답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.감염이나 염증의 증상이 크게 없으시다면, 연고만 발라주셔도 크게 문제가 없을 것 같습니다.연고를 바르시기 전 주변을 청결하게 하신 뒤에 연고를 발라주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 골프 엘보로 인해 감각 이상이 발생하거나 신경이 자극되는 경우 통증양상은 다양하게 나타날 수 있는데요, 간지러운 감각이 발생하는 경우도 종종 존재할 수 있으나 증상이 지속되신다면, 병원 진료시에 이에관해 말씀해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.원인에 따라 다를 수 있습니다. 과도한 신체활동이나 발바닥의 찢어지는 느낌 또는 열감이나 붓기가 있는 경우에는 근골격계 의료기관에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 근골격계 진료과에서 별다른 소견이 없다면, 피부과에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염이나 근육의 긴장 또는 연부조직의 염증이나 손상이 발생한 경우에 통증이 발생할 수 있습니다.지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.통증완화를 위해 열감이 있는 경우 아이스팩을 해주시거나 휴식시에는 다리밑에 배게를 두고 쉬어주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸을 신전시키는 동작과 척추 움직임을 만들어주는 운동을 해주시면 도움이 됩니다.맥켄지운동이나 윈드밀, 캣카우 스트레칭이 도움이 될 수 있고 앉아있을 때 주기적으로 몸을 일으켜서 움직여주셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.찢김은 연골에 발생한 손상을 의미하는 것입니다. 재건술을 하신 전방십자인대와는 연관이 없는 것으로 볼 수 있는데요, 정확한 소견은 진료를 받으신 병원에 문의하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 혈액순환 증가 및 긴장완화에 효과적입니다. 또한 이로 인해 운동수행능력이 증가하고, 근육의 긴장도가 정상화되기에 일상생활에서의 자세유지나 운동 시 부상을 예방하는 효과가 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골유합이 아직 진행중이라면 보호대 착용이나 고정을 해야할 수 있습니다. 정확한 소견은 주치의와 상담하시는 것이 좋습니다.또한, 물리치료는 필요시에 지속하시는 것을 추천드리고, 업무는 신체움직임이 많거나 특정동작을 반복하는 일을 하시는 경우 조금 더 회복하신 이후 복귀하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.호흡에 의식하실수록 목근육 사용량이 늘어날 것으로 생각되는데요, 의식하는 순간 호흡은 자연스러운 패턴이 점차 깨지게 됩니다. 지나친 의식은 피하시는게 좋습니다~

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이있는 경우 신경자극에의한 감각이상이나 염증질환에 의해서 발생할 수 있습니다.일시적인 경우 크게 문제가 없을 것으로 보이나, 지속되거나 심해진다면 병원진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.