무릎통증을 관리하는 방법으로는 열감에 따른 냉/온찜질을 적용하시거나, 꾸준한 스트레칭과 근력운동을 해주시는 것을 추천드립니다. 무릎주변 뿐아니라 골반이나 몸통의 근력이나 유연성을 증가시켜 신체의 움직임이 잘 일어날 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요산수치가 높은 경우에는 약물치료와 함께 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 좋겠습니다. 통풍성 관절염 증상이 의심되기 때문애 꾸준한 운동과 수분섭취, 건강한 식습관과 절주를 하시는것이 좋겠습니다. 단약은 경과를 지켜보시면서 주치의와 상의후 결정하심이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목인대파열 수술이후에는 회복기에 경과를 지켜보시면서, 고정한 발목의 근력을 유지해줄 수 있는 등척성운동과, 관절의 움직임 각도를 유지하기위한 가벼운 스트레칭을 하는것이 좋겠습니다. 질문자분께서 말씀해주신 웨이트트레이닝은 안전한 시기를 찾으신다면 약6주에서 8주후부터 시작하심이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형의 변화에의한것으로 생각됩니다. 우리가 일상생활에서 자주 접하는 동작이나 자세습관은 체형의 변화를 민들어낼 수 있으며, 이것은 자연스러운 변화입니다. 교정을 목적으로 하는 경우에는 치료 뿐 아니라 꾸준한 운동과 생활습관 개선이 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파는 비수술적인 치료방법으로, 통증부위나 염증부위에 충격파를 전달하여 재생을 촉진시키며, 시술시간이 짧고 통증완화 효과를 바로 느낄 수 있는 치료방법입니다. 병원에방문하셔서 전문의와 진료이후에 치료를 받아보시면 좋을 듯합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온찜질의 적정온도는 체온과 비슷한 온도입니다. 36-37도사이가 적절하며, 40도이상인 경우에는 20분에서 30분 정도 온찜을 적용하여 주시는 것이 좋겠습니다. 가급적 적정온도에서 사용하시는 것이 효과가 좋고, 제조사에서 권장하는 사용시간이나 주의사항을 잘 지켜 사용하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 전체적인 신체검진을 받아보시는 것을 추천드립니다. 아이는 성장하며 X자나 O자다리를 일시적으로 보일 수 있으나 지속해서 문제점이 보이신다면 골반이나 무릎등에 문제가 있을 수 있으므로, 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부과나 다른 외과계열의 진료과를 방문해보시는 것도 좋겠고, 1차병원에서 진료가 어려운 경우에는 상급병원에 진료의뢰서등의 서류를 발급받아서 방문해보심이 좋겠습니다. 진료시 상급병원 진료에 대해서 상담을 해보시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 타박상의 경우, 증상이 점점 심해지신다면 병원에 방문하여 진료를 받아보심이 좋겠습니다. 금이가거나 골절이 있는지 확인해보시는 것이 좋겠고, 정도가 심하지 않다면 통증을 완화하기위해 약을 처방받거나 주사치료를 받으실 것으로 예상됩니다. 염증반응이 크게없다면 온찜질을 적용하시는것도 집에서 스스로 관리할 수 있는 방법이 되겠습니다.