답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 수술이후에는 걷기와 가벼운 근력운동을 시행하여주시는 것을 추천드리는데요, 대표적인 운동방법으로는 맥길박사의 BIG3운동방법이 있으며, 영상자료를 참고하시면서 시행해보시는 것을 추천드립니다. 통증이 없는 범위내에서 강도를 설정하시고, 운동전후로 스트레칭을 꾸준히해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 압박에의해서 내부에 염증이나 다른 부상에 의해서 질문자분께서 말씀해주시는 불편감이 생기는 것으로 생각이되는데요, 저림과 힘빠짐 또는 떨림같은 증상이 있다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 손 사용시 통증이 발생한다면 보호대를 잠시 착용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수근관증후군의 자가검사방법은 팔렌테스트가 있습니다. 두 손등을 맞닿게 해주신상태에서 1분 이내에 저린감각이나 불편감이 발생한다면 양성으로 볼 수 있으며, 병원에서 전문의에게도 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 부착시 패치내부에 있던 진통제성분이 삼투압에 의해서 체내로 유입되는데요, 부착한 부위 주변에 효과가 적용이 될것으로 생각하며 파스의 크기나 제품에 따라 차이가 있을 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔이 안올라간다고 해서 반드시 오십견이 있는것은 아니지만 통증이 심하다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 오십견의 초기에는 잠을 이루기 힘들 정도의 극심한 통증과 어깨의 움직임 제한이 크게 일어나는것이 일반적인 증상입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한쪽으로 돌아 누워자는 경우에는 압박으로 인해 통증이 증가할 수 있으므로 반대로 누워서 주무시거나, 바로누워서 주무시는 것을 추천드립니다. 엑스레이상 큰 이상이 없더라도, 필요시 정밀 검사를 통해 진단을 해볼 수 있으니 주치의와 상담을 해보시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 통증완화를 위해서 열감이없다면 온찜질을 해주시는 방법도 괜찮겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피하의 모세혈관에 출혈이 발생한것은 아닌것처럼 보이는데요, 피부에 발적이나 통증이 생길만한 큰 이벤트가 없었다면 피부과나 내과 같은 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 해당부위에 큰 자극이 가지 않도록 주의해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 우선되어야 할 것 같습니다. 통증의 원인에 대한 진단과 치료를 시작하시는 것을 추천드리고, 집에서는 통증완화를 위해 온찜질인 가벼운 스트레칭, 마사지를 적용하여보시는 것이 좋겠습니다. 통증이 일어지 않는 범위에서의 일상생활은 괜찮겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에 통증완화 목적을 위해 물리치료를 받고 계시는 것으로 보이는데요, 효과가 다소 떨어지는 경우에는 조금 더 적극적인 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 주치의와 상담을 해보시고 주사나 약물치료, 체외충격파치료등을 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목을 오래사용할 때 주변 근육이 긴장하거나 직접적으로 압박이되어 신경이 눌리거나 과부하로 인한 통증이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요, 이것을 완화 또는 예방하기 위해서는 주기적으로 스트레칭이나 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 손목 주변에 온찜질이나 파라핀욕을 해주시는 방법도 추천드리고, 증상이 심한 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.