답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류는 비만이나 유전적요인, 장시간 서있는 생활습관이나 업무환경등에 의해 발생할 수 있는데요, 하지정맥류는 혈액순환의 저하로 인해서 근육에 영양공급이 줄어들어 쥐가 자주 발생할 수 있습니다.혈관이 부풀어 피부조직 주변에 눈에 띄게 변화하거나, 통증과 불편감이 지속되는 경우에는 관련 진료과에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반통증은 골반주변의 근육긴장이나 주변 연부조직 또는 관절에 발생하는 염증, 허리디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되는 경우, 열감이 크게 없다면 온찜질을 가볍게 적용해보시거나 스트레칭, 마사지를 골반 주변의 근육에 적용하여보시는 것이 통증완화에 도움이 될 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고중량 스퀏은 척추에 압박을 가하게 되는데요, 이로 인해 척추의 디스크 사이 수분이 감소하여 일시적으로 키가 줄어들 수 있습니다. 그러나, 정상 성인의 경우 일시적인 증상이기 때문에 시간이 지나 체내 수분을 회복하게 되는 경우에는 다시 원래 키로 돌아오게 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절부위에 자극이 발생하는 경우, 염증반응이나 골절부위의 혈액순환 저하로 인한 체액의 저류로 인해서 붓기가 발생할 수 있는데요, 구조적인 문제가 없는 경우에는 크게 이상이 없으므로 걱정은 하지 않으셔도 될 것으로 생각합니다.붓기를 감소시키기 위해 열감이 없다면 온찜질이나 족욕을 해주시거나, 발을 높게위치시켜 충분한 휴식을 취해주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관잘의 가장 기초적인 근력운동은 큐세팅 운동이 있는데요, 영상자료를 검색해보시면 많은 정보와 함께 쉽게 따라하실 수 있습니다.무릎을 쭉 편 상태에서 오금 부위에 수건을 접거나 말아놓고, 발목을 위로 당기면서 무릎으로 수건을 누르는 힘을 5초정도 지속하시는 운동을 꾸준하게 해주시면 큐세팅 운동을 하실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에서 고리와 함께 마찰감이 발생하는 것은 퇴행성 변화가 일어나거나 퇴행성 관절염이 있는 경우에 발생하는 경우가 많습니다.단순 근육긴장이나 주변에 가해진 압박으로 인해 발생하는 염증반응에 의해서도 소리나 마찰감등이 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인공관절 수술 이후 물이 찬 것은, 관절 주변에 발생하는 체액의 저류나 염증으로 인해 발생하는 관절액의 저류로 인해 붓기가 발생할 수 있습니다.또한, 혈액순환의 저하에 의해서도 붓기가 발생할 수 있으며, 증상이 반복되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 통증은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는데요, 단순한 압박으로 인해 발생하는 염증반응이나 족저근막염, 아킬레스건염과 같은 근골격계 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다.통증을 완화하기 위해서는 가벼운 스트레칭이나 종아리와 발바닥을 마사지 해주시는 방법, 열감이 있다면 아이스팩을 적용하거나 열감이 없다면 온찜질 또는 족욕등을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.통증이 지속되거나 불편감으로 인해서 일상생활에 제한점이 있는 경우에는 의료기관에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적합한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락의 관절 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 손가락의 관절통을 완화하기 위해서는 열감이 없다면 온찜질을 적용해주시거나 충분한 휴식을 취해주시는 방법이 도움이 될 것으로 생각합니다.통증이 지속되거나 반복되어 나타나는 경우, 심해지는 경우에는 의료기관에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 필요하다면 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있는 곳의 견갑거근과 승모근 주변을 스트레칭 하거나 가벼운 마사지를 적용하시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 온찜질을 가볍게 적용해주시는 방법도 추천드립니다.특정 자세를 오래 유지하거나, 업무환경 또는 생활습관으로 인해서 목에 통증이 발생할 수 있는데요, 이러한 동작들에 대한 개선을 해주시는 것이 통증을 예방하거나 완화할 수 있습니다.