답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 통증 완화를 위해서 아이스팩을 해주시는 것을 추천드립니다. 염증 반응으로 인해 손 주변의 통증이 점점 퍼지고 있는 것으로 보이는데요, 염증 반응을 가라앉히기 위한 아이스팩을 우선 적용해주시는 것을 추천드립니다. 이후, 손목 주변의 움직임을 제한하기 위해서 보호대나 압박붕대등으로 고정하여 주시는 것이 좋겠고, 물리치료로 효과가 없다면 주사치료나 약물치료, 체외충격파등의 적극적인 치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 보호대를 착용할 때에는 손목의 움직임이 많은 시간대에 3~4시간 정도 착용하여 보시거나, 통증이 심한 경우에는 며칠정도는 꾸준히 착용해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 발생한 만성 통증으로 생각됩니다. 구조적인 문제나 염증이 없는 경우에는 기능적인 문제로 인한 통증이 아닐까 고려해볼 수 있습니다. 전문의와 상담해보신 이후에 도수치료에 대해 고려해보시는 방법을 추천드립니다. 도수치료시에 허리 주변에 기능적인 움직임에 대한 검사와 제한된 부분이나 움직임에 대한 치료를 받아보시면 개선될 가능성이 있다고 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증에 대한 치료 종결 이후의 자가 관리 방법에는, 기본적으로 관절의 움직임 범위에 대한 스트레칭이나, 통증 완화를 위한 주변근육의 마사지방법 등이 있습니다. 무릎관절의 주변 근육에 대한 기초적인 근력운동이나 몸무게를 활용한 스쿼트나 런지등의 가벼운 운동 동작을 해보시는 것을 추천드리고, 운동 전에는 부상 예방을 위한 준비운동을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 탈구의 경우, 관절이 움직이며 제자리로 돌아갈 수 있습니다. 탈구의 정도가 심하지 않다면 가능하다고 생각되는데요, 전문의의 소견에 따른 지침을 유지하시는 것이 좋겠습니다. 그러나, 일부러 탈구 정복을 스스로 시도하지는 않으시는 것이 좋겠고, 통증이 발생하는 동작이 있다면 피하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.봉합을 제거하는 것은, 일반적으로 마취없이 시행합니다. 그러나, 수술 부위의 상태나 수술 부위에 따라서 국소마취를 적용하여 봉합을 제거하기도 합니다. 병원에서 봉합을 제거하실 때, 이점에 대해서 주치의에게 문의해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 우선이 되어야 할 것 같습니다. 목에 염좌나 주변 신경의 염증등의 원인으로 발생하는 통증이나 불편감일 수 있기 때문입니다. 전문의의 소견에 따라 필요한 경우에는 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다. 집에서는 목에 압박이나 통증이 발생하는 동작을 피하시는 것이 좋겠고, 가벼운 온찜질로 통증을 완화해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유착예방주사의 경우 관절이나 연부조직의 유착을 예방하기 위한 목적의 주사치료로 생각되고, dna주사치료의 경우 세포의 재생과 회복을 위한 목적의 주사치료로 생각됩니다. 치료의 목적성으로 따졌을 때에는 유착예방주사가 질문자님의 목적에 더 부합한 치료로 생각되지만, 전문의의 소견에 따른 치료를 시행하시는 것이 보다 더 안전하고 효과적인 치료를 기대해볼 수 있을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개개인의 상태에 따라 다를 것으로 예상이 되는데요, 현재 발목의 회복이 다 이루어지지 않았거나, 일상생활에서 불편감이 느껴지는 원인에 따라 다를 것으로 생각됩니다. 염증반응으로 인해 보행의 어려움을 겪고 있는 상태라면 추가적인 치료를 시행하시는 것이 좋을 것으로 예상되고, 관절의 움직임이나 근력이 제한되어 있는 상태라면 점진적인 재활로 발목을 회복하는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨에서 소리가 나는 경우는, 관절의 빈 공간에 존재하는 질소 가스가 관절이 움직이면서 이동하여 발생하는 경우와 관절 주변에 위치한 연부조직이나 관절면에 마찰이 발생하여 소리가 나는것으로, 전자의 경우에는 큰 이상이 없으나 후자의 경우에는 충돌증후군이나 회전근개손상등의 질병이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 어깨의 가동범위를 증진시켜 소리가 발생하는 빈도를 낮추거나 없앨 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활의 시기는 개개인마다 다를 수 있으나, 보통 인대가 일상생활이 어느정도 통증없이 가능한 정도부터 시행한다고 보시면 됩니다. 인대의 회복에는 약 12개월정도의 시간이 소요되고, 일상생활이 가능한 정도의 회복은 2주에서 4주정도 걸리지만, 파열정도나 개개인의 건강상태에 따라서 조금 더 소요될 수 있습니다. 발목을 고정한 상태에서도 할 수 있는 등척성 운동방법을 배워보시는 것을 추천드립니다.