답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기등의 염증반응이 크게 없는 경우에는 온찜질을 통해 통증을 완화하고 혈액순환을 증가시켜 주시는 것을 추천드립니다. 온찜질이나 냉찜질은 통증의 완화를 위한 방벚으로, 근본적인 치료법이라고는 보기 어려울 수 있기 때문에, 통증으로 인한 제한점이 있으신 상황이라면 조금 더 적극적인 치료방법을 고려해보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 평발이나 요족등의 구조적인 변화나 발에 맞지않는 신발착용, 과한 업무나 일상생활등의 활동량증가등으로 인해 발생할 수 있으며, 초기에는 휴식을 취하는 것으로 어느정도 완화가 될 수 있습니다. 전문의에게 병원에서 진료를 받아보시고 필요한 경우에는 치료를 시작해보시는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 치료기간이 오래 걸리는 이유는 신체의 가장 끝부분에 위치하고, 매일 지속적으로 자극을 받기 때문입니다. 따라서 족저근막염의 치료기간동안에는 발의 구조를 잘 지지할 수 있는 신발을 착용하시는 것을 추천드립니다. 또한 꾸준한 운동으로 발의 기능을 개선하시는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 양방의료기관에서 의사의 처방하에 의사나 물리치료사에 의해서 실시되는 치료로, 신체의 기능을 회복하고 근골격계 통증을 완화하는 목적이 있습니다. 추나의 경우 한의원에서 시행되는 치료로, 척추의정렬과 사지관절의 정렬을 개선하여 근골격계통증 완화와 혈액순환개선등의 효과를 목적으로 하는 치료입니다. 선호도에따라 치료를 선택하여 받아보시면 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절을 움직일 때 발생하는 소리는 관절 사이에 존재하는 질소가스가 이동하며 발생하는 소리인데요, 특별한 이상증상이나 통증이 없는 경우에는 건강상의 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 그러나, 통증이 종반되는 경우에는 관절의 마찰이나 연부조직의 충돌증상이 있을 수 있으니 소리를 일부러 내는 것은 자제하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생하신 것으로 보입니다. 우선은 통증완화를 위해서 아이스팩을 적용하시는 것을 추천드립니다. 타박상의 정도가 심한경우에는 붓기나 열감증상 뿐 아니라 보행제한이 발생할 수 있는데요, 이런 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보심이 좋겠습니다. 

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분의 연령을 고려하였을 때, 퇴행성 관절염에 의해 발생할 수 있는 통증으로 보여집니다. 이 증상을 완화하기 위해서는 무릎관절 주변의 근력운동을 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다. 큐세팅 운동이나 벽에 몸을 기대고 시행하는 스쿼트 등과 같은 가벼운 운동부터 점차 늘려나가시고, 주치의와 상담하여 필요한 경우에는 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정강이 앞쪽에 존재하는 근육이나 근막, 뼈에 자극이 가며 발생하는 신스프린트 증상의 일종으로 생각됩니다. 이때, 통증을 완화하기 위한 방법으로는 휴식이 중요합니다. 또한 물리치료를 통해 통증을 완화하는 방법이나 발목의 기능을 회복하기 위한 운동을 해보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양쪽 갈비뼈가 튀어나온 느낌이 있다면 체형의 변화로 인해 실제로 튀어나오거나 근골격계나 내과적인 원인에의한 통증일 수 있습니다. 따라서, 병원에 방문하여 전문의의 소견을 들어보심이 바람직하겠습니다. 통증이 발생하는 자세나 신체활동은 잠시 자제하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 통증이 발생하는 원인으로는, 근육의 긴장이나 늑간신경통 또는 목디스크로 인한 신경통, 갈비뼈의 골절이나 금이가는 경우에는 근골격계의 원인으로인한 통증이며 그외에도 내장기관의 문제등으로 인해서 발생할 수 있습니다. 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.