답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.승모근주변 통증은 근골격계 진료과목인 정형외과나 재활의학과 같은 의료기관에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.평소 업무나 생활습관 및 자세습관에 의해 승모근의 약화 및 신장된 상태에서 수축이 되어 통증이 나타나기 때문에, 승모근의 근력운동을 해주시면 통증완화에 도움이됩니다.또한, 의자의 높낮이나 책상과의 거리, 모니터의 위치나 높낮이등을 조절하여 신체에 부담이가해지는 자세를 피하고 주기적으로 몸을 일으켜 움딕이거나 자세를 바꿔주는 방법도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이상증은 발병확률이 낮은 희귀병에 솓하는데요,유전적요인이나 신경계통의 문제, 파킨슨이나 다발성경화증과 같은 질병에 의해서도 발생하는 질환입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발에 압박이 가해지거나 주변 근육이 긴장하여 통증이 발생하는 것으로 보입니다.통증완화를 위해서 휴식시에는 발을 높게두어 휴식을 취하시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 방법도 좋겠습니다. 발 주변과 종아리 근육, 발바닥에도 도구로 마사지를 적용하시면 도움이 됩니다.한쪽에 통증이 발생하는 것은 서 계실 때 무게가 오른쪽으로 쏠리는 것으로 보입니다. 업무 중간에 잠시 앉아 휴식을 취해주시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 봉와직염에 대한 진료를 위해서 상급 의료기관에 방문을 하시는 것이 좋은데요, 대학병원 방문이 여의치 않은 경우에는 종합병원이나 2차병원에 방문을 고려해보시는 것을 추천드립니다.또는 결핵관련으로 진료를 받고계시는 상급의료기관에 전화문의를 통해 절차를 안내받으시는 것도 고려해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이 파열되는 경우에는 외적으로 이전과 달리 근육의 크기가 달라질 수 있는데요, 파열과 회복과정에서 적절한 회복이 이루어지지 않는 경우나, 완전 파열된 이후에는 근육의 형태나 크기가 이전과는 다를 수 있습니다.그렇다고 해서 근력을 키우는 것이 완전히 불가능한 것은 아니며, 적절한 재활과 치료 및 전문가의 도움을 받으신다면 적절한 근력을 키우는 것은 가능합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 보통 안정성 확보를 위해서 착용하는 보호대는 관절이나 근육의 기능을 보조하여 안정성을 제공하는데요, 통증이나 불편감을 완화하는 장점이 있지만, 장기적으로는 근력을 감소시킬 수 있습니다.약 2주이상 착용하거나 하루 8시간 이상 착용하는 경우에는, 관절 주변을 지지하는 근력이 감소하여 관절의 안정성을 저하시켜 오히려 보호대에 의존하게 될 수 있습니다.이를 예방하기 위해서는 적절한 치료를 통해 빠르게 회복하고, 근력운동과 유산소운동과 같은 건강관리나 필요한 경우 꾸준한 재활을 하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.며칠 째 통증이 지속되고 있으시다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.통증이 있는 경우 보행에 제한이나 일상생활 동작에 제한이 발생할 수 있습니다. 단순 근육긴장인 경우 점차 호전될 수 있으나, 관절염이나 무릎관절 주변의 구조물의 손상이나 염증의 경우에는 적절한 치료가 필요할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 있는 경우에는 아이스팩을 하시는 것을 추천드리고, 그외의 경우에는 온찜질을 적용하셔도 문제가되지는 않습니다.바로누워계실 때에는 몸이 바닥에 밀착이 될 수 있도록 다리 밑에 배게를 받쳐두거나 다리를 높게 두어 누워계시는 것이 지면과 신체가 밀착되어 근육이나 관절에 가해지는 부담감이 줄어듭니다.옆으로 누워계실 때에는 머리 배게를 한쪽 어깨너비만큼 높게 해주시고, 다리 사이에 배게를 끼워 몸이 한쪽으로 돌아가지 않도록 해주시는 자세가 적절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저린증상이 동반되는 허리통증은 디스크 질환이나 허리 주변신경에 발생한 염증 또는 압박에 의해서 발생할 수 있는데요, 허리디스크의 검사방법은 영상검사 이외에도 이학적검사나 임상증상을 종합적으로 고려하여 판단하므로, 우선은 전문의를 통해 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 근육긴장 또는 허리염좌일 수 있습니다. 하루이틀정도 경과를 지켜보시고 병원에 방문하시거나, 통증이 점차 심해지는 경우에는 빠른 시일내로 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.정형외과나 재활의학과와 같은 근골격계 진료과에 방문하여 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 받아보시면 도움이 되겠습니다.