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족저근막염 증상이 어떤가요?? 주기적으로 발이 붓고 발바닥이 아파서 걷기가 힘들 때가 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 대표적인 증상은 첫발을 내딛을 때 찢어지는 통증이 발생하는데요, 어느정도 활동 시 완화되다가 다시 통증이 발생합니다.족저근막염의 통증양상은 다양하게 발생하므로, 발바닥의 통증이 지속된다면, 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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허리가 아파서 통증학과에서 허리주사 맞았었는데..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료를 받은 이후에는 약물의 영향으로 인해서 두근거림이나 메스꺼운 증상이 발생할 수 있습니다.샤워는 보통 주사치료 이후 30분에서 1시간이 지나면 주사부위가 지혈되기 때문에 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다.약물의 영향으로 인한 불편감이 하루이틀정도 지속될 수 있으나, 건강에 큰 영향을 주지는 않을 것으로 보이지만, 불편감이 지속되시는 경우에는 치료를 받으신 병원에 문의하거나 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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손목부터 팔꿈치까지 건들이면 아픈데 왜죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 통증의 원인은 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시고 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.압통은 여러가지 상황에 의해서 발생할 수 있는데요, 단순한 근육긴장부터 신경압박이나 염좌, 염증이 있는 경우처럼 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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피곤할때 어깨가 뭉친다는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체가 피로한 것은 활동량이 많거나 수면시간이 부족할 때 주로 발생하는데요, 이 때 근육의 긴장이 증가하여 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.따라서 피로감과 근육긴장을 어느정도 연관성이 있으므로, 피로감 해소를 위해서는 근육긴장을 완화하기 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질과 같은 방법을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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런닝시 오른쪽 발목 복숭아뼈 밑 부분 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.러닝을 하실 때 발목에 가해지는 충격으로 인해 인대나 힘줄과 같은 연부조직이 충격을 받아 염증이 발생하거나, 심한 경우에는 염좌가 발생하는 경우에도 통증이 발생합니다.진료를 받으시기 위해서 정형외과와 같은 근골격계 진료과에 방문하셔서 검사를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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발까락 간지럽고 푸르깜깜하게 변하는데 어떻하죠
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부에 발생하는 염증이나 추운곳에 오래 노출되신 경우에는 동상과 같은 증상일 수 있는데요,정확한 소견은 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 피부과와 같은 의료기관에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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엎드려서 노트북을 하게 되면 목에 무리가 많이 가나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 엎드린 자세에서 하는 경우, 목과 어깨의 근육과 관절에 부담이 많이 가해질 수 있습니다.오래 앉아있기가 힘드신 경우에는 서서 하시거나 바로 누운 자세에서 거치대를 사용하시는 것이 상대적으로 부담이 덜할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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요골신경마비 재활관련 문의드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.절반이상은 회복중에 있으신 것으로 보이는데요, 정확한 평가는 신체검진이나 근전도검사등의 방법을 통해 검사를 하는 것이 좋겠습니다.전완부의 바깥쪽에 있는 근육들을 가볍게 풀어주시거나, 주먹을 쥐고 손목을 들어올리는 운동을 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가정용 저주파 마사지기를 활용하시면 근육에 적절한 자극을 줄 수 있습니다.요골신경 마비에 의한 근육의 구축에 의해 발생할 수 있습니다. 지속되는 경우에는 주치의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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컴퓨터 작업을 했더니 뒷목이 뻐근한데 주무르는것이 좋은가요? 아니면 파스가 나은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화를 위한 방법으로 두가지 다 적용해보셔도 좋겠습니다. 말씀하신 두가지 방법은 일시적인 통증완화에 도움이 될 수 있으나, 장기적으로는 효과가 생각보다는 크지 않을 수 있습니다.모니터와 의자의 거리, 의자의 높낮이나 모니터의 위치 및 높이같은 업무환경에 변화를 주셔서 일상생활 중 목에 가해질 수 있는 부담감을 줄여주시는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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갑상성 항진증 진단을 받았는데 만보 걷기나 실내자전거, 스쿼트 등 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 적절한 강도로 하시는 것은 갑상선 항진증이 있더라도 문제가 되지는 않는데요, 강도설정이 매우 중요합니다.중간 강도의 유산소 운동이나 근력운동은 충분히 할 수 있으나, 심박수나 피로도를 꾸준히 신경쓰시면서 운동을 하시는 것이 좋겠고, 운동 중 과도한 피로감이나 불편감이 느껴진다면 즉시 중단을 하시면 됩니다.강도설정은 심박수로 설정하는 것이 일반적인데요 220-본인나이=최대심박수, 최대심박수의 50%~70%가 중간 강도입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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