답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전거비인대의 부분 파열은 회복에 오랜 기간이 소요될 수 있는데요, 통증이 발생한 경우에는 부상의 가능성이 있으나 정확한 소견은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 운동을 잠시 휴식하고 경과를 지켜보시는 것이 좋겠고, 큰 차도가 없는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절통이나 열감이 없는 급성 증상이 없는 통증의 경우에는, 온찜질을 적용하시는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.조갑주위염이 발생하신 것으로 보이는데요, 염증에 대한 치료는 약을 처방받거나 심한 경우 발톱에 대한 물리적인 치료를 받는 경우도 있습니다.치료에 대해서는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견에 따라 진행되기 때문에, 정확한 것은 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발톱에 가해진 충격으로 멍이 드신 것으로 보이는데요, 통증이 있는 것은 발에 가해진 충격으로 인해 나타나는 것으로 보입니다.우선은 아이스팩을 적용하여 염증반응과 통증을 완화하여주시는 것이 좋고, 발톱의 상태는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.반드시 발톱을 뽑아야 하는 것은 아닐 것으로 생각되는데요, 일차적인 조치는 해주시는 것이 좋겠고, 우선은 병원에서 진료를 받아보시는 것이 우선되어야 하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 치유가 완전하지 않은 경우에는 무리가 될 수 있으므로, 도수치료를 받는 것은 주의하시는 것이 좋겠습니다.도수치료를 받기 전 전문의에게 진료를 통해 현재 상태에 도수치료가 가능한 지 문의를 하시는 것을 우선으로 해주시는 것을 추천드립니다.골절이 있는 경우에는 도수치료를 받지 않는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가동범위에 문제가 없지만, 통증이 발생한다면 부상이 발생했을 수 있는데요, 통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 보시는 것을 추천드립니다. 타박상으로 인해서 통증이 발생하는 것으로 생각되지만, 정확한 소견은 병원에서 전문의를 통해 검사와 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 체형이나 개인의 신체조건과 같은 변수에 따라서 다르게 작용할 수 있다고 보시면 되겠습니다.각각의 체형이나 신체조건마다 적절한 베개의 높이는 서로 다른데요, 바로누운 자세에서 성인 남성을 기준으로 했을 때에는 6~8cm 이내의 베개높이라면 크게 문제가 되지는 않습니다.바로누운 자세에서 베개높이가 높아지는 경우에는 목의 굽힘이 증가되고, 증가된 굽힘 각도는 디스크에  압력을 가해 손상이나 병적인 상태로 변화시킬 수 있는 가능성은 존재합니다.개인적인 의견을 덧붙이자면, 일반적인 베개의 기준, 높이설정에 대한 근거 등 질문해주신 내용을 바탕으로 말씀하신 주제에 대해서 논하기에는 조금 더 자세한 설정이 필요할 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 증상은 손목통증과 함께 신경의 압박으로 인한 저림, 근력의 약화와 감각이상이 동반됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단을 올라가는 운동을 하실 때에는 시선을 자연스럽게 두시고 손잡이를 잡고 운동을 하시는 것이 부상을 예방하는데에 좋습니다.몸을 과하게 숙이거나 피는 것 보다는 가볍게 신체를 세워 몸을 약간 45도 앞으로 두고 운동을 하시는 것이 몸통 안정성을 확보하고 안정적인 운동을 지속하는데 좋겠습니다.