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엄지손가락 밑 손바닥 톰톰한 부위을 자전거을 타다가 옆 가드레일과 충돌후 유독 엄지손가락 밑 손바닥이라 해야할지 명칭은 모르지만 통증이 있어 질문드립니다 사고는 일주일 전이고 병원내원.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 늘어났다는 소견을 들으셨다면, 회복에 조금 더 기간이 필요할 것으로 생각됩니다.보통 약 2주에서 4주정도의 기간이 필요할 수 있으며, 이후에도 적절한 재활이나 치료가 지속되어야 할 수 있습니다.자가치료 이외에도 통증과 불편감이 지속되시는 경우에는 물리치료나, 필요한 경우 체외충격파, 주사치료에 대한 문의나 상담을 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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무릎보호대를 착용하면 연골 손상을 방지 할 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎보호대는 착용시에 무릎관절에 안정성을 제공하는데요, 연골손상을 어느정도 방지할 수 있지만 완전한 것은 아니며, 무릎이 비틀리거나 꺾이지 않도록하는 인대나 근육의 역할을 보조하는 것으로 안정성을 제공하는 것입니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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근육통이 약하게 남아있을때 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휴식을 취하시는 방법도 좋지만, 가벼운 유산소나 맨몸운동 또는 스트레칭처럼 가볍게 몸을 움직여주시는 방법이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 크게 부담이 가지 않을 정도로 몸을 움직여주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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멍이 발전체로 번젔어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자극으로 인해 출혈이 발생하고 그로 인해 멍이 전체적으로 퍼져나가는 것으로 보여집니다. 온찜질 보다는 아이스팩을 해주시고 휴식을 취하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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발톱 멍이 전체로 퍼짐 욱신거려요….
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 불편감이나 통증이 지속되시는 상황이라면 가까운 시일내로 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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인공관절한지 10년정도 되었어요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인공관절과 영상검사간의 연관성은 크지 않은 것으로 알고있는데요, 촬영 시 경직된 자세로 오래 유지하셔서 주변 근육긴장이나 관절압박으로 인한 불편감이 발생하신 것으로 생각됩니다. 불편감이 지속되신다면 물리치료를 받아보시거나, 가벼운 스트레칭 또는 마사지를 적용하셔서 통증을 완화해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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가슴을 내밀고 앉아있으면 바른자세인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아닙니다. 가슴을 펴고 앉는 것은, 오히려 의식적으로 몸에 힘을 가하고 있는 상태로 근육이나 관절에 부자연스러운 긴장으로 인해 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.앉아계실 때에는 등받이에 몸을 대고, 시선을 자연스럽게 전방에 두시는 것이 좋습니다. 엉덩이 부위에 쿠션을 받쳐두시거나 엉덩이 아래 위치한 좌골에 상체의 체중을 지지하는 방법과 같이 약간의 보조를 두시면, 더 자연스러운 앉은 자세를 유지하실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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급함) 발목 접질렀을때 발목 보호대 차도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목보호대로 발목을 보호해주시는 것은 도움이될 수 있는 방법인데요, 착용시 오히려 통증이 증가하지 않는다면 크게 문제없지만 통증이 심해지는 경우에는 착용하지 마시고 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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급함) 발목 접질렀을때 응급치료법좀 부탁드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 접질렸을 때, 일차적인 조치는 아이스팩을 적용하시는 것과 붕대나 보호대를 사용해서 발목을 고정하는 것인데요, 휴식을 취할 때에는 발을 높게두어 누운자세로 안정을 취해주시면 됩니다. 아이스팩은 2~4시간 간격으로 15분정도 적용을 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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발목핀제거후 목발을 버릴까요? 말까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.핀제거 수술 이후에는 회복기간동안 보행에 제한이 있을 수 있습니다. 제거수술 이후 회복기간동안에는 목발을 사용할 여지가 있으므로, 지금은 버리지 마시고 보관해 두셨다가 수술 이후에 결정을 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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