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족저근막염, 평발 잘 때 베개 유무.!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.딱딱한 바닥에 뒷꿈치가 닿으면 불편감이 발생하는 경우도 있기 때문에, 배게를 받쳐두시면 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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왼쪽 어깨를 돌릴때 딱딱 소리 나는데 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이나 관절의 움직임 범위가 제한되어있는 경우에 마찰감이나 소리가 발생할 수 있습니다.근육을 가볍게 스트레칭하거나 근력운동을 가볍게 해주시고, 관절낭을 스트레칭 해주시는 방법으로 개선이 가능할 것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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족저근막염 잘때 습관 물어보고 싶어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면시 양말착용은 크게 연관이 없습니다. 편하신 대로 양말착용여부를 결정하시면 될 것 같습니다. 다만, 하루종일 같은 양말을 착용하는 것은 위생에도 좋지 않으므로 피하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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뛸 때, 무릎 아래쪽 통증 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.달리기를 하실 때 무릎 아래에 존재하는 힘줄이나 인대와같은 구조물에 충격이 발생하는데요, 보통의 경우 완충작용을 하지만 긴장이 발생하거나 병적인 변화가 있는 경우에는 제기능을 하지 못해 충격이 무릎으로 직접 전달됩니다.가벼운 스트레칭이나 마사지등을 적용하여보시거나, 균형감각을 증가시키는 기능성 운동을 적용하여보시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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족저근막염 스트레칭할 때 질문이요!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 양말응 신고하셔도 크게 문제는 없습니다. 다만 미끄러지실 수 있기 때문에 이에 주의하셔서 스트레칭을 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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테니스엘보로 맞은 주사 어떤주사인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 올려주신 치료내용에 기재되어있는 것을 보면 신경차단술이라고 기재되어있는데요, 신경차단술을 받으신 것이 아닐까 합니다.정확한 사항은 치료받으신 병원에 문의하시는 것이 좋겠고 스테로이드는 사용되지 않은 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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1명 평가
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문에 손가락 찢었는데 병원 가 봐야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회복과정에서 통증이 발생할 수 있으나, 질문자분이 작성하신 내용으로는 약간의 감염이나 염증증상을 의심해볼수도 있겠습니다.상처관리를위해 소독을 주기적으로 해주시는 것이 좋고, 증상이지속되시면 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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회전근개파열이라고 하던데 심각한건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파열의 정도에 따라서 다를 수 있는데요, 완전한 파열이 아니라면 보존적인 치료를 우선적으로 싱행합니다.이후 보존적인 치료가 효과가 없거나 파열이 완전히 발생하는 경우에는 수술적인 치료가 적용될 수 있으며, 우선은 현재 받고계시는 치료를 지속하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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엉덩이 근육의 중요성에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이근육은 외적 코어라고 부르는 근육으로, 누리몸의 균형조절 및 움직임에 많은 관여를 합니다. 스쿼트와 같은 전신을 움직이는 운동은 엉덩이 근육의 기능발달에 도움이 될 수 있습니다. 엉덩이 운동을 기구를 이용하여 별개로 하셔도 좋지만, 전체적으로 몸을 발달 시킬 수 있는 동작을 통해서 강화해주셔도 충분합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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손가락 끝이 아프고 손가락 부음증상?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적으로 압력을 받아 발생하는 통증입니다. 일반적으로는 건강에 크게 악영향을 주지는 않는데요, 불편감이 오래지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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