답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 주변의 염증 또는 소상으로 인해서 오금 주위의 통증이 발생할 수 있습니다. 열감이 종반되는 경우에는 아이스팩을, 특별하게 열감이 없다면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.또한, 통증이 발생하는 동작은 피하시는 것이 좋겠고, 앉아있는 경우에는 지나치게 다리를 구부리지 않도록 주의해주시면 좋겠습니다. 불편감이 지속시에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 다시한번 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 현재 어깨상태에 대한 진료를 받으신 이후 도수치료 적용여부에 대해 상담을 받아보시거나 전문의의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.통증으로 어깨관절의 움직임 범위가 제한되고 불편감이 지속되는 경우에는 적절한 치료를 통해 회복을 하시는 것이 좋겠습니다. 현재 질문자분에게 발생한 증상은 치료가 필요한 것으로 생각되는데요, 의료기관에서는 환자에게 적합한 치료를 제공합니다. 과잉진료가 의심되시는 경우에는 원하지 않는 치료는 받지않겠다고 말씀하셔도 문제가 발생하지는 않을 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단을 내려갈 때에는 무릎에 가해지는 하중이 계단을 올라갈 때 보다 상대적으로 높기 때문입니다. 중력을 거스르는 동작(계단오르기)는 근육의 사용량이 높지만, 중력과 같은 힘을 가하는 동작(계단 내려오기)은 무릎에 가해지는 충격 뿐 아니라 근육의 신장성 수축으로 인해서 무릎에 가해지는 힘이 증가할 수 있습니다.따라서, 무릎관절에는 계단을 내려오는것이 상대적으로 하중이 더 가해지게 됩니다. 무릎관절의 질환이 있으신 경우에는 엘레베이터나 에스컬레이터와 를 이용하시거나 계단을 내려갈 때 손잡이를 잡고 조심스럽게 하나씩 천천히 내려오시는 것이 적절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담낭 절제술 이후에는 수면시에 취하는 자세에 특별한 제한이 있는 것은 아닙니다. 통증이 크게 발생하지 않는다면, 옆으로 누워서 주무셔도 문제가 발생하지는 않을 것으로 생각됩니다.수술 이후에는 배에 힘이 들어가는 자세에 주의하시는 것이 좋겠습니다. 불편감이나 통증이 발생하는 경우에는 가급적 빨리 병원에 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관절 인공관절 전치환술 이후에는 고관절의 기능이 제한이 됩니다. 고관절이 불안정한 위치 ( 원래관절의 경우에는 느슨한 위치나 열리는 자세 ) 를 취하는 경우에는 고관절의 탈구 위험도가 증가하게 되는데요, 양반다리 자세와 같이 고관절을 벌림, 외회전 하는 자세를 취할 때, 고관절이 빠질 수 있습니다. 이에 주의하셔서 고관절의 탈구를 예방하는 것이 좋겠습니다. 또한, 꾸준하게 운동을 해주시는 것으로 건강관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 일주일에 1~2회의 치료를 우선 4주정도 계획하여 받아보시는 것이 좋겠고, 중간에 치료의 효과가 있는 경우 주치의와 상담 후에 치료 간격을 조절하여 일주일에사 이주일에 1회정도로 받는 텀을 늘려가시면 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생활습관으로 인해 신체의 불균형이 발생한 경우에는, 생활습관을 교정하거나 스트레칭 및 운동을 통해서 교정을 할 수 있습니다. 가슴 근육과 척추를 스트레칭할 수 있는 윈드밀 운동을 해보시거나, 폼롤러나 마사지볼을 이용하여 복부 주변을 가볍게이완해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하여 성장판 검사를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 성장판의 상태를 검사해보시는 것이 성장치를 예상하는데에 도움이 될 수 있습니다. 가까운 근골격계 진료과의 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 붓기를 감소시키기 위해서는 스트레칭을 하거나 폼롤러와 마사지볼등의 소도구를 이용하여 종아리와 허벅지 앞쪽 근육, 골반 주변의 근육을 이완하시면 도움이 될 수 있습니다. 적용을 할 때에는 지나친 강도로 통증이 발생하지 않을 정도로 해주시는 것이 적절합니다.또한 반신욕을 하거나 온찜질을 적용하여 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 해주시는 방법도 좋겠습니다. 가벼운 유산소나 근력운동을 꾸준하게 해주시는 방법도 혈액순환을 향상시켜 붓기를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 붓기를 감소시키기 위해서는 가벼운 스트레칭이나 마사지볼, 폼롤러를 이용하여 근육을 가볍게 이완해주시는 방법과 반신욕이나 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 다리를 소파나 침대에 걸쳐두고 바닥에 누워 휴식을 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.