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무릎에 물이 찼는데나아지질 않아요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 받고계시는 치료 외에 재활을 병행하여주시는 방법을 추천드립니다. 약이나 물리치료같은 방법도 도움이 되지만, 적절한 근력과 하지 기능을 증가시켜 무릎관절이 외부 충격에 대처하고 원활하게 움직일 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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상체 돌릴 때 갈리는 듯한 소리가 나는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸에서 소리가 발생하는 원인은 관절에서 마찰이나 연부조직간의 마찰 또는 긴장으로 인해서 소리가 발생할 수 있는데요, 체간의 안정성이 떨어지는 경우에 증상이 심해질 수 있으니, 스트레칭과 함께 체간의 안정성 증가를 목적으로하는 코어운동을 함께해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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발목 골절 수술후 10개월차인데 수술 한 병원에선 따로 재활 운동은 말이 없으셔서 물리치료만 받았는데 이제라도 하는게 나을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활은 시작해보시는 방법을 추천드립니다. 스스로 하시기에는 어려운 부분이 있으니, 초반에는 전문가의 도움을 받으시며 필요시에는 적절한 치료도 병행하시는 것이 좋겠습니다.근골격계 진료과인 재활의학과, 정형외과등의 진료과에 방문하셔서 재활에 대해 전문의와 상담 후 진행해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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하지정맥류인지 족저근막염인지 모르겠어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 종아리에 발생하신 통증의 원인에 재한 진료를 위해서 흉부외과와 같은 진료과에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 오래 서있는 생활습관으로 어린 연령에도 발생할 수 있는 정맥성 통증이 있을 수 있기 때문입니다. 이후 필요하시다면 근골격계 진료과에 방문하여 진료나 치료릉 받아보시는 것은 어떨까합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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근육통에 좋은 영양제나 약이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통에 좋은 영양제로는 오메가-3 지방산, 마그네슘, 그리고 비타민 D를 복용하시면 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3는 신체 내부의 염증을 줄이는 데 도움을 주고, 마그네슘은 근육 이완에 작용하며, 비타민 D는 근육 기능에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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런닝머신을 고강도로 거의 매일 하면 나중에 나이 들어서 연골이 많이 닳아 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.달리기를 고강도로 매일하는 경우에는 고관절이나 무릎, 발목관절에 무리가 발생할 수 있습니다. 과한 운동강도는 관절에 무리를 가할 수 있으나, 적절한 운동은 근력강화에 도움이 될 수 있습니다. 운동 전 적절한 스트레칭이나 준비운동을 통해서 부상을 예방하시고, 필요하다면 보호대를 착용하시는 것도 좋겠습니다. 또한, 운동의 강도는 점진적으로 늘려나가시는 것이 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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발목 인대가 잘 늘어나 조금만 걷거나 무리하면 통증이 유발 되는데 발목 보호대를 하고 다니면 도움이 되려나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목보호대를 착용하시는 것은 발목의 안전성을 제공하여 통증완화에 효과적인 방법으로 생각됩니다. 그러나, 발목보호대를 장기적으로 착용하시는 것은 오히려 발목의 안정성을 저하시키거나 근육을 약화시켜 염좌의 발생 위험도를 증가시키거나 발목보호대를 착용하지 않았을 때 통증이 발생할 수 있습니다.적절한 방법은 발목의 근력운동 및 고유수용성 감각을 회복하기 위해 균형운동과 같은 재활을 병행하시는 방법입니다. 병원에 방문하여 재활을 고려하시거나, 운동전문가와 상담하시고 적절한 방법에 대해서 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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상완골 골절 후 운동 관련하여 문의합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이두근은 요골신경과 직접적인 연관성은 적은데요, 분쇄골절 이후의 수술로 인한 요철이 근육에 영향을 주거나 재활이 완전하게 이루어지지 않은 경우, 관절의 움직임 제한이나 다른 신경의 손상등의 원인에 의해서 근육의 회복이 완전하게 이루어지지 않은 것으로 생각됩니다.정확한 의학적인 소견에 관해서는 주치의에게 진료를 받으실 때 상담 후 필요하다면 검사를 통해 현재 증상에 대한 소견을 들어보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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제가 궁금한게 몇가지 있는데 도와주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아직은 통증이 있으므로, 조금 더 경과를 지켜보신 이후에 통증이 없어진 이후 확인서를 발급받으시는 것을 추천드리겠습니다. 발가락과 같은 작은 관절의 경우, 시간이 경과하여 골절이 발생하는 경우도 있으니 조금 더 치료를 유지하시거나 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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발바닥 뒷부분 굳은살쪽에 미세한게 박히면요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서는 현미경이나 영상검사를 통해서 미세한 유리조각을 관찰할 수 있습니다. 유리조각이 박힌 것으로 의심되시는 경우에는 피부과나 성형외과 또는 외과계열의 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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