답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이거나, 염좌나 관절염등으로 인한 증상을 의심해볼 수 있겠습니다. 손가락 관절은 피부 아래에 인대와 힘줄이 바로 위치하는 관절의 특성상, 외상이나 관절염등으로 인한 조직의 손상이 발생한 경우에, 치유속도가 느리고 통증이 오래가는 특징이 있습니다. 추천드리는 방법은 우선 병원에 방문하셔서 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 손가락을 가볍게 잡아당겨 움직여주시는 수동적인 관절운동을 통증이 없는 범위내에서 시행 해보셔도 좋을 듯 합니다. 손가락 관절의 경우 통증이 오래갈 수 있는 경향이 있기 때문에, 의료 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다. 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.O다리는 쉽게 말하면 다리의 바깥쪽근육의 길이가 짧고, 안쪽 근육이 늘어난 형태입니다. 근육의 길이로 보았을 때 안쪽이 길이가 늘어지고 근력이 약화되어 있는 경우가 많으므로, 다리 안쪽의 근력을 늘리기 위한 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, O다리를 가지고 있는 경우 대다수가 엉덩이의 근육기능이 제대로 수행되지 않는 경우가 잦습니다. 엉덩이의 근력운동또한 같이 해보시는 것을 추천드립니다. 다리의 교정을 위해서 브릿지 운동을 해보시는 것을 추천 드리는데, 짐볼등을 무릎 사이에 끼워서 무릎을 모으는 힘을 주시면서 브릿지 운동을 해보시는 것을 추천드립니다. 다리의 안쪽과 엉덩이 근육에 동시에 힘이 같이 들어가시는 것을 느낄 수 있겠습니다. O다리의 경우 증상이 심해질 때에는 무릎관절에 마찰이 발생하여 관절염이나 불편감등의 증상이 일어날 수 있으므로, 꾸준한 근력운동을 통해 개선해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 전문적인 도움이 필요하실 때에는 병원에 방문하셔서 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다. O다리가 발생하는 원인은 다리가 아니라 다른 관절에도 있을 수 있으므로, 기회가 되신다면 병원에서 정확한 원인을 알아보시는 것이 좋겠습니다. 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 삼투압의 원리로 약품 내 포함되어있는 진통제 성분을 우리 몸에 주입하는 원리를 사용하는 방법입니다. 부착형 또는 바르는 파스를 통증부위 혹은 통증부위주변에 적용하게 되는 경우 피부층을 통과하여 모세혈관으로 전달된 진통제성분이 혈액순환을 통하여 통증을 일으키는 염증부위에 전달이 되는 방식입니다. 파스를 적용하실 때 주의할 사항으로는 파스에 포함된 성분 중 접촉성 피부염을 일으키는 성분이 있을 수 있으므로, 간지럽거나 열감으로 인해 불편감이 느껴지시는 경우 즉시제거하시고 흐르는 물로 적용부위를 씻는 것이 좋겠습니다. 파스는 일시적인 통증을 완화하기 위한 방법이기 때문에 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에서 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천 드립니다. 궁금증 해결에 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 충격으로 인해 족저근막염의 증상이 발생하거나, 주변의 가벼운 염증반응으로 인해 발생할 수 있는 통증으로 예상됩니다. 처음 발생한 것이라면 크게 걱정을 하지 않으셔도 시간이 경과하면 자연적으로 통증이 사라질 것으로 예상되지만, 통증이 지속되거나 빈번하게 발생하는 경우에는 병원을 방문하셔서 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.족저근막염은 발뒷꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막이 순간적이나 지속적인 압박으로인해 발생한 미세손상이 염증을 일으켜서 발생하는 질환으로, 아침에 일어나 첫발을 내딛을때 찢어지는 듯한 통증이 발생하거나, 보행을 일정시간 이상 한 이후에 통증이 사라지는 등의 양상을 띄는 질환으로, 만성적인 통증을 일으키는 경우가 많습니다. 이것을 예방하기 위해서는 종아리에 꾸준한 스트레칭을 해주시거나 마사지볼, 얼린 생수통등으로 발바닥을 꾸준히 마사지 해주시는 것을 추천 드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다. 건강한 일상을 기원하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 하루에서 이틀정도 통증이 심해지는 경우가 발생할 수 있습니다. 그 이유는 주사바늘로 인한 자극으로 인해 통증이 발생하거나, 약물의 부피로 인해 조직이 자극을 받아 염증반응이 발생하는 경우로 인한 통증이 있을 수 있겠습니다.집에서 아이스팩을 주사치료를 받은 부위에 15분 정도 가볍게 적응하셔서 통증과 염증반응을 완화해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 관절염의 주사치료를 받고 계신 경우에는 주변 근육의 근력강화운동을 꾸준히 시행해보시고 관절염의 진행을 예방하시는 것을 추천드립니다. 크게 걱정하실 필요는 없겠지만, 통증이 지속되시는 경우에는 해당 치료를 시행한 전문의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 소리가 발생하는 원인은 관절의 빈 공간에 존재하는 질소가스가 관절이 움직임에 따라서 빠져나오면서 생기는 소리입니다. 보통의 경우에는 크게 걱정을 하지 않으셔도 되겠지만, 통증이 동반되거나 어지럼증 등의 증상이 같이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다. 뼈에 소리가 날때 관절과 연부조직의 충돌로 인해 소리가 발생하는 경우에는 지속적인 자극이 가해지는 경우 퇴행성 관절염의 발생원인 중 하나가 되기도 합니다. 평소 근육이나 관절에 지속적으로 압박이 가해지지 않도록 꾸준한 스트레칭을 해주시거나 한가지 자세를 오래 유지하시는 것을 피하시는 것이 좋겠습니다. 증상이 심한 경우에는 병원에서 의료 전문가의 도움을 받아보셔도 좋겠습니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장으로 인해서 발생하는 근육통의 동통으로 인해서도 발생할 수 있는 증상으로 여겨집니다. 한가지 자세를 오래 유지하거나 몸의 중심이 앞으로 쏠려있는 경우에 관절이나 근육이 긴장하는 경우에 목이나 귀부근에 통증이 발생할 수 있고 심한 경우에는 어지럼증이나 이명등의 증상이 발생할 수 있습니다. 가벼운 마사지를 적용하시거나, 온열찜질 등의 방법으로 통증을 완화해주시는 방법이 있고, 증상이 유지되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 주사나 약물치료나 도수치료 등의 방법을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 평소 생활습관이나 업무환경에서 자세를 오래 유지하시거나 몸의 중심이 앞으로 쏠리는 것을 예방하기 위해서 중간중간 움직여주시거나, 스트레칭을 꾸준히 해보시는 것을 추천 드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대는 손상이 발생한 경우 회복을 위해 필요한 기간이 약 12개월이 소요되는데요, 손상 이후 2주에서 4주가 지나게 되면 원래 기능의 40프로정도 회복을 하게되며 일상생활에서는 큰 불편감이 느껴지지 않습니다. 인대는 손상을 받은경우 완전한 회복이 아닌 재형성의 과정을 거치는 것으로 회복되는데요, 흉터조직이 형성되며 회복되는 과정을 거칩니다. 회복기간 중에 발목에 염증반응이 반복되며 만성통증이 발생하셨을 것으로 예상되는데요, 주사나 약물치료를 받아보시면서 큰 호전이 없는 경우에는 체외충격파와 같은 치료방법을 적극적으로 해보시는 것을 추천드리고, 발목의 기능을 회복하기 위한 운동도 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다. 발목은 우리몸에서 균형을 유지하기 위하여 사용하는 중요한 관절 중 하나로, 기능이 떨어지는 경우에 균형을 유지하거나 보행시에 염좌가 자주 발생하는 등의 문제가 생길 수 있습니다. 꾸준한 치료와 운동으로 건강한 일상을 회복하시기를 기원하겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 발바닥에 발생하는 통증의 원인 중 흔한 원인으로는 족저근막염이 있습니다. 족저근막염은 발뒷꿈치에서 발가락으로 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 가해지는 충격등의 원인으로 지속적인 미세손상이 누적되어 발생하는 염증성질환으로, 아침에 일어나서 첫발을 내딛을 때 발생하는 통증과 보행시에 통증이 완화되는 특징이 있습니다. 대표적인 증상외에도 발의 다양한 부위에서 통증이 발생할 수 있고, 흔한 질병으로 보통 보존적인 치료방법을 통해 치료가 가능한 질병입니다.또다른 원인으로는 무지외반증이 있겠는데요, 엄지발가락이 검지발가락쪽으로 변형되는 것으로, 관절의 돌출된 부분이나 엄지발가락의 관절 마디에 통증이 느껴집니다. 엄지발가락은 보행시에 신체를 지지하고 추진력을 제공하는 중요한 역할을 하게되는데, 무지외반증의 증상이 있는경우 제대로된 지지를 하지 못하거나 관절에 충격을 가해 통증이 발생할 수 있습니다. 통증의 정확한 원인을 위해서는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 우선 통증이 열감을 동반하는 경우에는 아이스팩을 사용하여 통증을 완화해주시는 것이 좋겠고, 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌로 인해 염증이 발생하는 경우에는 보통 3일정도 염증 반응을 완화시키기 위해서 아이스팩을 적용하는 것이 일반적입니다. 그러나, 염증반응이 지속되는 경우에는 3일 이후에도 적용해보시는 것이 좋겠습니다. 염좌가 발생하여 조직에 손상이 가해지면서 발생하는 염증반응은 열감이나 붓기 통증을 동반하고, 지속되는 경우에는 만성통증으로 이어질 수 있습니다. 사진을 올려주신 것에서 보이는 멍은 피하조직에 있는 모세혈관이 염좌가 발생할 때 손상되어 출혈이 발생한 것으로, 시간이 경과함에 따라서 조직의 빈 공간이나 중력으로 인해 점점 밑으로 이동하면서 회복될 것으로 예상됩니다. 크게 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다. 사진을 보면 추가적인 손상이나 출혈은 없는 것으로 보입니다. 급성 발목염좌의 경우는 RICE를 기억해주시면 좋겠습니다. 충분한 휴식(rest), 아이스팩(ice), 압박(compression), 거상(elevation)의 처치방법을 해주시는 것이 좋겠습니다. 우선은 고정을 하고계시니 권고받으신 기간동안 잘 유지하여 주시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 빠른 쾌유를 기원하겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드립니다.