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턱관절 장애 완화를 위한 재활 및 운동법을 문의합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱관절 장애가 있는 경우에는 통증 완화를 위해 집에서 턱관절을 구성하는 근육에 대한 가벼운 마사지나 온찜질을 적용하는 방법과 거울을 보며 입을 벌리는 동작을 교정하는 방법, 스트레스 관리와 부드러운 음식을 섭취하여 턱관절에 가해지는 압박을 감소하는 방법이 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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다발성 경화증 환자를 재활할 때 중점적으로 치료 해야하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다발성 경화증에서 재활의 중요한 점으로는 환자의 현재상태에 중점을 둔 맞춤형 재활계획이 중요합니다. 또한, 일상생활에서의 기능적 동작을 위한 작업치료 및 의사소통을 위한 언어치료, 신체의 기능을 증진시키기 위한 물리치료가 병행되어야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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림프부종 환자를 위한 물리치료 및 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.림프부종의 환자의 경우 압박요법을 통해서 부종을 감소시키고 림프 순환을 개선할 수 있습니다. 또한, 물리치료나 적절한 운동을 통해 근육강화 및 유연성 증가를 통한 신체의 순환을 증진시킬 수 있습니다. 림프부종 환자의 경우, 피부관리와 위생에 대한 관리를 해주시는 것이 감염을 예방하여 피부질환을 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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거북목 증후군 교정을 위한 효과적인 재활 운동을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목이나 거북목 증후군과 같은 체형변화를 교정하기 위해서는 척추의 움직임을 만들어줄 수 있는 운동을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.맥켄지 운동이나 윈드밀운동, 버드독 운동과 같이 척추의 다양한 움직임을 만들어 줄 수 있는 운동과 함께, 신체의 안정성에 기여할 수 있는 코어운동도 병행해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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라운드숄더와 거북목이 있으면 쇄골과 견갑골의 뼈 성장을 방해하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목이나 라운드숄더와 같은 체형변화는 뼈에 압박을 가하여 관절사이의 빈 공간이나 뼈에 직접적인 압박을 가해서 뼈성장에 방해가 되는 요소로 작용할 수 있습니다.그러나, 유전적 요인이 많이 차지하는 뼈 성장의 요소에 비해서 자세나 체형변화같은 후천적인 요인은 상대적으로 뼈 성장에 작용하는 요소가 적습니다. 따라서, 직접적인 연관성은 크지 않을 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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이것이 근육 손상의 신호일 가능성이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 과하게 발생하고 장기적으로 지속되는 것은 근육 손상이 발생하는 가능성도 존재합니다. 근육통이 오랜시간 지속되고 주변의 붓기나 열감등의 염증반응 및 경직과 같은 움직임 제한이 있다면, 근육손상의 가능성이 있습니다.근육통 회복에는 단백질과 아르기닌, 탄수화물, 크레아틴등이 도움이 될 수 있으며 수분보충 또한 충분하게 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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라운드숄더와 거북목이 있으면 쇄골과 견갑골의 뼈 성장을 방해하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목이나 라운드숄더와 같은 체형적인 변화가 성장기의 청소년에게는 쇄골의 기울기나 관절의 긴격 등 뼈의 성장에 영향을 줄 수 있습니다.그러나, 후천적인 환경적 요인은 뼈의 성장에 미치는 요소가 유전적인 요소보다 미미하기 때문에, 반드시 이런 체형변화가 영향을 미친다고 보기에는 가능성이 적습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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원판에 엄지발가락 찍힘 골절일까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 발생하는 경우에는 통증과 함께 붓기와 움직임 제한이 발생하게 되는데요, 물건이 떨어지며 타박상을 당하는 경우에도 통증양상이 비슷하므오 외적인 모습이나 증상으로는 구분이 어려울 수 있습니다.골절의 가능성이 존재하기 때문에, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 소견에 따른 적절한 치료를 받아보시기 바랍니다. 통증완화를 위해 아이스팩을적용하여주시고, 발을 높게두어 휴식응 취하시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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안녕하세요 턱관절 때문에 궁금해서 요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱관절을 구성하는 뼈는 약 20세 전후로 성장이 완료됩니다. 턱관절의 뼈가 아닌 주변을 구성하는 근육의 성장은 지속적으로 발생하는데요, 이로인한 혼동이 아닐까 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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과한 운동 후 통증이 생겼어요. 어떻게 해야 되죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지연성 근육통의 경우 2-3일 정도 통증을 회복하는데 시간이 소요될 수 있습니다. 온찜질이나 온수욕, 가벼운 스트레칭이나 폼롤러, 마사지볼을 이용한 마사지와 같은 방법을 통해 회복에 도움이 될 수 있습니다.불편감이 심한 경우에는 병원에 방문하여 적절한 치료를 받으시는 방법을 통해서 통증완화에 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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