답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꾸준한 운동은 건강을 위한 이점이 있을 것으로 예상됩니다. 그러나, 운동량이 과한 경우에는 통증이 있을 수 있으니 특히 수술이후 재활의 목적이라면, 주치의와 상의하여 운동강도는 조절을 하시는 것을 추천드립니다. 운동전후나 평상시에도 주변 근력을 위한 가벼운수준의 근력운동도 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.큰 차이가 없다고 생각하실 수 있는데요, 온찜질의 경우 온도 유지대가 조금 다를 수 있으며 아이스팩의 경우는 제품이 같다면 효과는 같을 수 있습니다. 가정에서도 냉/온찜질이 필요한 경우에는 해주시는 것이 좋겠거, 냉찜질의 경우 효과를 잘 못느끼고계시다면 신장분사치료를 받아보심이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기등의 염증반응이 크게 없는 경우에는 온찜질을 통해 통증을 완화하고 혈액순환을 증가시켜 주시는 것을 추천드립니다. 온찜질이나 냉찜질은 통증의 완화를 위한 방벚으로, 근본적인 치료법이라고는 보기 어려울 수 있기 때문에, 통증으로 인한 제한점이 있으신 상황이라면 조금 더 적극적인 치료방법을 고려해보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 평발이나 요족등의 구조적인 변화나 발에 맞지않는 신발착용, 과한 업무나 일상생활등의 활동량증가등으로 인해 발생할 수 있으며, 초기에는 휴식을 취하는 것으로 어느정도 완화가 될 수 있습니다. 전문의에게 병원에서 진료를 받아보시고 필요한 경우에는 치료를 시작해보시는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 치료기간이 오래 걸리는 이유는 신체의 가장 끝부분에 위치하고, 매일 지속적으로 자극을 받기 때문입니다. 따라서 족저근막염의 치료기간동안에는 발의 구조를 잘 지지할 수 있는 신발을 착용하시는 것을 추천드립니다. 또한 꾸준한 운동으로 발의 기능을 개선하시는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 양방의료기관에서 의사의 처방하에 의사나 물리치료사에 의해서 실시되는 치료로, 신체의 기능을 회복하고 근골격계 통증을 완화하는 목적이 있습니다. 추나의 경우 한의원에서 시행되는 치료로, 척추의정렬과 사지관절의 정렬을 개선하여 근골격계통증 완화와 혈액순환개선등의 효과를 목적으로 하는 치료입니다. 선호도에따라 치료를 선택하여 받아보시면 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절을 움직일 때 발생하는 소리는 관절 사이에 존재하는 질소가스가 이동하며 발생하는 소리인데요, 특별한 이상증상이나 통증이 없는 경우에는 건강상의 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 그러나, 통증이 종반되는 경우에는 관절의 마찰이나 연부조직의 충돌증상이 있을 수 있으니 소리를 일부러 내는 것은 자제하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생하신 것으로 보입니다. 우선은 통증완화를 위해서 아이스팩을 적용하시는 것을 추천드립니다. 타박상의 정도가 심한경우에는 붓기나 열감증상 뿐 아니라 보행제한이 발생할 수 있는데요, 이런 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보심이 좋겠습니다. 

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분의 연령을 고려하였을 때, 퇴행성 관절염에 의해 발생할 수 있는 통증으로 보여집니다. 이 증상을 완화하기 위해서는 무릎관절 주변의 근력운동을 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다. 큐세팅 운동이나 벽에 몸을 기대고 시행하는 스쿼트 등과 같은 가벼운 운동부터 점차 늘려나가시고, 주치의와 상담하여 필요한 경우에는 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정강이 앞쪽에 존재하는 근육이나 근막, 뼈에 자극이 가며 발생하는 신스프린트 증상의 일종으로 생각됩니다. 이때, 통증을 완화하기 위한 방법으로는 휴식이 중요합니다. 또한 물리치료를 통해 통증을 완화하는 방법이나 발목의 기능을 회복하기 위한 운동을 해보시는 것도 추천드립니다.