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팔 위로들고 허리피면 갈비뼈 밑쪽 배에 힘줄?핏줄? 같은게 만져져요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.팔을 들어올릴 때 갈비뼈 아래쪽에서 느껴지는 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 이 통증은근육, 힘줄, 또는 신경과 관련이 있을 수 있으며, 특정 동작에서만 나타나는 경우가 많습니다.통증이 지속되거나 심해질 경우, 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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목디스크 원인과 치료법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.목디스크 원인노화외상잘모된 자세유전적 요인치료법물리치료약물치료주사치료수술적 치료목디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 치료 방법도 여러 갖가 있습니다.증상이 심해지기 전에 적절한 치료를 받는것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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발바닥에통증이 생기면 병원가야하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발바닥에 통증이 생겼을 때 병원에 가야 하리 여부는 통증의 원인과 정도에 따라 다릅니다.지속적인 통증부기나 발적걷기 어려움외상이러한 증상이 없다면 휴식과 얼음찜질 등으로 증상을 완화해 볼 수 있습니다 하지만 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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허리 협착증이 심하면 수술밖에 방법이없나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 협착증으로 인한 통증이 지속된다면, 수술을 고려하는 것이 좋습니다. 수술은 통증완화에 효과적일 수 있지만, 개인의 건강상태와 동반 질환을 고려해야 합니다. 대안 치료 방법도 함께 고려하여 최선의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.전문의와 상담하여 적절한 결정을 내리시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
4.0
1명 평가
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잠을잘때 종아리 뭉침해결방법이 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.종아리 뭉침의 원인과 집에서 쉽게 할 수 있는 해결 방법을 알려드리겠습니다.원인탈수전해질 불균형장시간 같은 자세운동부족해결방법수분 섭취 늘리기전해질 보충스트레칭마사지따뜻한 목욕
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 몸의 유연성을 높이고 긴장을 완화하는데 매우 효과적 입니다.목 스트레칭 : 고개를 오른쪽으로 기울여 오른쪽 귀가 어깨에 가까워지도록 합니다.어깨스트레칭 : 한쪽 팔을 가슴 앞으로 뻗고, 다른 손으로 팔꿈치를 잡아 가슴쪽으로 당깁니다.팔 스트레칭 : 양팔을 머리 위로 올리고 손가락을 깍지 낀 후, 몸을 좌우로 기울입니다.허리스트레칭 : 두발을 어깨 너비로 벌리고, 상체를 앞으로 숙여 손끝이 바닥에 닿도록 합니다.다리스트레칭 : 한쪽 다리를 앞으로 뻗고, 다른 쪽 다리를 뒤로 구부린 후, 앞쪽 다리의 발끝을 잡아 당깁니다.발목스트레칭 : 한쪽 발을 들어 발목을 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10회 돌립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락 마디의 통증은 과사용, 관절염, 건초염 등 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 집안 정리와 같은 활동 후에 나타나는 것은 흔한 일입니다. 적절한 관리와 휴식을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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아침에 일어나면 양손 손가락 마디가 뻣뻣해요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.양손 손가락 마디의 뻣뻣함은 관절염, 류마티스 관절염, 건초염 등 여러 원인으로 발생 할 수 있으며, 나이가 들면서 이러한 증상이 나타나는 것은 흔한 일입니다. 적절한 관리와 전문가의 상담을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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발바닥에 동전만한 굳은살 때문에 걷기가
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발바닥의 굳은살은 자기 치료와 관리로 개선할 수 있으며, 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 각질 제거와 보습을 통해 증상을 완화하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 발 건강을 위해 꾸준한 관리가 필요하며, 통증이 심해지면 즉시 전문가와 상담하세요!
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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초음파 치료기 질문드리고싶습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.스트라텍 ST-10A는 손목, 팔꿈치, 무릎 등 다양한 부위에 사용할 수 있으며, 강도 1로 5분 정도 사용하는 것이 적절합니다. 전완근의 뭉침에도 효과적으로 사용할 수 있으니, 통증이 지속되거나 심해질 경우 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
5.0
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