답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리를 하는 것이 오다리와 같은 다리의 변형을 만들어 낸다고 보기는 어렵습니다. 양반다리를 하셨을 때 불편감이 발생하지 않는다면 크게 문제가 있는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육의 긴장으로 인해서 발생하는 경우라면 스트레칭 이외에도 가벼운 마사지를 적용하거나 온찜질을 해주시는 것이 좋겠습니다.다리 안쪽 이외에도 엉덩이 근육 주변을 같이 스트레칭, 마사지를 적용해보시는 방법도 좋겠습니다.증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 과도한 스트레칭이나 마사지등은 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 나타난 이후에는 통증이나 불편감이 며칠간 지속될 수 있는데요, 이는 근육의 순간적인 긴장으로 인해서 염증반응이 나타나기 때문입니다.증상을 완화하기 위해서는 열감이 없다면, 온찜질을 하거나 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭이나 마사지를 적용해주시는 것이 좋겠고, 오래 지속되거나 일상생활에 지장이 있다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스에 물이 묻는 경우에는 접착성이 떨어지기 때문에 파스의 성분이 흡수되는데 방해가 될 수 있기 때문에 일부러 물을 묻히거나 샤워를 하는 것은 그다지 추천드리지는 않습니다. 특히, 파스를 붙이고 샤워를 하는 경우에는 알러지 반응이 나타날 수 있고, 피부에 자극이 발생하여 접촉성 피부염이 나타나는 경우도 있기 때문에, 가급적 파스에 물이 묻은 경우에는 제거하고 새것으로 붙히는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 소리가 나는 것은 불편감이나 통증을 동반하지 않는다면 큰 문제가 있는 것은 아닌데요, 목을 돌린 이후 침을 삼킬 때 통증이나 목을 젖힐 때 불편감이 발생하는 것은 주변 근육의 긴장이나 가해진 충격으로 인해서 발생할 수 있습니다.일부러 소리를 내는 것은 피하시는 것이 좋겠고, 증상이 지속되어 발생하시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절염이 있을 때에는 낮은 강도로 근력운동응 시작하시는 것이 좋겠는데요, 누워서도 할 수 있는 큐세팅 운동이나 체중부담이 적은 월스쿼트와 같은 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 삔다는 것은 주변의 인대나 힘줄이 손상되는 것을 의미하는데요, 신체부위의 손상이 발생한 경우에는 우리몸의 면역반응으로 인해 염증이 발생하게 되는 것입니다.붓기는 염증 이외에도 혈액순환의 저하나 체액의 저류등에 의해 발생할 수 있으나, 말씀하신 상황과 같은 경우에는 염증으로 인해서 발생한다고 보는 것이 맞습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 악성인 경우에는 따로 안내를 받으실 것으로 생각되는데요, 별다른 이상소견 없이 염증조직이라면 큰 이상이 없는 것으로 생각하셔도 되겠지만, 자세한 소견은 검사를 받으신 병원에서 들어보심이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체에 발생하는 통증은 피로에 의해 발생하거나, 많은 활동량, 스포츠 또는 업무나 자세습관에 의해서 발생할 수 있습니다.불편감이 있는 경우에는 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 몸을 움직여주시거나 마사지를 적용하는 방법이나 온찜질을 통해 혈액순환을 증가시켜주시면 통증을 완화할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 골절의 유합소견을 들으신 경우에는 물리치료나 체중지지연습등 보행을 위해 몸을 움직여주시는 것이 회복에 도움이 될 수 있는 방법입니다.통증이 크게 발생하지 않는 범위내에서 체중지지를 하는 것이 좋겠고, 통증이 심하거나 치료이후에 증상이 심해진다면 주치의와 상의하시는 것이 좋습니다.