답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활 습관이나 자세를 개선하여 목과 어깨에 가해지는 부담을 줄여주시는 것이 좋고, 맥켄지 운동과 같이 폄 위주의 동작을 수시로 해주시며 척추에 가해지는 부담을 줄여주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적 안정적인 활동을 하시는 것이 부상이나 낙상을 방지하시는데 도움이 됩니다.사용시에는 미끄럼 방지를 위해서 장갑을 착용하시는 것도 좋겠습니단

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 소견은 대면 상황에서 객관적인 검사를 받아보신 후에 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.Ai는 어느정도 증상을 파악하는데 도움이 될 수 있지만, 정확도가 떨어지기 때문에 가급적이면 대면진료릉 받아보시는 것을 추천드립니다.진단이 정확해야 치료도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증이 있으시다면 어느정도 주의가 필요할 수 있으므로 병원에 방문하셔거 이에대한 검사를 진행하신 후에 추니치료를 고려해보셔도 좋겠습니다.큰 위험인자가 없으시다면 치료를 받아보시는 것이 통증완화나 신체 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견갑거근이나 상부승모근에 대한 개별적인 스트레칭을 해주시거나 어깨를 으쓱하고 들어올리는 슈러그 동작을 수시로 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휠체어는 건강보험공단이나 지역 내 보건소 및 주민센터에서 대여가 가능합니다.관련 기관의 홈페이지나 공유누리 홈페이지 및 직접 방문을 통해 문의해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 가벼운 강도로 하실 수 있는 운동은 본인이 인지하기에 가볍게 움직이는 정도로 의자를 잡고 스쿼트를 하거나 벽에서 푸시업 동작을 하는 등 안정감 있는 운동을 수시로 해보시면 좋겠습니다.또한 허리를 보호하기 위한 데드버그나 버드독과 같은 운동을 시도하시고, 운동은 가능한 무리가 되지 않는 선에서 충분한 휴식을 병행하며 하시는 것이 좋겠습니다.어려움이 있으시다면 병원에서 물리치료사나 운동시설에서 전문가를 통해 대면 상황에서 운동 지도를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 운동 시 몸에 가해지는 급격한 부하에 대해 어느정도 적응을 위한 목적으로, 근육이나 인대의 부상방지 및 가동범위 확보와 신경계를 활성화하는 효과가 있습니다.또한 혈류량 증가로 인한 운동수행능력 향상과 운동 후 발생하는 지연성 근육통을 완화하고 집중력을 높일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증세가 심하다고 단정하기는 어렵지만, 감각이 무딘 증상 지속되고 계시는 상태에서는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.허리디스크 소견이 있더라도 꼭 디스크로 인해 나타나는 증상이 아닐 수 있으므로 우선은 정확한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에 별다른 이상이 없더라도 힘줄염과 같은 근골격계 질환이나 주변 구조의 손상으로 인해 통증이 지속되어 발생할 수 있습니다.다른 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 현재 치료중인 병원의 주치의분과 상담 후 물리치료 이외에 다른 치료방법에 대해서도 안내를 받아보시면 좋겠습니다.